2021年12月5日，又是美好的一天[鲜花]【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
12月4日，俄罗斯“炮轰”美国；欧洲疫情告急；英法又吵起来了。
一波未平，一波再起！
眼下，变异新冠病毒还在蔓延，大变局时代已悄然来临。
在2021年还剩不到一个月，新冠疫情持续不断之时，12月4日，世界上又传来几条意想不到的消息。
这一回，欧洲疫情再度升级，世界局势风云又起。
一、该出手时就出手！俄罗斯“炮轰”美国。
最近几天，美欧俄关系十分紧张，欧盟因为边境难民问题而“迁怒”俄罗斯，美国则为了举办民主峰会而污蔑俄，将之视为反面教材。
日前，美国国务卿布林肯曾公开指责俄罗斯，说俄罗斯具有侵略性。对于这项显而易见的抹黑，俄外交部反击了。
12月4日，据环球网报道，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃，在社交媒体上公开讽刺美国，称美国如果要找“违反国际法的侵略者”，就应该照照镜子。
扎哈罗娃表示，美国和北约曾在叙利亚、利比亚、伊拉克等国，进行公开的武装侵略。美国还和欧盟一起，在乌克兰境内策划颜色革命、反宪法政变。
直至今日，美国仍然在对委内瑞拉、伊朗、白俄罗斯等国，实施肆无忌惮的干涉与制裁，企图推翻当地政府。
以上事件全部可以证明，美国才是那个违反国际法，具有侵略性的国家。
不得不说，该出手时就出手！俄罗斯当众“炮轰”美国，谴责白宫在国际社会的恶行，看得人十分解气。
而俄罗斯之所以发起反击，或许有两个目的。
其一，美俄即将举行第二轮领导人会晤，双方决定以视频方式呈现。
在拜登与普京二次会晤开始前，美国和俄罗斯，肯定会互相对呛，以争取在会晤时占据主动地位。
其二，美欧刚联合对白俄罗斯展开制裁，卢卡申科表示要与普京共同探讨应对之策。
在美欧不分青红皂白步步紧逼，令俄白联盟遭遇挑战之时，俄罗斯必然要为“兄弟”出一口恶气。
正如扎哈罗娃所批评的那样，美欧肆意对主权国家展开制裁，这既不符合国际法，也不符合西方所谓的“民主”与“人权”。
当美欧恶意针对俄白两国时，俄罗斯有权利发起反击，而考虑到当下竞争与博弈的时代背景，俄罗斯更要保持强硬，有债必偿。
总而言之，面对扎哈罗娃的讽刺与炮轰，美国务卿或下不来台了。
二、欧洲疫情升级，英法却吵起来了。
就在俄罗斯炮轰美欧的敏感时刻，欧洲频频传来坏消息。
据环球网12月4日报道，最近一段时间，欧洲疫情告急，当第五波疫情高潮袭来之时，“奥密克戎”变异新冠毒株也在当地肆虐。
当地时间12月3日，英国新增疫情确诊人数超过5万人，并且已经有134名“奥密克戎”感染患者。
德国、法国、比利时、挪威等欧盟国家的新增疫情确诊人数也居高不下，各国医疗系统持续面临高压。
当欧盟正在为今年冬天的卫生状况而发愁时，英国和法国竟然又吵起来了。
12月4日，环球网报道称，法国总统马克龙日前公开谈及北爱尔兰问题，声称《北爱尔兰议定书》对欧洲至关重要，“欧洲不能妥协，否则就不再有任何边界规则。这是事关爱尔兰的战争与和平问题。”
要知道，英国与欧盟之间最敏感的问题，就是北爱尔兰问题。
当初，为了按时完成脱欧大计，英国选择向欧盟妥协，决定在北爱尔兰实施欧盟适用的贸易规则。
结果脱欧之后，英国现在想出尔反尔，强行让北爱尔兰使用英国的贸易规定。
欧盟方面当然十分愤怒，法国总统马克龙的表态，便可以看出欧盟的决心。
不过，英国向来也不是一个遵守规则的国家。对于法国总统的言辞，白金汉宫官员评论称“判断失误，且具有煽动性”。
英国政府的态度也很坚决，英首相鲍里斯·约翰逊还说，北爱尔兰问题确实很敏感，法国总统能意识到这个问题，是很值得欢迎的。
很显然，英国并没有被法国的言辞恐吓到，约翰逊的表态，证明伦敦方面不准备放弃改变北爱尔兰现状。
从渔业纠纷到北爱尔兰问题，英法这两个“百年冤家”，可谓是争吵无数，纠怨不断。
在欧洲面临严峻的卫生危机、能源危机之时，两大国长期陷入争议，似乎并不是好事。
最后，只能说山雨欲来风满楼。
在2021年最后的日子里，不知道西方又要上演什么样的“好戏”。
一波未平，一波再起！
眼下，变异新冠病毒还在蔓延，大变局时代已悄然来临。
