慢跑多长时间能减肥
从运动能量代谢角度,要运动三十分钟以上,脂肪代谢才达到最大功率,就是机体主要依靠脂肪分解代谢来提供能量,脂肪分解的过程就是减肥过程,因此,要想通过慢跑减肥,运动时间最好在三十分钟到一小时。同时,要想通过慢跑减肥,还有个运动强度的问题,非常轻松的慢跑,减肥效果并不明显。运动强度要达到最大耗氧量的50-70%,减肥效果最好,从主观感觉上,感觉很轻松、轻松或有点费力的慢跑强度,基本相当于上述的耗氧量,减肥运动者可以通过运动中自已的主观感受来调整运动强度,要减肥,不坚持是不能达到效果的。
另外,要减肥,必须对饮食有所节制,因为肥胖无非是吃的多动的少的问题,要减肥,就要反其道而行之,吃的少些动的多些,如此,才能让身体消耗多于摄入,慢慢的脂肪就少了。减肥要慢慢来,不能急于求成。体重控制是一辈子的事,要养成管好体重、经常运动、节制饮食的健康生活方式。
《南方都市报》报消息:
“据英国媒体7月7日报道,在美国加州当地时间6日再次发生7.1级地震之后,加州一位居民在社交媒体上发布视频,显示成千上万的蜜蜂在他家屋外的空地上坠地身亡,可谓“尸横遍野”,有些蜜蜂还在地上拼命地挣扎旋转(如图)。视频引起了大批网民的震惊,但美国地震局表示,大批蜜蜂死亡事件原因不明。”
我分析其原因是:
地球绕日椭圆形轨道中,转入另一行星,到太阳或暗焦点附近,同性相斥,异性相吸,与地球形成直角三角形,使地球向日心引力变动,万有引力纠正这种变动,造成地空受力面点局部抖动产生海啸、地震。由于行星大小和与地球等距离不同,地震级别不同。
我根据古经典《道德经.四十一章》“反者道之动"的确切意思:
反太阳、行星与地球形成直角三角形(丁四),约束地球围绕它转非正常的正圆轨道者,万有引力形成的椭圆形地球绕日轨道要改变、纠正它,就引起地球受力点及天空受力面的变动。
当万有引力把靠近太阳的另一天体分离(让它走)开,即变成地球围绕"一"个太阳转,地震结束。
密“蜂”是地球上昆虫中最有序运动的先“峰",与山“峰”、刀“锋”造字意思相似,当它感到太阳与行星引力变动危害时,就首当其冲,升空与非正常的太阳与行星引力交锋,维护地空正常秩序,像空中拔河一样拼命往回飞,直到它头脑发晕无知觉。当地震结束时,像拔河的对方放手一样,头脑发晕无知觉的蜜蜂被重重摔在地面撞死,为抗震而死。(文/刘树成) https://t.cn/Rxrh4CZ
“据英国媒体7月7日报道,在美国加州当地时间6日再次发生7.1级地震之后,加州一位居民在社交媒体上发布视频,显示成千上万的蜜蜂在他家屋外的空地上坠地身亡,可谓“尸横遍野”,有些蜜蜂还在地上拼命地挣扎旋转(如图)。视频引起了大批网民的震惊,但美国地震局表示,大批蜜蜂死亡事件原因不明。”
我分析其原因是:
地球绕日椭圆形轨道中,转入另一行星,到太阳或暗焦点附近,同性相斥,异性相吸,与地球形成直角三角形,使地球向日心引力变动,万有引力纠正这种变动,造成地空受力面点局部抖动产生海啸、地震。由于行星大小和与地球等距离不同,地震级别不同。
我根据古经典《道德经.四十一章》“反者道之动"的确切意思:
反太阳、行星与地球形成直角三角形(丁四),约束地球围绕它转非正常的正圆轨道者,万有引力形成的椭圆形地球绕日轨道要改变、纠正它,就引起地球受力点及天空受力面的变动。
当万有引力把靠近太阳的另一天体分离(让它走)开,即变成地球围绕"一"个太阳转,地震结束。
密“蜂”是地球上昆虫中最有序运动的先“峰",与山“峰”、刀“锋”造字意思相似,当它感到太阳与行星引力变动危害时,就首当其冲,升空与非正常的太阳与行星引力交锋,维护地空正常秩序,像空中拔河一样拼命往回飞,直到它头脑发晕无知觉。当地震结束时,像拔河的对方放手一样,头脑发晕无知觉的蜜蜂被重重摔在地面撞死,为抗震而死。(文/刘树成) https://t.cn/Rxrh4CZ
六祖言:那个是明上座本来面目。
坡翁言:不识庐山真面目。
吾人当何如。反求诸己,自得为妙。
自己的本来面目为何,敢以真面目示人否。
不敢以真面目示人,岂非假面目示人。
不真不假呢,伪面目示人而已。
老君曰:慧智出,有大伪。
人为,谓伪,故人多伪装。
大智慧,大伪。中智慧,中伪。小智慧,小伪。
老君曰:反者,道之动。
如坡翁,真面目示人。
嬉笑怒骂,皆文章。
如六祖,本来面目示人。
行住坐卧,皆慈悲。
坡翁言:不识庐山真面目。
吾人当何如。反求诸己,自得为妙。
自己的本来面目为何,敢以真面目示人否。
不敢以真面目示人,岂非假面目示人。
不真不假呢,伪面目示人而已。
老君曰:慧智出,有大伪。
人为,谓伪,故人多伪装。
大智慧,大伪。中智慧,中伪。小智慧,小伪。
老君曰:反者,道之动。
如坡翁,真面目示人。
嬉笑怒骂,皆文章。
如六祖,本来面目示人。
行住坐卧,皆慈悲。
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