佛系记录一下体重吧,反正也没人看
11.23号:早62.40,晚62.35,
早晚喝代餐粉,午饭低碳水高蛋白,白天的加餐也是低糖水果+一包酸奶,晚上跑步10公里
算是11.21号开始减肥吧,到今天也算第三天了,一直没记,打算随缘,后来感觉还是记录下比较好,决定了就认真做一下。
近一个月都约了每周四天的体雕+针灸+按摩,加上自身克制,相信会有效果[打call][打call][打call]
没量别的维度,只量了初始大腿57,腰围77,认真一个月,看下成绩如何[二哈]
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☻ Lunch Time ☻
选定GREEN & SAFE
泰式生牛肉色拉
飞鱼籽烟熏三文鱼牛油果色拉
超大份の两盆草…#囡's觅食记#
绿叶菜都很新鲜,拌的汁也非常美味。
Hiahiahia~#囡style#
减肥,我们是认真的❣️
囡小姐竟然一份都没吃完。
下次,我感觉点小份也够咯…
☻ Coffee Time ☻
回到公司楼下,停留在STARBUCKS。
两杯热太妃榛果拿铁,半糖,超烫。
❤️Double红色 Double欢乐
#十一月连更挑战##出道吧新星#
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#每日一善[超话]##阳光信用#
真正点亮生命的不是明天的景色,而是美好的希望。我们怀着美好的希望,勇敢的走着,跌倒了再爬起,失败了就再努力,永远相信明天会更好,永远相信不管自己再平凡,都会拥有属于自己的幸福,这才是平凡人生中最灿烂的风景!
今天上课要认真哦 四级单词记得多记
还有减肥!!!!
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今天上课要认真哦 四级单词记得多记
还有减肥!!!!
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