【健康牙齿自测，你达标了哪几个？】

①对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。
②看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
③上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。
④用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。
⑤检查口腔有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。
⑥观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。
⑦吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。

[半星]如果以上都是正面的，那么就说明你的牙齿很健康。如果有不达标的，则要注意口腔清洁或者要及时就医寻求帮助。

最后7天的健康监测，要自己去附近的检测点做核酸，是本月的第8次检测。

当我迈出酒店大门时，有点不敢相信这是事实，看过所有电影里犯人从监狱放出来时的场景，套用在这一刻都不足以描述我的心情。

十几天的隔离，完全失去了方位感，同质化的招牌好像身在中国的任何一个城市，目之所以及都是大爷大妈，没有摩登女郎，只有迎面而来穿棉睡衣逛街的男子，仿佛证明是在上海。

天气完美，天极蓝，身边的街铺烟火气旺盛，羊蝎子、小龙虾、牛肉面都是自由的味道。

【5项原则贴心护理腹泻宝宝】1 及时补充身体水份如糖盐水、盐米汤、盐稀饭 2 注重饮食调理，少吃多餐、由少到多、由稀到浓 3 注意腹部保暖 4注意空气流通，避免交叉感染 5 保持臀部皮肤清洁,提防尿布疹,大便后用温水洗后涂些油脂类的药膏，及时更换尿布，防止尿布疹及继发感染。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#