今天我们还特地邀请来了现任中华中医药学会糖尿病分会常务理事、福建省中西医结合学会糖尿病分会副主任委员黄苏萍教授来到现场，为我们带来中老年人秋冬养生知识讲座。
黄苏萍教授提到精气神是维持人生命的三大要素。从本质上来说，中医所有的养生活动都是在养精、养气、养神。秋冬季养生要早睡晚起，日出之后再进行运动，运动可选择慢跑、登山、游泳等项目。在饮食上也应注意调节，鲜芝百合安神汤可养心阴、补心血、安心神、助睡眠；当归灵芝羊肉汤可补气活血。
黄苏萍教授提到精气神是维持人生命的三大要素。从本质上来说，中医所有的养生活动都是在养精、养气、养神。秋冬季养生要早睡晚起，日出之后再进行运动，运动可选择慢跑、登山、游泳等项目。在饮食上也应注意调节，鲜芝百合安神汤可养心阴、补心血、安心神、助睡眠；当归灵芝羊肉汤可补气活血。
我这病杀人于无形、除了每天吃药、平常像个正常人一样、也没啥明显症状、每次还要担心自己的复查指标、生怕偏高偏低、刚放松警惕觉得自己是个正常人、但每天吃药又在提醒你是个病人、别晒太阳别劳累、小心复发……。
在身体和心里上折磨人。
某一瞬间就不想吃药，靠药物维持生命的感觉很不爽！还不知道能活多久。
在身体和心里上折磨人。
某一瞬间就不想吃药，靠药物维持生命的感觉很不爽！还不知道能活多久。
从三年前罹患抑郁症开始，体重增加了20斤。并不是药物的副作用，是活力不够，减弱的生命力用来支撑自己应付日常的生活和工作，勉力维持一个正常人的样子已经把能量几乎耗竭，没有多余的自制力来控制饮食和运动，于是就一天天变得虚胖。
然后陷入恶性循环，越胖越讨厌自己，越讨厌自己情绪就越低落，越是没办法长期坚持运动。经常想放弃减肥，接受就当个胖子好了，能开心就行。
但是，身边的人会出于好心劝你少吃多动，就又会厌弃自己，一个死胖子，胖成这样了还那么喜欢吃，简直没救了！
然后陷入恶性循环，越胖越讨厌自己，越讨厌自己情绪就越低落，越是没办法长期坚持运动。经常想放弃减肥，接受就当个胖子好了，能开心就行。
但是，身边的人会出于好心劝你少吃多动，就又会厌弃自己，一个死胖子，胖成这样了还那么喜欢吃，简直没救了！
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