无论是擦肩还是错爱,无论是守望还是背叛,能够在最深的红尘里遇见,相知相爱过,本身就是一种幸福,总要好过从来没有得到的空旷与荒凉。聚散离合皆是天意,何必去问是劫是缘?爱情的最高境界是酒至微醺,花至半开,是未得到而已失去。因为无法企及,才更让人念念不忘,流连忘返[并不简单]#创作力计划##潮流生活#
《朗读者》最新一期节目,邀请了康辉做嘉宾。
节目里,董卿拿出一张康辉和母亲的合照,下面注有一行小字:
“因为没有近期和妈妈的合影,我自己拼了一张。”
看到照片,康辉难掩悲伤,叹了口气,讲述了一个藏在照片背后的故事。
2018年,康辉的母亲去世了,母亲闭上眼睛的那一刻,康辉并没有陪在身边,而是在机场候机。
他等候的也并不是要回家的航班,而是飞往国外的。
当时,康辉接到任务,参加一个非常重要的时政报道,错过了与母亲的最后一面。
登上飞机,在昏暗的客舱里,康辉一边流泪,一边写下了文章《写给妈妈,不是祭文的祭文》。
“人到中年,像这样的意外本不属意外,但无论做了怎样的心理准备,那一刻,仍然有着太多的痛,太多的不舍与遗憾。”
后来,康辉试图从手机里翻出一张跟母亲的合影。
他换过很多手机,每部手机里都有无数张照片,唯独没有跟母亲的合影。
他总以为来日方长,有的是机会合影,却忘了世事无常。
处理完工作回到家,整理母亲的遗物时,康辉特意保留了一件母亲的毛衣,想母亲的时候,他就把毛衣披在身上,仿佛是母亲在拥抱他。
讲到这里的时候,康辉眼里噙着泪,几度哽咽。
康辉的故事让我想起了另外两个央视主持人,一个是撒贝宁,另一个是朱迅。
撒贝宁在双胞胎孩子出生后,他把第一条微信发给了自己的母亲。
“妈妈,你的两个小孙子出生了,你要当奶奶了。”
但这条消息就像是石子掷进大海,注定得不到任何回响。
因为他的母亲已经去世了。
母亲去世后,撒贝宁打开和母亲的聊天记录,想再听听母亲的声音,竟找不到一条语音。
回忆起母亲去世那个晚上,他突然发现一直以来,自己都做错了一件事:
“我一直以为,让我妈妈以我为傲,是送给她最大的礼物,可是后来才发现,我最大礼物还没来得及给——那就是当她还在我身边的时候,多和她待一待。”
父母想要的其实并不多,不过是子女一点点的陪伴。
朱迅在提到自己父亲的时候,更是控制不住情绪失声痛哭。
朱迅的父亲去世时最大的心愿,就是回家,可那个时候他身上插满了管子,根本没有办法拔,结果第三天父亲就走了。
这件事后来也成了朱迅一生最大的遗憾,她说如果知道父亲走得那么快,当时无论如何都会满足父亲最后的心愿。
毕淑敏在《孝心无价》中写道:
“我相信每个赤城忠厚的孩子,都曾在心底向父母许下孝的宏愿,相信来日方长,自己可以从容尽孝。
可惜人们忘了,忘了时间的残酷,忘了人生的短暂,忘了世上有永远无法报答的恩情。”
我们总想着来日方长,想等到事业成功了,再去陪伴父母享受天伦之乐。
唯独忘记了岁月残酷,时光从来不等人。
你永远不知道,你不在家时,父母是什么样子。
你也永远不知道,你离开家时,父母是什么心情。
之前看到网友发布的一段监控视频,莫名泪目。
网友在探亲结束后,离家返工,母亲在院门口目送孩子的车子远去,迟迟不肯回去。
车子走远后,情绪低落的母亲,一步三回头地往回走。
可走进院里没几步,母亲又折返回去,沿着儿子远去的方向追了出去。
直到确认看不见儿子的车尾后,母亲才彻底死了心。
这世上有一种爱,叫车已走远,父母还在目送。
我们只顾着埋头赶路,从没想过停下脚步朝身后看一眼。
如果你回头,就会看到一双孤独落寞的身影,一直在原地注视着你。
她(他)们的脊背从挺拔到佝偻,头发从乌黑到花白。
她(他)目送着儿子越长越大,越走越远,最终成为他乡的一个“故人”。
坦白讲,这些年忙于工作,疲于奔波,我回家的时间屈指可数。
可每次回家,都会明显感觉到父母又矮了一截,又苍老了许多。
是啊,我们在奋力奔跑时,父母也在慢慢变老。
有句话说:“这世间所有的爱都指向团聚,唯有父母的爱指向别离。”
所谓父母子女,不过是一场美丽的遇见,一场盛大的离别。
董卿曾说过:“亲情是一场倒计时的爱,我们能做的,就是珍惜有限的时光,尽自己最大的努力对父母不留遗憾。”
世间遗憾千万种,但从没有哪一种,可以超越与父母的分别。
不知道你有没有计算过,我们这一生还有多少时间能够陪伴父母?
