新编道德经
作者:山林子
第三十三章

识知妄分霾遮慧
分别机智小聪明
无慧知己非真知
明道显德主人醒
蛮力胜人难胜己
灭妄静心己真胜
知足知止性圆富
违道妄滥德昧穷
德慧君子正气纯
自强不息柔无争
万物焉能夺其慧
世事无常心常定
名利贵色难持久
道德慧智心身用
德慧不失道无离
形没道存德耀恒
(待续)

祸从口出,病从口入 | 道教真正的食养之法
道教的营养观是一种,重外养,更重“内养”:“养德”、“养气”、“养精”和“养神”的整体营养观。《长生诠经》:“去暴怒以养性,少思虑以养神,省言语以养气,絶嗜欲以养精。”去除狂暴愤怒可以修养心性,不过妄的思虑可以修养心神,简练语言可以修养心气,杜绝过度的嗜好和欲望可以修养精神。只有内外养结合,我们才能身心通泰,祛病延年。

饮食的利弊
俗语:“药补不如食补。”饮食营养是身健体康的根本,所以我们道教在养生方面认为人的机体需要得到补益、精气需要获得充实。
蒲虔贯《保生要录》说:“饮食者,所以资养人之血气。血则荣华形体,气则卫护四肢。精华者,为髓、为精;其次者,为肌、为肉。”饮食是人们生活中的营养的来源,可以滋养我们的血气,血可以滋养我们的形体,气可以护卫我们的四肢;髓和精是人体中的精华,其次是人体中的肌肉。孙思邈在《孙真人备急千金要方》卷七十九《食治》篇记载:“安身之本,必资于食;不知食宜者,不足以存生也。”饮食是安顿身体的根本,不知道如何适宜地饮食的人,是不足以合理的养生的。此外,孙思邈还认为食物带来的营养能够排邪、安腑脏、悦性爽志、调理气血,具有不可替代的治病功能。
另一方面,道教对不合理的饮食所带来的损害,也具有深刻的认识和高度的警惕。陶弘景在《养性延命录》中痛陈:“百病横夭,多由饮食。饮食之患,过于声色。声色可绝之踰年,饮食不可废之一日,为益亦多,为患亦切。”人们得得各种疾病,大多是由饮食不合理引起的,不合理的饮食所带来的危害,远远超过了纵情声色所带来的危害;人们到了一定的年纪,对声色的欲望会降低,但饮食确实每天都需要的;饮食合理的话,久而久之,会带来很大的好处,不合理的话,日积月累就会带来很大的危害。
具体而言,饮食损害功能的产生有以下几个原因:
1.饮食导致丹田元气的散失。《云笈七签》:“始生之后则饮食。饮食之后即腑脏实。腑脏实即诸脏相隔。诸脏相隔即丹田气亡其本也。”人出生之后需要开始饮食,但饮食也会致使腑脏充塞,丹田之气仅在脏腑和心胸之间短短几寸的狭窄空间往来运行,这样一来,人不可避免地因元气的不足而加速衰老。
2.饮食滋养人的同时也在滋养体内的“三尸九虫”。“三尸九虫”有人认为是指体内的各种寄生虫,也有人认为是指人体内的各种,导致人走向毁灭的负面因素,包括贪欲、邪淫、不良的情绪等等。《云笈七签》称:“贪于饮食,尸(指三尸)乃千变万化,随欲而归,令人世患日深,多愚早亡。”对饮食有过多贪欲的人,身体内的三尸会跟随人们的各种欲望而千变万化,危害人们的健康,让人们的各种祸患日益加深,让人愚钝,甚至过早的死亡。