在2021年还剩不到一个月，新冠疫情持续不断之时，12月4日，世界上又传来几条意想不到的消息。
这一回，欧洲疫情再度升级，世界局势风云又起。
一、该出手时就出手！俄罗斯“炮轰”美国。
最近几天，美欧俄关系十分紧张，欧盟因为边境难民问题而“迁怒”俄罗斯，美国则为了举办民主峰会而污蔑俄，将之视为反面教材。
日前，美国国务卿布林肯曾公开指责俄罗斯，说俄罗斯具有侵略性。对于这项显而易见的抹黑，俄外交部反击了。
12月4日，据环球网报道，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃，在社交媒体上公开讽刺美国，称美国如果要找“违反国际法的侵略者”，就应该照照镜子。
扎哈罗娃表示，美国和北约曾在叙利亚、利比亚、伊拉克等国，进行公开的武装侵略。美国还和欧盟一起，在乌克兰境内策划颜色革命、反宪法政变。
直至今日，美国仍然在对委内瑞拉、伊朗、白俄罗斯等国，实施肆无忌惮的干涉与制裁，企图推翻当地政府。
以上事件全部可以证明，美国才是那个违反国际法，具有侵略性的国家。
不得不说，该出手时就出手！俄罗斯当众“炮轰”美国，谴责白宫在国际社会的恶行，看得人十分解气。
而俄罗斯之所以发起反击，或许有两个目的。
其一，美俄即将举行第二轮领导人会晤，双方决定以视频方式呈现。
在拜登与普京二次会晤开始前，美国和俄罗斯，肯定会互相对呛，以争取在会晤时占据主动地位。
其二，美欧刚联合对白俄罗斯展开制裁，卢卡申科表示要与普京共同探讨应对之策。
在美欧不分青红皂白步步紧逼，令俄白联盟遭遇挑战之时，俄罗斯必然要为“兄弟”出一口恶气。
正如扎哈罗娃所批评的那样，美欧肆意对主权国家展开制裁，这既不符合国际法，也不符合西方所谓的“民主”与“人权”。
当美欧恶意针对俄白两国时，俄罗斯有权利发起反击，而考虑到当下竞争与博弈的时代背景，俄罗斯更要保持强硬，有债必偿。
总而言之，面对扎哈罗娃的讽刺与炮轰，美国务卿或下不来台了。
二、欧洲疫情升级，英法却吵起来了。
就在俄罗斯炮轰美欧的敏感时刻，欧洲频频传来坏消息。
据环球网12月4日报道，最近一段时间，欧洲疫情告急，当第五波疫情高潮袭来之时，“奥密克戎”变异新冠毒株也在当地肆虐。
当地时间12月3日，英国新增疫情确诊人数超过5万人，并且已经有134名“奥密克戎”感染患者。
德国、法国、比利时、挪威等欧盟国家的新增疫情确诊人数也居高不下，各国医疗系统持续面临高压。
当欧盟正在为今年冬天的卫生状况而发愁时，英国和法国竟然又吵起来了。
12月4日，环球网报道称，法国总统马克龙日前公开谈及北爱尔兰问题，声称《北爱尔兰议定书》对欧洲至关重要，“欧洲不能妥协，否则就不再有任何边界规则。这是事关爱尔兰的战争与和平问题。”
要知道，英国与欧盟之间最敏感的问题，就是北爱尔兰问题。
当初，为了按时完成脱欧大计，英国选择向欧盟妥协，决定在北爱尔兰实施欧盟适用的贸易规则。
结果脱欧之后，英国现在想出尔反尔，强行让北爱尔兰使用英国的贸易规定。
欧盟方面当然十分愤怒，法国总统马克龙的表态，便可以看出欧盟的决心。
不过，英国向来也不是一个遵守规则的国家。对于法国总统的言辞，白金汉宫官员评论称“判断失误，且具有煽动性”。
英国政府的态度也很坚决，英首相鲍里斯·约翰逊还说，北爱尔兰问题确实很敏感，法国总统能意识到这个问题，是很值得欢迎的。
很显然，英国并没有被法国的言辞恐吓到，约翰逊的表态，证明伦敦方面不准备放弃改变北爱尔兰现状。
从渔业纠纷到北爱尔兰问题，英法这两个“百年冤家”，可谓是争吵无数，纠怨不断。
在欧洲面临严峻的卫生危机、能源危机之时，两大国长期陷入争议，似乎并不是好事。
最后，只能说山雨欲来风满楼。
在2021年最后的日子里，不知道西方又要上演什么样的“好戏”。
以前总觉得恋爱就是要天天在一起 现在觉得他有时间开个视频看看彼此 聊聊琐事就很幸福 他无需日日陪我左右 他若平安健康 那他在哪都好 他比我累 吃的苦比我多 他有压力委屈要自己扛着 这世界乱糟糟的 我不在他身旁的时候 我只求他平平安安万事顺意快快乐乐还有我真的很爱他 https://t.cn/RUv8KyS
✋热门推荐