曾经有一个亲情计算公式广泛流传:
按照父母50岁计算,假设父母再活30年,我们平均每年回家1次。
每次待满5天,减去同学聚会、吃饭、睡觉的时间,真正能陪在父母身边的时间大概只有24小时。
那么,在剩余的30年中,我们能和他们在一起的时间,只有1个月。
电影《后会无期》中有句经典台词:
“每一次告别,用力一点;多说一句,可能是最后一句;多看一眼,可能是最后一眼。”
人生很长,却也很短,短到我们来不及好好陪陪父母,来不及再认真看他们一眼。
我们都曾抱怨工作忙、压力大,陪伴父母的时间就像已经挤过水的海绵。
总在等有时间、等以后,可等来等去最后只剩下遗憾。
父母在,我们就永远有一个可以停下来休息的家。
父母不在了,在没有父母的老屋,我们都只是故乡的客人。
树欲静而风不止,子欲养而亲不待。
有些事,错过了,就是一辈子;有些人,一转身,就成了永远。
山西晋中,母亲已经去世,但生前做的番茄酱还没有吃完。
男子在看到母亲做的番茄酱后,瞬间崩溃,哭得像个孩子。
父母走了以后,孩子才会真正明白什么叫思念。
男子在外出吃饭时,遇到长相和去世母亲一样的阿姨。
阿姨在离开之际,男子上前抱着阿姨,跪地痛哭。
世界上最幸福的事,莫过于喊一声“爸妈”有人应。
父母,其实是这个世界上最会撒谎的人。
他们报喜不报忧,总告诉你说,他们过得很好,让你安心工作,不要担心。
你傻傻地相信了,从来没有想过,上了年纪的人,身体怎么可能一直硬朗。
山西太原,父母一直不让儿子回家,告诉儿子说,他们很好,让他放心。
可儿子放心不下,偷偷跑回了家,回到家才发现,父亲中风歪了嘴,母亲干活闪了腰。
为人子女,总是要等到长大以后才明白,其实自己的父母,都是“骗子”。
贾平凹在《怀念母亲》中写道:
“当母亲与我们告别、与这个世界告别,那种疼痛是锥心刺骨的。”
岁月无情,时光已老,才知道有爸妈管的孩子,最幸福。
《成长,衰老》里有过这样的话:
小时候,我们不会说话,父母不厌其烦地教;
父母老了,想学微信,我们说学不来就不要玩。
小时候,我们想出去玩,父母背着、抱着去;
父母老了,我们很难推着轮椅带他们去玩。
小时候,我们生病,父母倾家荡产都要把我们治好;
父母老了,我们即便倾家荡产给他们治病,又能挽回几年……
为人父母,哪一个不是为了家、为了孩子,奔波了一辈子,辛劳了一辈子。
对子女来说,最心酸的是,小时候从父母那里得到了一切,长大后能给予父母的却太少太少。
人这一生,只欠父母。
趁时光未老,父母健在,好好去爱他们,去陪伴他们。
不要等到失去,只能在时光中悔恨和追思。
愿时间走慢一点,让我们的父母慢慢变老。
当你回去,脚还没踏进家门前,可以大喊一声:
“爸,妈,我回来了!”
