「12月5日宜忌」：
忌：常常熬夜和晚上过度运动
宜：洗完澡后抹一点护肤乳
今日的养生方法：
古人日落而息，而我们常常熬夜，或是在晚上大量运动，也都是消耗阳气的。
很多人家里的暖气或是空调开得只穿短袖，其实是不好的，整个人的毛孔都是张开的，出去很容易无法适应真实冷峻的气候。最好是在家也穿着长袖，北方更是穿一点薄毛衣感觉不冷的状态。多通风，洗脸也用温水别太热。
我们洗澡方便，但也别太勤了，北方不用天天洗，南方洗澡也是擦身，简单清洁就好，因为洗一次澡，身体的气就开泄一次，有的人洗澡太晚反而睡不着了，阳气都被调动起来了。
因此洗完澡，抹一点护肤乳就变得非常有必要了。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康# #养生[超话]# #养生保健#

贴片式面膜敷完，到底要不要洗掉？
一定要洗掉！

市面很多贴片式面膜，为啥美白抗衰效果好？央视都曝光了很多知名大牌，它们面膜含高荧光剂、高防腐剂（木乃伊制作主要原材料）。可不既美白、又抗衰。

你就想，这玩意，留脸上能好么？每年化妆品中的化学添加剂被皮肤吸收流进身体里有多少？2007年英国科学家说欧洲女性，每年化妆品被身体吸收达到2.3公斤，相比通过化妆品被身体吸收，还不如直接吃掉对身体的伤害更小。中国女性、韩国女性、日本女性估计这个数值得翻倍。

某些女明星，每天敷N片面膜，护肤步骤多达20步，各种洗、卸、水、油、膜、精华、面霜，各种化学剂咔咔往脸上涂，然后！告诉大家，要养生哦，要吃素哦，要排毒哦。这不是，自欺欺人么[笑cry]

什么是养生？你得先学会给自己减负～现在被明星、网红各种带货，护肤步骤低于10步，那你都要反思自己，是不是活的太糙？这是不对的！护肤步骤越多，对身体伤害越大！因为你吸收的化学物品越多。

我脚上死皮多，而且小时候一到冬天就手脚冰凉，所以我爸经常带我泡脚，我也慢慢地喜欢上冬天晚上泡一泡脚的感觉，尤其是一开始热水激冷脚那痛并快乐的感觉真是让人欲罢不能。

泡脚多少好处，不用我多说了吧，助眠，祛湿寒，护肤美容，可以说是最平价的养生方式了。不过可惜的是之前搬家的时候把泡脚盆给弄丢了，其它小水盆条件跟不上，无法满足我的念想，逐渐也就泡得少了。

前段时间有个pr问我冬天需不需要泡脚桶，恰好最近这个念头越来越粗，尤其是值班后特想来泡一泡，可以说是一拍即合。

试用了半个月，每次泡完都感觉神清气爽，脚底死皮和老茧也少了。底部滚轮覆盖整个脚底，泡脚的同时搓一搓，配合上赠送的泡脚药包（送了120袋），清洁效果比单纯的淋浴时擦擦脚强太多了，感觉脚上的异味也淡了不少（喂你好怪啊）。

这款泡脚桶还是可折叠式的，比起传统的泡脚盆来说更容易放置不占空间，自带恒温加热功能，不需要跑来跑去烧水加水，温度还不好把控，不用再颤颤巍巍地把脚尖一点点放下去试探温度，只要加热完成就是最舒适的状态。对于宿舍党来说，泡一次脚又要打水还要准备个热水瓶随时续水，应该劝退了很多人吧。不过有了这款就可以舒舒服服享受起来。

安全方面我也确认过了，这个用的是“水电分离”技术，可以有效阻断电流；也设置了“过热防护”，超过50度就会自动停止加热，保证安全。学生党可以放心，宿舍里也可以用！

总之，各方面来说都不错，冬天终于可以舒舒服服泡脚啦。他们家还有一个旗舰款的，支持自动按摩和遥控调节温度，功能较多一点，感兴趣的可以试试。升级款操作就简单得多，家里长辈也能轻松上手。

个人觉得是最两情相悦的合作之一，价格也不贵，平仑区还能领u惠卷，打工人们都来试一试！