UKISS 唇釉 2支 54.9

宝宝体内由70％-80％的水组成，按重量计算，水的需求是**的3倍左右。在夏天，应提供给宝宝足够多的含水分食物，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。体内钾含量不足的婴儿，很容易出现中暑的现象。甜饮料只含有糖和水，不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也没有维生素，因此，妈妈不应用甜饮料为孩子解渴。应该鼓励孩子多吃些水果，也应在家里准备绿豆汤等营养丰富的汤和解暑饮料，其中豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

#旧日食谱# #文人食话# 【老饕集】

石门新报 > 1940-01-13

余昨至稻香村，购得虾松一罐，试之，惜不见松。以余所制之法，则以大海虾带壳，入于水中煮之；其水只加盐与花椒大料，上等绍酒与糖少许。熟后，剥去其壳，用享有干焙之，压成纤维状，则肉白而松。至该肆所售至铁罐福州肉松，森永玻瓶之糖，大盒糖果，则味均佳。吾家制肉松之法，乃以肉连皮带肥瘦者，切成小儿拳大之块，用高酱油，陈绍酒，红糖，白糖，不用水，同入于大锅中。使用木厂微火，煮至极烂，再择取其瘦者，置干锅中炖之，则松而不干，味甚隽永。其肥肉，可以夹芝麻烧饼。肉汤可以之拌面，其味无穷也。

又余在中和轩，得食教门馆之拿手菜，一为塔斯蛋[蜜]，一为扒羊内条。其一，乃用羊肉之里脊，切成薄片，和以鸡蛋，用油熘之，加以糖；视以状，既如过油肉，又如滑熘里脊，而制法则有不同。其二，以羊肉切成条，照扒海参之法制之，味亦丰腴也。

【糖友分享】
一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需要，目前《中国居民膳食指南（2016版）》推荐：成年人每天盐的摄入量要＜6g，而实际研究表明，我国成年人每天盐的摄入量达到了9至10克，远超健康标准 。
过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发血糖波动、高血压、骨质疏松等疾病。
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