#天天晒早餐[超话]##美食[超话]##不可辜负的美食#
早，周一，11月29日。
我们一直寻找的人，便是另一半自己，好好遇见，慢慢相爱。
他因你而来，配得上这世间所有的美好，从此，你是他的软肋，他成了你的盔甲。
新的一周，加油呀！
今日早餐：
鲜虾西兰花
无油煎馅饼
清蒸野生沙鳗
番茄鸡蛋汤
葡萄 猕猴桃 苹果
早，周一，11月29日。
我们一直寻找的人，便是另一半自己，好好遇见，慢慢相爱。
他因你而来，配得上这世间所有的美好，从此，你是他的软肋，他成了你的盔甲。
新的一周，加油呀！
今日早餐：
鲜虾西兰花
无油煎馅饼
清蒸野生沙鳗
番茄鸡蛋汤
葡萄 猕猴桃 苹果
土匪猪肝，又叫湘西土匪猪肝，是湘西地区的一道特色菜品。它是将沸水焯过的猪肝加配料爆炒而成的具有湘西特色的香辣美食。口味香辣霸气，鲜嫩润口。土匪猪肝，咋听这个菜名感觉有些霸气，你可千万不要被吓倒，其实这是一道非常美味和地道的好菜。土匪猪肝，并非是土匪呷（吃）的猪肝，因其在做法和风味上原汁原味的保留了湘西美食的特色，故命名为“土匪猪肝”。
#大爱开封# 【最美人间烟火，最暖身边你我 10位“最美家乡人”等你来投票】一座城让人最暖的记忆，不仅有美食、美景、美物，更重要的是因爱与善良而闪闪发光的普通人。2021年，阿里巴巴天天正能量联合汴梁晚报等40多家媒体启动“最美家乡人”评选活动。从6月中旬启动以来，经过读者等多方推荐，汴梁晚报记者连续报道爱心人物，我们将从中选出10人成为本年度的“最美家乡人”，并发起线上投票，期待市民共同参与。#聚焦开封身边事#
有情的他们，用光芒闪耀的瞬间打动人
在“最美家乡人”启动之初，河大一附院的三名研究生小姐姐苏敏婕、聂含慧、张丽就闯入了记者的视野，在我市某餐厅，当看到正在用餐的中年男子突然倒地后全身抽搐、口吐白沫，她们跪在满是饭菜的地上轮流为中年男子做心肺复苏，用自己掌握的专业知识紧急施救。这一瞬间，三位人美心善小姐姐成了众人眼中的“最美天使”。而今年6月，在马家河岸边，身穿蓝色工装的潘建邦则纵身一跃从湍急的河水中就起来一名五六岁的男童，尽管救人的过程有些惊险，但他表示自己是“凭良心做事”。
救人于危难的当然还有妙手仁心的大夫。7月7日，在郑州开往长治的D3358次列车上，一名年轻女子突然患病，脸色苍白，出现恶心、呕吐症状。列车广播紧急寻找医务工作者，开封医生庞国明听到广播后立刻起身飞奔。来到患病女子所在车厢，庞国明医生点按她的双合谷穴、双内关穴、双足三里穴，同时，让列车长将8粒藿香正气胶囊中的药粉取出来，让该女子用开水冲服，大约8分钟后症状缓解。据了解，这是庞国明第六次在路途中出手救人。他说，无论任何时间、任何地点，治病救人都是医生的天职。
有梦的他们，用光芒四射的善良传承爱
“我的志愿就是当一名白衣天使，救死扶伤就是我事业追求的航向。”这是杞县籍80后护士张涵文在入岗宣誓时说的话。他是这样说的，更是这样做的。在新冠疫情防控期间，他先后四次奔赴疫情防控一线、两次推迟婚礼。一而再，再而三，三而四！一次次的奔赴抗击新冠肺炎疫情一线，这不是对生活的违约，而是对生命的尊敬；面对人生大事——婚礼，一次失约背后是责任，再次失约背后有担当。护士张涵文在疫情防控中的主动作为。
“我希望传递爱与暖，散发光和热，尽己所能温暖身边每一个需要温暖的人。”这是驻村工作队队队长王建凯的心声。他不仅扎根乡村扶贫、当起了“农民讲师”，用精湛的专业知识点亮农民的脱贫致富路，还20年如一日坚持爱幼助残并创办了自己的爱心团队志愿品牌。一个人能凝聚多大能量、能帮扶多少人?王建凯用实际行动不断更新着温暖的答卷。
有爱的他们，用光芒温柔的暖意聚拢人