节目里,董卿拿出一张康辉和母亲的合照,下面注有一行小字:
“因为没有近期和妈妈的合影,我自己拼了一张。”
看到照片,康辉难掩悲伤,叹了口气,讲述了一个藏在照片背后的故事。
2018年,康辉的母亲去世了,母亲闭上眼睛的那一刻,康辉并没有陪在身边,而是在机场候机。
他等候的也并不是要回家的航班,而是飞往国外的。
当时,康辉接到任务,参加一个非常重要的时政报道,错过了与母亲的最后一面。
登上飞机,在昏暗的客舱里,康辉一边流泪,一边写下了文章《写给妈妈,不是祭文的祭文》。
“人到中年,像这样的意外本不属意外,但无论做了怎样的心理准备,那一刻,仍然有着太多的痛,太多的不舍与遗憾。”
后来,康辉试图从手机里翻出一张跟母亲的合影。
他换过很多手机,每部手机里都有无数张照片,唯独没有跟母亲的合影。
他总以为来日方长,有的是机会合影,却忘了世事无常。
处理完工作回到家,整理母亲的遗物时,康辉特意保留了一件母亲的毛衣,想母亲的时候,他就把毛衣披在身上,仿佛是母亲在拥抱他。
讲到这里的时候,康辉眼里噙着泪,几度哽咽。
康辉的故事让我想起了另外两个央视主持人,一个是撒贝宁,另一个是朱迅。
撒贝宁在双胞胎孩子出生后,他把第一条微信发给了自己的母亲。
“妈妈,你的两个小孙子出生了,你要当奶奶了。”
但这条消息就像是石子掷进大海,注定得不到任何回响。
因为他的母亲已经去世了。
母亲去世后,撒贝宁打开和母亲的聊天记录,想再听听母亲的声音,竟找不到一条语音。
回忆起母亲去世那个晚上,他突然发现一直以来,自己都做错了一件事:
“我一直以为,让我妈妈以我为傲,是送给她最大的礼物,可是后来才发现,我最大礼物还没来得及给——那就是当她还在我身边的时候,多和她待一待。”
父母想要的其实并不多,不过是子女一点点的陪伴。
朱迅在提到自己父亲的时候,更是控制不住情绪失声痛哭。
朱迅的父亲去世时最大的心愿,就是回家,可那个时候他身上插满了管子,根本没有办法拔,结果第三天父亲就走了。
这件事后来也成了朱迅一生最大的遗憾,她说如果知道父亲走得那么快,当时无论如何都会满足父亲最后的心愿。
毕淑敏在《孝心无价》中写道:
“我相信每个赤城忠厚的孩子,都曾在心底向父母许下孝的宏愿,相信来日方长,自己可以从容尽孝。
可惜人们忘了,忘了时间的残酷,忘了人生的短暂,忘了世上有永远无法报答的恩情。”
我们总想着来日方长,想等到事业成功了,再去陪伴父母享受天伦之乐。
唯独忘记了岁月残酷,时光从来不等人。
你永远不知道,你不在家时,父母是什么样子。
你也永远不知道,你离开家时,父母是什么心情。
之前看到网友发布的一段监控视频,莫名泪目。
网友在探亲结束后,离家返工,母亲在院门口目送孩子的车子远去,迟迟不肯回去。
车子走远后,情绪低落的母亲,一步三回头地往回走。
可走进院里没几步,母亲又折返回去,沿着儿子远去的方向追了出去。
直到确认看不见儿子的车尾后,母亲才彻底死了心。
这世上有一种爱,叫车已走远,父母还在目送。
我们只顾着埋头赶路,从没想过停下脚步朝身后看一眼。
如果你回头,就会看到一双孤独落寞的身影,一直在原地注视着你。
她(他)们的脊背从挺拔到佝偻,头发从乌黑到花白。
她(他)目送着儿子越长越大,越走越远,最终成为他乡的一个“故人”。
坦白讲,这些年忙于工作,疲于奔波,我回家的时间屈指可数。
可每次回家,都会明显感觉到父母又矮了一截,又苍老了许多。
是啊,我们在奋力奔跑时,父母也在慢慢变老。
有句话说:“这世间所有的爱都指向团聚,唯有父母的爱指向别离。”
所谓父母子女,不过是一场美丽的遇见,一场盛大的离别。
董卿曾说过:“亲情是一场倒计时的爱,我们能做的,就是珍惜有限的时光,尽自己最大的努力对父母不留遗憾。”
世间遗憾千万种,但从没有哪一种,可以超越与父母的分别。
不知道你有没有计算过,我们这一生还有多少时间能够陪伴父母?