内养的重要性
龚廷贤在《寿世保元·饮食》里说:“善养生者养内,不善养生者养外。养内者以恬脏腑,调顺血脉,使一身之流行冲和,百病不作。养外者恣口腹之欲,极滋味之美,穷饮食之乐,虽肌体充腴,容色悦泽,而酷烈之气,内蚀脏腑,精神虚矣。安能保全太和,以臻遐龄。”擅长养生的人以“养内”为主,不擅长养生的人则以滋养形体为主;“养内”的人擅长使各脏腑大道和谐,使血脉顺畅,让一身的卫气营血的流行自然和谐,依此能百病不生。只知道“养外”的人,其实难免只是纵口腹之欲,贪恋各种滋味,追求饮食带来的身体愉悦;这样虽然能使得肌肤、形体丰腴,脸色光润、悦泽,其实在身体里面,酷烈之气灼伤、侵蚀着人的脏腑,使其精神虚弱。这样的情况是不能保全人们本来的和谐状态的,又何谈祛病延年呢。
“外养”和“内养”的最大差别就在于“外养”主要滋养肌和肉,不合理地偏重外形的滋养;“内养”则主要是填精补髓,使五脏盈溢,髓实血满,万神具足。

道教饮食“内养”的内涵非常丰富,包括以下几个方面:

养德
首先,道教的饮食不能伤害其他生命,强调“养德”。所以道教的饮食也是遵循着慈心于物、积善立功的教导的。《太极真人说二十四门戒经》说:“第一诫者,不得杀生,割断他命,煎煮美味,以饶一身。”第一条诫命是,不得故意追求美味去杀生,去割断其它动物的生命,用各种方式来烹煮成美味,来满足自己对味道的贪求。《抱朴子·内篇》说:“欲求长生者,必欲积善立功,慈心于物,恕己及人,仁逮昆虫。”追求长生久视的人,必须要有志于积善立功,要能慈心爱物,宽以待人,保护生态和谐。
其次,道教还主张少食为佳,强调“养气”、“养精”和“养神”。司马承祯在《坐忘论》里也说:“蔬食弊衣,足养性命,岂待酒肉罗绮,然后生全哉!是故于生无所要用者,并须去之;于生虽用有余者,亦须舍之。”

《云笈七签》中说:“启阴感阳,分布元气,乃孕中和,是为人矣”,意思是说,人的情性形命出自元气,元气是人生命的源泉和根本。所以,修炼培养元气,就是道教养生的基本理念和实践方法。
道教所说的“气”包括三个部分的内容,它的理论直接源自于博大精深的“精气”学说:首先是指呼吸自然界的空气,这称为“清气”;其次是指先天父母雄精时的元气,这称为“先天之精气”;其三是指通过饮食物质所产生的能够维持人体生命活动的“后天之精气”。在道教看来,人的活力源泉在于体内之气,因此,通过保持和充实体内元气的“养气之道”,就能达到祛病延年、长生久视的目的。

养精
《随机应化录》记载:“养精者,少淫寡听”,保养精气,需要减少不合适的欲望,降低不合适的声音的影响。
《云笈七签》记载:“含气养精,血脉丰盈,骨濡筋强,润滋皮肤”,涵养精气,可以使得血脉丰盈,胫骨强劲,皮肤细腻滋润。

养神
《淮南子》:“心者,神之主也,而神者心之宝也! 形劳而不休则蹶,精用而不已则竭。是故圣人贵而尊之,不敢越也!”心是精神的主宰,精神是心的,形体长时间的劳作而不休息,则会枯竭,精神长久的消耗而不停止则会竭尽,对作为生命之根的精神,不要让其过度劳碌,不过度劳碌的最好方法就是节制嗜欲,清静无过分的作为,克制欲念,只有这种以中致外的内修的养生方法才能真正达到养生的目的。

道教饮食思想的基本理论
饮食自然
道教思想家并不是局限于人类自身的生存活动境域中来谈“饮食”,而是把它归置在一个整体的自然、社会生态系统中来加以审视和认识。

大致可归纳为以下几点:
1.少胜于多:这是道教对饮食的量的基本规定。所谓“少胜于多”,并非是禁欲式的节制饮食,而是“节量饮食”,要求人们根据自身生命活动的能量需求状况,按一定的量和程序来合理地摄取饮食。
2.熟胜于生:陶弘景《养性延命录》指出:“凡食皆熟,胜于生”,这里的“熟”,可能有两层含义,一是指食物本身要烹制成熟;二是指作为食物的动植物资源,应是已经“成熟”的个体。
3、素胜于荤:总体来说,道教提倡以素食为主,慎用荤腥食物。道教对于饮食结构选择的倾向性:一是尽量降低自身的能量需求,从而减低饮食用量;二是在饮食过程中,尽量不伤及其他生命。
根据自然饮食的观念,道教饮食还提倡“三因制宜”,即因事因地因人制宜。

