如果想要健康长寿，
一定要守护好自己的精气神。

古话说：
“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”
精气神是一个人最宝贵的东西，
千万不要随意消耗。

所有那些身体问题严重，
百病缠身的人，
都是精气神严重消耗，
严重不足的人。

精气神主要从四个方面消耗掉：

一、眼睛，眼睛用多了，伤肝伤气血。记得多闭目养神。

二、嘴巴，话说多了伤元气，记得多止语安神。

三、肚子，肚子吃太饱伤身体，记得吃七分饱。

四、脑子，脑子用的多，烦恼就多，免疫力就差，记得少熬夜，适当让大脑放空休息。

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#文化昆明# 【“滇忆465”告诉你：真正的文化怎么玩！】文化是一个城市的根和魂，是城市之间区分彼此的重要特质。作为城市的文明标识，文化是重要的地域名片、精神视窗，是宝贵的隐形财富，映射着民族、时代、地域和人格的“精气神”。城市的组成细胞——片区，更需要“文化名片”来展示自身的软实力和灵魂，滋养片区，激发希望。

如何保养精气神？

天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风；人有三宝，精、气、神。

精足不思淫，神足不思眠，气足不思食。

我们身上的“精气神”是非常宝贵的，但是它们极易被消耗。一旦失去了精气神，我们整体的状态都会显现出不同萎靡的程度。那么，如何才能保护好自己的精气神呢？

请君记住以下4种方法：

第一，少说话。

因为说话多了会伤气，会说话是一种能力，少说话是一种智慧，话只需要说给值得的人听。对于其TA人，说得再多也仅是浪费口舌。

第二，不与傻瓜论长短。

花时间与愚者争辩，是会影响我们的能量和磁场的。所以高手从不与人争吵，因为TA们不愿意和任何低能量、负能量的人产生能量和磁场的交换，TA们与人交往是会让人感觉到如沐春风，因为TA们无时无刻都在用强大的修内堵外的能力来加持自己。

第三，不纠结。

纠结实际上是一种内耗，不但解决不了事情，还会让自己黯然伤神，睡不着觉、吃不好饭。

第四，不纵欲。

智者取舍有度，知道自己想要什么；愚者取舍两难，什么都想要、什么都舍不得放下。因为欲望太重，求之不得辗转难眠，就会伤害了自己的精气神。