曾经有一个亲情计算公式广泛流传:
按照父母50岁计算,假设父母再活30年,我们平均每年回家1次。
每次待满5天,减去同学聚会、吃饭、睡觉的时间,真正能陪在父母身边的时间大概只有24小时。
那么,在剩余的30年中,我们能和他们在一起的时间,只有1个月。
电影《后会无期》中有句经典台词:
“每一次告别,用力一点;多说一句,可能是最后一句;多看一眼,可能是最后一眼。”
人生很长,却也很短,短到我们来不及好好陪陪父母,来不及再认真看他们一眼。
我们都曾抱怨工作忙、压力大,陪伴父母的时间就像已经挤过水的海绵。
总在等有时间、等以后,可等来等去最后只剩下遗憾。
父母在,我们就永远有一个可以停下来休息的家。
父母不在了,在没有父母的老屋,我们都只是故乡的客人。
树欲静而风不止,子欲养而亲不待。
有些事,错过了,就是一辈子;有些人,一转身,就成了永远。
山西晋中,母亲已经去世,但生前做的番茄酱还没有吃完。
男子在看到母亲做的番茄酱后,瞬间崩溃,哭得像个孩子。
父母走了以后,孩子才会真正明白什么叫思念。
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阿姨在离开之际,男子上前抱着阿姨,跪地痛哭。
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父母,其实是这个世界上最会撒谎的人。
他们报喜不报忧,总告诉你说,他们过得很好,让你安心工作,不要担心。
你傻傻地相信了,从来没有想过,上了年纪的人,身体怎么可能一直硬朗。
山西太原,父母一直不让儿子回家,告诉儿子说,他们很好,让他放心。
可儿子放心不下,偷偷跑回了家,回到家才发现,父亲中风歪了嘴,母亲干活闪了腰。
为人子女,总是要等到长大以后才明白,其实自己的父母,都是“骗子”。
贾平凹在《怀念母亲》中写道:
“当母亲与我们告别、与这个世界告别,那种疼痛是锥心刺骨的。”
岁月无情,时光已老,才知道有爸妈管的孩子,最幸福。
《成长,衰老》里有过这样的话:
小时候,我们不会说话,父母不厌其烦地教;
父母老了,想学微信,我们说学不来就不要玩。
小时候,我们想出去玩,父母背着、抱着去;
父母老了,我们很难推着轮椅带他们去玩。
小时候,我们生病,父母倾家荡产都要把我们治好;
父母老了,我们即便倾家荡产给他们治病,又能挽回几年……
为人父母,哪一个不是为了家、为了孩子,奔波了一辈子,辛劳了一辈子。
对子女来说,最心酸的是,小时候从父母那里得到了一切,长大后能给予父母的却太少太少。
人这一生,只欠父母。
趁时光未老,父母健在,好好去爱他们,去陪伴他们。
不要等到失去,只能在时光中悔恨和追思。
愿时间走慢一点,让我们的父母慢慢变老。
当你回去,脚还没踏进家门前,可以大喊一声:
“爸,妈,我回来了!”
【“玫瑰青年”鹿道森陨落,杭州抑郁障碍科医生透露:曾一月接诊近200位,青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落,像是一颗丢进池塘里的石子,涟漪久久未散。
11月28日晚,鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文,讲述自己一路从农村走到杭州的经历:被轮番寄养在亲戚家,被校园霸凌,长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行,却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑,只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找,无数网友留下鼓励的话语,但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时,鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己,鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里,一次次在泥潭里挣扎,即便自己最终选择离开,却依然想告诉所有陌生人,你值得被爱。
鹿道森家人和朋友:他是个温暖阳光的男孩,从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中,似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称,在鹿道森好友林女士的印象中,他是一个比较乐观的人,但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室,工作室倒闭后来到杭州,“杭州这边压力也很大,他个人的作品很优秀,但是一直无法变现,就是这一系列因素,使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者,鹿道森平时是个温暖阳光的男孩,虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪,但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道,原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示,之所以他在最后的遗言里提到玫瑰,是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌,觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编,主人公叶永志因行为举止不够男性化,长期遭受同学欺凌,甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说:“家里人没有给他任何的压力,可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好,还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想,“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出,他的风格并非是灰暗的,反而更偏向油画般的明亮色调,像童话里的一道光,温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖,在家人和朋友们的眼中,鹿道森始终是用力在活着的小太阳,他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友,所以他的离开,才显得那么意外。
众多网友的共情:如果有人拉他一把,会不会有所改变?
