这世上真正属于你的只有几样东西:造过的孽、受过的罪、流过的泪、花出的钱、得过的病、受过的伤、失去的人,以及由此而产生的诸如贪婪、嗔恨、愚痴等一系列的烦恼。假如你丢掉这些“属于”你的东西,你会发现,你还有一颗空灵智慧的心;你还会发现,你本来就一无所有,你原本就一无所求。 https://t.cn/A6xotO3Y
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#温暖心情的话##吴军宽情感心语#
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#精神内耗有多累#
所谓“精神内耗”,又叫做心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心中的资源,当资源不足时,就会处于一种内耗的状态,长期的内耗让人感到非常疲惫。
因此就会出现“好像什么也没做,但就是感到很累”,因为这种累不是身体的劳累,而是一个人的两种感知进行斗争所产生的疲惫感。
比如,当身体想要休息时,思想又贪婪的享受这一刻的自由,这种享受的同时也在为未到来的事情而焦虑。
看似什么也没做,但却是经历了一场战争,消耗了大量的精神资源,累是必然。
不仅仅是晚睡,当朋友邀请吃饭时,因为有事情没法参加而担心对方会介意,明明不想参加的聚会硬委屈了自己勉强的参加,等等行为之后都会产生心中的纠结,甚至是焦虑。
这些都是精神内耗的形式,而拒绝这一类的内耗其实并不难,俗话说“车到山前必有路,船到桥头自然直”我们只要做该做的或是需要的事,其他的交给老天决定就可以了。
这个世界上不需要无条件的爱,也不存在无目的的爱,只有求而不得,没有一无所求。
因此,优先做该做和想做的事、及时发脾气、适当的自私、勇敢索取、做个敢爱敢恨的人,这是告别精神内耗的必要条件,更是通向快乐的必经之路。
所谓“精神内耗”,又叫做心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心中的资源,当资源不足时,就会处于一种内耗的状态,长期的内耗让人感到非常疲惫。
因此就会出现“好像什么也没做,但就是感到很累”,因为这种累不是身体的劳累,而是一个人的两种感知进行斗争所产生的疲惫感。
比如,当身体想要休息时,思想又贪婪的享受这一刻的自由,这种享受的同时也在为未到来的事情而焦虑。
看似什么也没做,但却是经历了一场战争,消耗了大量的精神资源,累是必然。
不仅仅是晚睡,当朋友邀请吃饭时,因为有事情没法参加而担心对方会介意,明明不想参加的聚会硬委屈了自己勉强的参加,等等行为之后都会产生心中的纠结,甚至是焦虑。
这些都是精神内耗的形式,而拒绝这一类的内耗其实并不难,俗话说“车到山前必有路,船到桥头自然直”我们只要做该做的或是需要的事,其他的交给老天决定就可以了。
这个世界上不需要无条件的爱,也不存在无目的的爱,只有求而不得,没有一无所求。
因此,优先做该做和想做的事、及时发脾气、适当的自私、勇敢索取、做个敢爱敢恨的人,这是告别精神内耗的必要条件,更是通向快乐的必经之路。
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