【#突发车祸这个姿势能救命#】车辆急刹车时，人的身体往往会因惯性作用前倾，随后向后反冲。许多人的第一反应是：用双臂撑住前面的靠背。这样容易造成手臂骨折、颈椎损伤，甚至颈椎断裂。在车辆撞击的一瞬间：
[星星]乘客：应马上侧身，迅速用脚顶住前排座椅，头颈紧靠车座后背，防止身体碰到前排座位而受伤。
[星星]司机：迅速用双手紧紧地压住方向盘，以减缓强大的冲击力对胸部、面部、颈部的冲击。

#K君叨叨# 今天推荐一个办公党放（摸）松（鱼）神器——【瑜伽环】怎么使用 be like

✅ 打开肩胸
感觉肩颈疲劳的时候，就拿出这个宝贝，双手背后撑住瑜伽环，每次停留 15-30 秒钟，每天抽空做 3-5 次，这个动作可以帮助我们伸展肩膀和胸前侧紧张的肌肉，改善圆肩驼背的体态。

✅ 加强背部肌肉
双手拉住瑜伽环放在头后侧，小幅度地将两侧手肘向后打开。注意过程中沉肩收肋骨，感受肩胛骨中间微酸的感觉。

✅ 放松小腿肌肉
将瑜伽环套在小腿上，能够帮助我们放松并拉伸紧张的小腿后侧肌肉，缓解肌肉酸疼，并改善长时间久坐不动造成的下肢水肿。

办公党们，学会了吗？[doge]#Yee起Keep#

#温馨提示#【#突发车祸这个姿势能救命#】车辆急刹车时，人的身体往往会因惯性作用前倾，随后向后反冲。许多人的第一反应是：用双臂撑住前面的靠背。这样容易造成手臂骨折、颈椎损伤，甚至颈椎断裂。在车辆撞击的一瞬间：
[星星]乘客：应马上侧身，迅速用脚顶住前排座椅，头颈紧靠车座后背，防止身体碰到前排座位而受伤。
[星星]司机：迅速用双手紧紧地压住方向盘，以减缓强大的冲击力对胸部、面部、颈部的冲击。