阴阳五行思想
阴阳五行的观念也是我们道教饮食理论的渊源之一。
《保生要录》论述五行、五味、五脏六腑调和论:“天有五行,人有五藏,食有五味。故肝法木,心法火,脾法土,肺法金,肾法水,酸纳肝,苦纳心,甘纳脾,辛纳肺,咸纳肾。木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,木制土,土制水,水制火,火制金,金制木。故四时无多食所王并所制之味,皆能伤所王之藏也。宜食相生之味,助王气也。”在挑选食物的时候应该多挑选与当时的季节的“五行”相生的属性的的食物,这样可以达到按时节养生的效果。为使阴阳平衡,则饮食上就需要“凡所好之物不可偏耽,偏耽则伤而生疾;所恶之味不可全弃,全弃则藏气不均。”自己喜欢的食物不能吃太多,不能太过偏食,否则会产生疾病;所讨厌的食物也不能全然的不吃,否则身体所藏的五行之气会配属不均匀。因此,在挑选食物的时候,除了要按照时节挑选之外,还需要注意营养的均衡搭配。

五脏学说
精气学说、四气五味学说、辨证论治、五脏六腑补养论,皆可从阴阳五行学说追溯理论基础。
《黄帝内经》奠定的五脏六腑食疗理论主要包括:饮食偏倚害五脏与五脏所欲五味理论;五味各归所喜理论;生、克、制、化关系与对应的补、泄、散、收、软、缓等食疗法;五脏应四时、五方、五色、五谷、五畜、五果、五菜理论。我们在选择食物的配属的时候可以多参照这样的配属体系。
此外,孙思邀还系统地归纳了“五味动病法”、“五味所配法”等有关饮食法则。各位在日常的食材挑选的过程中,也可以多加参照。
四气、五味与季节摄养论
四气(或四性)是指食物或药物的寒、热、温、凉,五味则是指辛、甘、酸、咸、苦。四气、五味搭配不同的季节,可以形成一个复杂的饮食养生系统,这样的摄养系统可以非常精致地知道大家在日常生活中的具体食材的挑选,具体烹饪方法的择取,等等。
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11-16晚11点,世预赛的亚预赛:中国vs澳洲。凌晨零点:阿曼vs日本。

前者:转化为当地中立场于沙迦,是阿联酋时间(比北京慢四小时),晚7点,刚进入戌时开,比赛都会在这时辰的两小时内结束,故不用起下个时辰

【推前者平或胜,后者阿曼负。如与结果有差,请误冷嘲热讽】

1、小成图时间起卦

(四象是阖辟往来,以定吉凶悔吝;阖箭头都向内为吉、悔次吉(箭头共朝外,表往)、吝次凶(箭头共朝内,表来)、辟为卦与宫箭头一朝内一朝外表凶):

方位看,中国为东看震宫(阖吉)、澳洲为东南看巽宫,中国吉;以队服色看,中国红看离宫(阖吉)、澳洲黄看坤宫,也是中国吉。而看竞赛的乾宫为首为有利者、及推排名所取的坤宫,乾宫为离主中国、坤宫也是离入内。总体小成图卦象直读看,是看好中国队赢。

2、如以和月建、日建(亥月 戌日)比较:

中国红队服,被亥水月克、但生辰日。澳大利亚黄队服,克月建亥水、与日建土自刑。则中国更好点。但也没好多少,都与月建不合,略好一点点而已。

3、六壬金口诀分析起两课看:

