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【东方芊健体育-北京东方体育学院】一个人如果老坐着,那髂腰肌缩短,股直肌也缩短,而功能相反的臀大肌拉长。因此臀大肌被拉长同时力量降低,而臀大肌的肌肉走向是顺骨盆四周,所以外表看起来屁股整个大了。另外坐姿还会导致髋内旋,内收的出现,一些长在你屁股上的让髋外旋外展的小肌肉群无一例外,从内到外,通通被拉长然后力量下降,整体就臀部干瘪下垂。所以老人说,不要老坐着,老坐着屁股大,这个大不是翘,是肌肉交互抑制导致了臀部肌群下垂。
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