#读书[超话]#
day12
颐养有六种方式。
从爻象上看，下三爻为动爻，为自养状态；上三爻为静止，为养人状态。按古典中国人观察，人之谋生而动，不免为欲所累，多不能自求所养，而总指望外援，这是失谋生之道，故下三爻都有凶象。静能生定，定能生慧，故静得其正，养人或说为众生谋福祉，即使求于人，也是好的，故上三爻都是吉象。

情绪是我们内在真实的反馈

每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
​通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
​允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
​像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式以及创伤。#忆果缘1971##致自己##情绪管理#

有的修行人，看上去也没有做什么，只是安安静静地修行。由戒生定。由定发慧。他们的戒定真香，譬如树荫，能感染周围的大众，让他们的身心都安定下来。或许只是远远地望一眼他们庄严的仪态、自若的神情，也能使人生起对佛法的向往之心、皈依之心，愈加坚定自己的修学之路。
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