十二地支放在世界地图将诸国分十二组方位太难了,故不取。取排名,开赛前,澳洲在小组的第二,地分丑起课;中国在第五,以辰起课(此意是说这一时空下,组内第二与组内第五的两队竞争情况如何?占之,起课分析)。

若开赛前FIFA的临时世界排名则澳在41位,即地分辰;中在77,地分也是辰。但值得注意是,他们这场比赛是亚预赛,所以亚洲的排名比世界排名更具参考性,查下,分别是澳4,为卯;中9为申。那么组内临时排名做地分起课后,再起大洲内的临时排名(后者就是说这一时空下,作为洲际预选赛,此大洲内第四与第九的两队的竞争情况如何?占之,起课分析)。

公历:2021年11月16日19时。

农历:二○二一年 十月 十二日 戌时。

干支:辛丑年  己亥月  戊辰日  壬戌时。

月将:寅  日空(戌、亥)  四大空亡(水)

人元:癸            水 - 死

贵神:壬戌(天空) 用 土 + 旺

将神:丁巳(太乙)    火 - 休

地分:丑            土 - 旺

此课为本组澳国主:课内三阴一阳与用爻旺相,都属吉。分主客,地分主克人元客(丑土克癸水);另一个主客分析,贵神为澳、将神为中国,火生土,为客来生主。从这里看是澳洲更佳,但五动的提示,可能有扭转;

但不吉的是,戌土,当天的日空为戌亥;所谓“逢空吉减半”。另外,此课的五动,是鬼动(方克干,即丑土克壬),鬼动主怪异之事;所以就赛事的怪异而言,不外乎,冷门;则此课总体来说,吉凶参半。

发用戌土,与日建冲、对月建克;所以不吉。

总体,吉凶参半;可能指向,赛前更热门的澳队,被打平。

人元:丙            火 + 旺 

贵神:乙卯(六合) 用 木 - 休

将神:庚申(传送)    金 + 死

地分:辰            土 + 相

此课为本组中国主:课内三阳一阴表前途不明,需看后续组合分析。用爻休囚,表好坏参半。五动有财动和子孙动,算小吉。

主客分:地分生客队人元;发用在卯,则对方将神为客,且将神克主,但是将神金死,则对方克不动主。发用的贵神,卯与日建为害,但与时辰,卯戌为六合。但将神与月建为害,更不利。总体来说,主客综合分析,没有特别明显偏向于主或者客。

这一课没有特别的指向性,可能中国会平。

下面两课是以洲际排名来分别起课的,有趣的事,地分人元为主客则都是同一个属性的;神与将的对比也是同一个属性,即“比合”。故指向于平。课式分别:

人元:乙            木 - 旺

贵神:丙辰(勾陈) 用 土 + 死

将神:己未(小吉)    土 - 死

地分:卯            木 - 旺

为洲际排名澳洲起,除五行比合外,旺相休囚也较一致,且课内有兄弟动,为比肩同表比合;此课总体比合明显,即难分胜负。

人元:庚            金 + 旺

贵神:癸亥(天后) 用 水 - 相

将神:壬子(神后)    水 + 相

地分:申            金 + 旺

为洲际排名中国起,除五行比合外,旺相休囚也较一致,且课内有兄弟动,为比肩同表比合;此课总体比合明显,即难分胜负。

4、赛前看新闻,澳洲有两位主力左右有伤停,及中场的海港外援Mooy被召回;但中国较齐整,且上场加大了规划的使用。虽外媒和菠菜看好排名更佳更强,且上次交手轻松大胜中国的袋鼠,但中国在这场未必没有机会扳平。

[总结]小成图看好中国,日月建分析则中澳差不多但中国略小吉,金口诀总体则看好平局。

这场中国vs澳洲,终场,平1、补中国小胜3。

阿曼vs日本:

17号的零点,阿曼当地,比北京慢四小时,转当地:晚8点开始,下半场则在亥时。

1、先看小成图(戌时和亥时都看)