要爱情还是要兄弟？当这个难题摆在张立弟弟张志面前时，张志毅然地选择照顾瘫痪的哥哥。日子艰难，兄弟情深。弟弟尽心尽力照顾瘫痪哥哥，对其不离不弃让我们看到了什么是兄弟情深、什么是兄弟情义。
爱管闲事的张利军是都市花苑小区有口皆碑的热心肠，他不仅每年定期看望孤寡老人，还在高考期间参加爱心送考活动，更一连五个月照顾院里一位生病卧床、子女又不在身边的老人……他乐此不疲地做着生活中的小善，虽微不足道，却自带光芒，照亮自己、温暖他人，更让平凡的日子闪闪发光。
平凡生活中的小美好固然珍贵，灾难面前的大爱却更震撼人心。张海祥是开封蓝天救援队的一名志愿者，7月20日河南暴雨之后，他组织救援人员逆水而行，克服种种困难先后荥阳市汜水镇、尉氏县庄头镇、新乡市和卫辉市开展救援。经过连续7天6夜的奋战，截止7月30日，他和队员们共运送救灾物资车辆3辆、260件方便面、520件瓶装水，抢救转移群众3600余人、搜救被水冲走人员46人、转送病人和孕妇31人。救援结束后，他们队友们又投入到消杀防疫作业中。
暴雨无情，人间有爱。同样献出爱心的还有张锦萍、李瑞斐、周现卫、周婷婷等。暴雨过后，市民张锦萍召集志愿者多方筹集物资深入卫辉市浚县，给当地灾民端上了200多碗热腾腾的鸡蛋面；“80后”小伙李瑞斐将总价值3万多元的爱心物品送到了受灾严重的尉氏县水坡镇执勤民警和群众手里；尉氏县邢庄乡北丁庄村农民周现卫将自家的饭店、洗浴中心，用来接纳灾区群众，吃、住分文不收；开封姑娘周婷婷更不分昼夜与3500多位社会各界爱心人士联系，先后为开封市区、尉氏县及郑州、新乡、周口等受灾地区筹集价值150余万元的防汛救灾物资……在暴雨洪流中，没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。他们在灾难降临的危急关头敢豁出去、冲上来、挺下去，充分映照了社会各界守望相助、战胜一切艰难险阻的责任与担当。
谁能代表城市那束温暖的光？
在家乡的热土上，这些散发着光芒的普通人无处不在。本届“最美家乡人”的评选主题为“最美人间烟火，最暖身边你我”，寻找并奖励家乡的烟火气里那些因爱与善良而闪闪发光的普通人，评选关键词为“光芒”。这份光芒，源自心中善良，也源自对家乡的爱；这份光芒，成就了自我，也温暖了家乡的大街小巷。
投票时间为即日起至11月30日16时，请大家扫描下方的二维码进入投票页面，为你认可的最美家乡人进行投票（每天可投一次），本报将结合专家组评委的投票，从16位候选人中选出10位。这十人中还将选取二名，代表开封角逐全国最美家乡人的评比。（全媒体记者 李晨翀）
有情的他们，用光芒闪耀的瞬间打动人
在“最美家乡人”启动之初，河大一附院的三名研究生小姐姐苏敏婕、聂含慧、张丽就闯入了记者的视野，在我市某餐厅，当看到正在用餐的中年男子突然倒地后全身抽搐、口吐白沫，她们跪在满是饭菜的地上轮流为中年男子做心肺复苏，用自己掌握的专业知识紧急施救。这一瞬间，三位人美心善小姐姐成了众人眼中的“最美天使”。而今年6月，在马家河岸边，身穿蓝色工装的潘建邦则纵身一跃从湍急的河水中就起来一名五六岁的男童，尽管救人的过程有些惊险，但他表示自己是“凭良心做事”。
救人于危难的当然还有妙手仁心的大夫。7月7日，在郑州开往长治的D3358次列车上，一名年轻女子突然患病，脸色苍白，出现恶心、呕吐症状。列车广播紧急寻找医务工作者，开封医生庞国明听到广播后立刻起身飞奔。来到患病女子所在车厢，庞国明医生点按她的双合谷穴、双内关穴、双足三里穴，同时，让列车长将8粒藿香正气胶囊中的药粉取出来，让该女子用开水冲服，大约8分钟后症状缓解。据了解，这是庞国明第六次在路途中出手救人。他说，无论任何时间、任何地点，治病救人都是医生的天职。
