【上海市徐汇区代表团到我州调研对接东西部协作工作】

11月30日至12月4日，上海市徐汇区委书记曹立强率代表团到我州调研对接东西部协作工作，并与我州在蒙自召开东西部协作联席会议，共商合作、共谋发展、共叙友情。州委书记赵瑞君出席会议，州委副书记、州长罗萍主持。

州委副书记王刚，徐汇区政协党组书记黄冲，州政协党组书记庞俊等出席。

在3日召开的东西部协作联席会议上，赵瑞君代表州委、州政府及全州447万各族群众，对上海市徐汇区长期以来给予红河的关心、支持和帮助表示感谢。他说，徐汇区与我州结对帮扶25年来，累计投入我州及对口县各类帮扶资金9.1亿元，实施项目791个，群众受益人数达14万多人，让我们真切感受到了“徐汇温度”和“徐汇力量”。“十三五”以来，我州经济社会发展取得的巨大成就，更是离不开徐汇区的真情帮扶。当前，我州正在认真贯彻落实党的十九届六中全会和省第十一次党代会精神，按照州第九次党代会决策部署，高质量建设“三个示范区”，奋力推动红河高质量跨越式发展。希望徐汇区进一步拓展在产业发展、乡村建设、社会事业、劳务协作、人才交流等方面的帮扶合作，支持我州巩固拓展脱贫攻坚成果；在全面推进乡村振兴上深化双方合作，助力我州做特“绿色食品牌”、做优“健康生活目的地牌”、打造乡村振兴“十百千”示范工程；在大健康产业和医疗服务等方面深化协作，助力我州医疗水平迈上新台阶，共同谱写东西部协作发展的新篇章。

曹立强对近年来我州经济社会发展所取得的成绩表示祝贺。他说，今后5年，徐汇区将深入贯彻落实党中央、国务院决策部署和上海市委、市政府工作要求，围绕巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接这一主线，保持资金投入力度不减、干部人才选派交流力度不减，加强产业协作、消费协作和劳务协作，同红河州一起，巩固脱贫攻坚成果，完成乡村振兴各项工作任务，积极拓展对口协作空间，助力红河州建设“三个示范区”。

会上，徐汇区及上海荣昶公益基金会向我州捐赠了携手兴乡村帮扶资金3600万元。

晋洪江、黄德亮等参加会议。

期间，徐汇区代表团一行还深入屏边、元阳、石屏、建水、泸西等县，进行了实地调研。

（记者 程丽银 张永贵）

#午睡的作用到底有多大# 只要中午没有手术、没有门诊连班的情况，我每天都是得找个地方睡午觉的，有时候感觉就是在靠午睡续命。

每次睡完午觉，我都感觉我的的精力和警觉性得到大幅度提高，能够缓解一天早上工作的疲劳，也能在下午更加动力满满地开展工作。

午睡也不是一直睡。20-30分钟，如果长时间睡眠就会进入到深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。#锦男妙计# #健康生活#

#健康生活# 黄豆芽和绿豆芽
虽然都是豆芽，但其营养价值却是不同的。

黄豆芽的营养价值
由于酶的作用，豆子在发芽过程中，更多矿物质元素（钙、磷、铁、锌等）被释放出来，这又增加了矿物质在人体中的利用率。

与黄豆一样，黄豆芽也有滋润清热、利尿解毒之效。
如因热证导致口干舌燥，咽喉疼痛者食用，能起到清肺热、除黄痰、滋润内脏之功效。

绿豆芽的营养价值
绿豆在发芽过程中，蛋白质中所含的氨基酸可以重新组合，使绿豆中较为缺乏的氨基酸大幅度提高，并使氨基酸的比例更适合人体需要。

绿豆芽中的维生素C、膳食纤维含量都非常丰富，具有减肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特点。
常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿。
绿豆芽中含有的核黄素对口腔溃疡有辅助作用，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦等。