戌时:以方位看,日本为震,阿曼在日本的西南及亚洲的西亚偏南则看坤,日本吉、阿曼凶;队服则日本蓝,水看坎,阿曼白为金看乾或兑。坎宫不吉、兑宫也不吉。而看竞赛的乾宫为首为有利者、及推排名所取的坤宫,乾宫为离,和日本国旗色对应、坤宫也离。

总体日本吉。

亥时:方位看,日本为震,阿曼在日本的西南及亚洲的西亚偏南故看坤,日本次吉、阿曼凶;队服则日本蓝,水看坎,阿曼白为金看乾或兑。坎宫凶、兑宫也凶,则彼此差不多。而看竞赛的乾宫为首为有利者、及推排名所取的坤宫;看乾宫见坤、坤宫仍是坤。看坤宫见坤,则旁推取乾,乾宫仍见坤。那两队哪个与坤卦可以对得上?这个难说。

总体戌时和亥时,仍取日本稍吉。

2、如以和月建、日建(亥月 戌日)比较:这个略过,不知他们今天穿什么队服色。但日本以蓝为主(客场不知何主色调,似为黑?),在亥月戌日,是不吉的。阿曼是红或客场白,相对更好。

3、六壬金口诀分别起课:

组内排名:阿曼四为卯、日本三为寅。洲际排名:阿曼为11是戌、日本为1是子。

戌时卯课,前已立过了,是比合,主平。

人元:甲            木 + 旺

贵神:甲寅(青龙) 用 木 + 旺

将神:戊午(胜光)    火 + 相

地分:寅            木 + 旺

戌时寅,日本主:纯阳反阴表在外顺利,它是到阿曼当地比赛故为利;用爻旺也为利。

人元地分同为木是比合。贵神木生将神火;但月德、驿马临贵神,那么有利在日本。

发用的寅与月建亥成六合,所以总体,此课看好日本胜。

下面是洲际排名立课(课式略):

阿曼地分戌,纯阳反阴在外有利(但阿曼为主场),鬼动主怪异,且用爻休为不利。

日本地分子,用爻相。地分人元比合,贵神与将神分别作为主客则对月日都有害或刑的。,但地分子与年干合(与太岁合)。

对比洲际排名分别立课,日本略优些。

总体来说,上半场日本的课式更好,上半场看好就进球。

亥时继续立课,看下半场:

起课公历:https://t.cn/A6xtOqja 。

起课农历:二○二一年 十月 十二日 亥时。

干支:辛丑年  己亥月  戊辰日  癸亥时。

月将:寅  日空(戌、亥)  四大空亡(水)

人元:乙            木 - 旺

贵神:丙辰(勾陈)    土 + 死

将神:戊午(胜光) 用 火 + 相

地分:卯            木 - 旺

此课阿曼主,二阳二阴表难辨;需看用爻,用爻旺相为利于阿曼。主客:分地分与人元同,将生神则利日本。但发用,虽贵神与日建辰辰自刑;但午与太岁辛丑年是相害的,则不利于阿曼。总体此课,不利阿曼。

人元:甲            木 + 旺

贵神:甲寅(青龙)    木 + 旺

将神:丁巳(太乙) 用 火 - 相

地分:寅            木 + 旺

此课日本主,三阳一阴为不利,但看用爻强弱,用爻旺相。主客:地分与人元同,神将,但发用在将,则利日本。

亥时的以上两课,都有兄弟动,则下半场可能两队进球数一样或不进。且阿曼的课更不利。

洲际排名不立课了,课式太多,取灵感先至者为分析入手处。

金口诀总体分析,戌时以日本佳,亥时则两队相同。那么金口指向的胜负可能上半场就定。

4、赛前,上场两队亚预赛首回合交锋,阿曼爆冷,而暂列FIFA亚洲第一的日本,这场会提起更高战斗热情。这场比赛小组排名紧挨着,为提早出线,双方势必针尖对麦芒,踢得很投入;但术数的起课分析,更利于日本一点。

[总结]阿曼vs日本,终场,以阿曼负0;且上半场日本即取得进球。


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