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情,他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区,很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言:他经历过的,或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工,平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区,被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大,无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样,而受到校园霸凌,比如胖、丑、像女生、转校生,甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和,长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及:如果爸爸妈妈离婚,你愿意跟谁?他们也会在父母吵架摔碗时,默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把,会不会有所改变?”在评论区,也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历:正是因为被“拉了一把”,他们或是与父母和解,或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据:一月接诊近200位,青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中,这些透着寒意的标签,让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院),和鹿道森相似,从童年到青春,一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月,抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后,一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%,加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实,去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现,近几年,青少年患者的比例不断增加,甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上,青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为,有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩,入院前曾采取过四五种方式,试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方,既有校园霸凌造成的童年阴影,也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩,谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤,“女孩住院一个月,病情得到缓解。不久前出院时,她说自己至少会活到18岁,但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样,女孩感受到强烈的绝望感和无用感,对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候,对她的生活只带来情绪困扰,不足以致命;但在她不顺利的时候,可能会成为限制她求助,限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说,医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪,减少她的冲动性,帮她和别人建立联系,收获朋友,但还有一些无法改变。
比如,家庭。“家人在给予支持的同时,却也在伤害她。”家人支持女孩上学,可一旦达不到家人的期望,女孩就会遭到责骂,甚至体罚。“而且,家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据,而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症,那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问,“我要怎么做,才能帮孩子好起来?”谭忠林为对方罗列出数条建议,“和孩子沟通时,你要像唐僧一样耐心,少做判断;像孙悟空一样,明察秋毫;像沙和尚一样,尽量说得少一点、慢一点,孩子不想听的时候,你要及时停下来。”对方的回答却是,“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中,谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻,他们可能刚刚听说孩子尝试自杀,惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说,有的家长不仅陪同孩子看医生,还会主动和孩子一起接受家庭治疗;当孩子和医生说话时,他们不会中途打断;在医生向孩子提问时,他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是,在谭忠林面前,更多的家长行为正相反,“他们抱着想治愈孩子的好心,却大多事与愿违,他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生:像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来,健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法,哪怕这种想法与自己不一致;尊重孩子的行为,只要不违反公序良俗,哪怕这种行为和自己的期望相差甚远;在凡是涉及孩子的决定时,征求他的意见,而不是替他做主;允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是,如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度,它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养,他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同,但他们也存在某些共同特点,抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说,他们可能情绪低落,容易发脾气;对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣;总感觉自己没用;食欲改变,体重可能出乎意料地减轻或增加;睡眠差,有时睡眠过多;容易疲劳;常有内疚感;常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年,亲朋好友应该怎样提供帮助?谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常,或者对方提及自杀话题,不要回避,做好认真倾听的准备,问问对方要不要讲一讲;接纳对方任何超出常理的话语,不要指责,不要轻易下判断;面对对方的痛苦与绝望,和他一起讨论解决方法,在了解对方做过尝试的基础上,再提意见;最后,如果调节情绪的常规方法都毫无效果,陪对方一起去看医生,这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为,这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异,短仅数天,也可长达数十年。谭忠林说,这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问:“你们活下来的理由是什么?”
答案出奇地一致:“有爱自己的人。”
如果此刻,你正陷入情绪困境,可以先尝试自我调节,比如,保持合理睡眠,培养兴趣爱好,坚持有规律地运动,保持与他人的联系。但任何时候,只要你怀疑自己生病了,请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样,像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看,如果是头痛发热,在尝试自我调节一周无效后,你还会任由这种疼痛继续发作吗?”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友,曾送给病区一本书。他在扉页留言:“亲爱的病友:一切都会过去!生活总是充满阳光和希望;相信医生和护士。他们在拯救你。”(钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉)
11月28日晚,鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文,讲述自己一路从农村走到杭州的经历:被轮番寄养在亲戚家,被校园霸凌,长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行,却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑,只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找,无数网友留下鼓励的话语,但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时,鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己,鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里,一次次在泥潭里挣扎,即便自己最终选择离开,却依然想告诉所有陌生人,你值得被爱。
鹿道森家人和朋友:他是个温暖阳光的男孩,从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中,似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称,在鹿道森好友林女士的印象中,他是一个比较乐观的人,但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室,工作室倒闭后来到杭州,“杭州这边压力也很大,他个人的作品很优秀,但是一直无法变现,就是这一系列因素,使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者,鹿道森平时是个温暖阳光的男孩,虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪,但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道,原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示,之所以他在最后的遗言里提到玫瑰,是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌,觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编,主人公叶永志因行为举止不够男性化,长期遭受同学欺凌,甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说:“家里人没有给他任何的压力,可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好,还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想,“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出,他的风格并非是灰暗的,反而更偏向油画般的明亮色调,像童话里的一道光,温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖,在家人和朋友们的眼中,鹿道森始终是用力在活着的小太阳,他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友,所以他的离开,才显得那么意外。
众多网友的共情:如果有人拉他一把,会不会有所改变?
