能引发我们负面情绪的人和事，都只是“井绳”，只是他们触碰了你曾经未被处理伤痛。

首先，我们最需要做的是共情自己，呵护自己的伤痛，不要和“井绳”一起“欺负”自己。

其次，这种伤痛在提醒我们，我们的过去出现了问题，且未被解决。 我们需要回到曾经让我们伤痛的对象（即“蛇”）那里，去寻找真实的答案。

事实上，遭遇过伤痛的人，不是一朝被蛇咬，十年怕井绳，而是十年找井绳。

#育儿育己,不忘初心##树云说育儿# https://t.cn/R2Wx05s

我们每个人都曾经给自己的人生描绘过N多的蓝图，可是却极少深度思考如何拥有一个更好的人生，只有面对人生中无法回避的失去 挫折 痛苦 迷茫的时候才有可能想一个问题我错哪里了？而这个时候才是实现自我突破和自我心理重建的开始，只不过很多人在转变开始的第一个阶段选择了寻求心理舒适区，比如用繁忙掩盖自己的焦虑，用新的感情替代失去感情的痛苦，而这个时候转变就嘎然而止，只有在结束 迷茫 的痛苦中去不断突破曾经的自己，寻求到重生的那条路才能重建自己的心理架构，重塑自我开始新的人生道路，这也是佛家讲的涅槃。一张车票 一个背包 一本书。车轮滚滚向前，前方的路虽然未知，但是我相信那个最好的我就在前方。 https://t.cn/AiQiJtsp

p1～4昨晚
好不容易前面的十節課的動作快完全熟練了，昨晚的Barre又解鎖了新動作。看來要苦練一段時間了。
只有很晚歸家又沒有吃晚飯的時候才會想到要去吃關東煮。便利店的關東煮往往這個時候就沒有貨了，索性還是買了最後的丸子和海帶。
今天約了好久不見的朋友見面，去了新開的大寧久光，在馬戲城下車，這個地方是我們曾經上班的地方吖，轉眼間，過去了很多年呢。當時她是有男朋友，而我單身。現在她都結婚好多年啦，我還是單身。我們也都去往了不同的地方工作，但是，能夠偶爾相聚在一起聊聊天還是不錯的。
晚上回來煮了味增三文魚頭豆腐湯，很不錯哦，配米飯肯定很好吃，只是我沒煮米飯[二哈]
最後又自戀的拍了幾張照片，12月是會閃閃發光的日子吧。
收拾收拾，洗洗澡睡覺⭐️