有梦的他们，用光芒四射的善良传承爱
“我的志愿就是当一名白衣天使，救死扶伤就是我事业追求的航向。”这是杞县籍80后护士张涵文在入岗宣誓时说的话。他是这样说的，更是这样做的。在新冠疫情防控期间，他先后四次奔赴疫情防控一线、两次推迟婚礼。一而再，再而三，三而四！一次次的奔赴抗击新冠肺炎疫情一线，这不是对生活的违约，而是对生命的尊敬；面对人生大事——婚礼，一次失约背后是责任，再次失约背后有担当。护士张涵文在疫情防控中的主动作为。
“我希望传递爱与暖，散发光和热，尽己所能温暖身边每一个需要温暖的人。”这是驻村工作队队队长王建凯的心声。他不仅扎根乡村扶贫、当起了“农民讲师”，用精湛的专业知识点亮农民的脱贫致富路，还20年如一日坚持爱幼助残并创办了自己的爱心团队志愿品牌。一个人能凝聚多大能量、能帮扶多少人?王建凯用实际行动不断更新着温暖的答卷。
有爱的他们，用光芒温柔的暖意聚拢人
要爱情还是要兄弟？当这个难题摆在张立弟弟张志面前时，张志毅然地选择照顾瘫痪的哥哥。日子艰难，兄弟情深。弟弟尽心尽力照顾瘫痪哥哥，对其不离不弃让我们看到了什么是兄弟情深、什么是兄弟情义。
爱管闲事的张利军是都市花苑小区有口皆碑的热心肠，他不仅每年定期看望孤寡老人，还在高考期间参加爱心送考活动，更一连五个月照顾院里一位生病卧床、子女又不在身边的老人……他乐此不疲地做着生活中的小善，虽微不足道，却自带光芒，照亮自己、温暖他人，更让平凡的日子闪闪发光。
平凡生活中的小美好固然珍贵，灾难面前的大爱却更震撼人心。张海祥是开封蓝天救援队的一名志愿者，7月20日河南暴雨之后，他组织救援人员逆水而行，克服种种困难先后荥阳市汜水镇、尉氏县庄头镇、新乡市和卫辉市开展救援。经过连续7天6夜的奋战，截止7月30日，他和队员们共运送救灾物资车辆3辆、260件方便面、520件瓶装水，抢救转移群众3600余人、搜救被水冲走人员46人、转送病人和孕妇31人。救援结束后，他们队友们又投入到消杀防疫作业中。
暴雨无情，人间有爱。同样献出爱心的还有张锦萍、李瑞斐、周现卫、周婷婷等。暴雨过后，市民张锦萍召集志愿者多方筹集物资深入卫辉市浚县，给当地灾民端上了200多碗热腾腾的鸡蛋面；“80后”小伙李瑞斐将总价值3万多元的爱心物品送到了受灾严重的尉氏县水坡镇执勤民警和群众手里；尉氏县邢庄乡北丁庄村农民周现卫将自家的饭店、洗浴中心，用来接纳灾区群众，吃、住分文不收；开封姑娘周婷婷更不分昼夜与3500多位社会各界爱心人士联系，先后为开封市区、尉氏县及郑州、新乡、周口等受灾地区筹集价值150余万元的防汛救灾物资……在暴雨洪流中，没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。他们在灾难降临的危急关头敢豁出去、冲上来、挺下去，充分映照了社会各界守望相助、战胜一切艰难险阻的责任与担当。
谁能代表城市那束温暖的光？
在家乡的热土上，这些散发着光芒的普通人无处不在。本届“最美家乡人”的评选主题为“最美人间烟火，最暖身边你我”，寻找并奖励家乡的烟火气里那些因爱与善良而闪闪发光的普通人，评选关键词为“光芒”。这份光芒，源自心中善良，也源自对家乡的爱；这份光芒，成就了自我，也温暖了家乡的大街小巷。
投票时间为即日起至11月30日16时，请大家扫描下方的二维码进入投票页面，为你认可的最美家乡人进行投票（每天可投一次），本报将结合专家组评委的投票，从16位候选人中选出10位。这十人中还将选取二名，代表开封角逐全国最美家乡人的评比。（全媒体记者 李晨翀）
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