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情,他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区,很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言:他经历过的,或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工,平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区,被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大,无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样,而受到校园霸凌,比如胖、丑、像女生、转校生,甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和,长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及:如果爸爸妈妈离婚,你愿意跟谁?他们也会在父母吵架摔碗时,默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把,会不会有所改变?”在评论区,也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历:正是因为被“拉了一把”,他们或是与父母和解,或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据:一月接诊近200位,青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中,这些透着寒意的标签,让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院),和鹿道森相似,从童年到青春,一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月,抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后,一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%,加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实,去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现,近几年,青少年患者的比例不断增加,甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上,青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为,有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩,入院前曾采取过四五种方式,试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方,既有校园霸凌造成的童年阴影,也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩,谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤,“女孩住院一个月,病情得到缓解。不久前出院时,她说自己至少会活到18岁,但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样,女孩感受到强烈的绝望感和无用感,对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候,对她的生活只带来情绪困扰,不足以致命;但在她不顺利的时候,可能会成为限制她求助,限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说,医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪,减少她的冲动性,帮她和别人建立联系,收获朋友,但还有一些无法改变。
比如,家庭。“家人在给予支持的同时,却也在伤害她。”家人支持女孩上学,可一旦达不到家人的期望,女孩就会遭到责骂,甚至体罚。“而且,家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据,而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症,那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问,“我要怎么做,才能帮孩子好起来?”谭忠林为对方罗列出数条建议,“和孩子沟通时,你要像唐僧一样耐心,少做判断;像孙悟空一样,明察秋毫;像沙和尚一样,尽量说得少一点、慢一点,孩子不想听的时候,你要及时停下来。”对方的回答却是,“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中,谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻,他们可能刚刚听说孩子尝试自杀,惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说,有的家长不仅陪同孩子看医生,还会主动和孩子一起接受家庭治疗;当孩子和医生说话时,他们不会中途打断;在医生向孩子提问时,他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是,在谭忠林面前,更多的家长行为正相反,“他们抱着想治愈孩子的好心,却大多事与愿违,他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生:像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来,健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法,哪怕这种想法与自己不一致;尊重孩子的行为,只要不违反公序良俗,哪怕这种行为和自己的期望相差甚远;在凡是涉及孩子的决定时,征求他的意见,而不是替他做主;允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是,如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度,它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养,他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同,但他们也存在某些共同特点,抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说,他们可能情绪低落,容易发脾气;对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣;总感觉自己没用;食欲改变,体重可能出乎意料地减轻或增加;睡眠差,有时睡眠过多;容易疲劳;常有内疚感;常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年,亲朋好友应该怎样提供帮助?谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常,或者对方提及自杀话题,不要回避,做好认真倾听的准备,问问对方要不要讲一讲;接纳对方任何超出常理的话语,不要指责,不要轻易下判断;面对对方的痛苦与绝望,和他一起讨论解决方法,在了解对方做过尝试的基础上,再提意见;最后,如果调节情绪的常规方法都毫无效果,陪对方一起去看医生,这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为,这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异,短仅数天,也可长达数十年。谭忠林说,这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问:“你们活下来的理由是什么?”
答案出奇地一致:“有爱自己的人。”
如果此刻,你正陷入情绪困境,可以先尝试自我调节,比如,保持合理睡眠,培养兴趣爱好,坚持有规律地运动,保持与他人的联系。但任何时候,只要你怀疑自己生病了,请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样,像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看,如果是头痛发热,在尝试自我调节一周无效后,你还会任由这种疼痛继续发作吗?”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友,曾送给病区一本书。他在扉页留言:“亲爱的病友:一切都会过去!生活总是充满阳光和希望;相信医生和护士。他们在拯救你。”(钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉)
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