大雪”节气的到来,意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了许多,同时,温度大大降低。那么我们如何才能在“大雪”时节到来之时,给自己做一份全方位的保护哪?
1.保护脖子,人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候,总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等,总之是对身体全面包裹,但是有一样,那就是脖子,却总是被我们忽视。
其实,这样做是很不科学的,冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里,从而引起嗓子疼发炎等等。因此,在寒风到来的时候,我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。
2.喝水喝得对,才会有效果
大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病,但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水,200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时,在运动过后,也不要喝凉水,以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激,引起应激反应。
3.避开过敏原,能保你健康
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的,还有一部分是因为过敏导致的。因此,有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原:花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。
1.保护脖子,人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候,总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等,总之是对身体全面包裹,但是有一样,那就是脖子,却总是被我们忽视。
其实,这样做是很不科学的,冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里,从而引起嗓子疼发炎等等。因此,在寒风到来的时候,我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。
2.喝水喝得对,才会有效果
大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病,但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水,200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时,在运动过后,也不要喝凉水,以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激,引起应激反应。
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#任嘉伦[超话]#
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最渺小的我
有大大的梦
我这个世界 这碌碌庸庸的黑白 你不懂
生命中所有的路口 绝不是尽头
「别怕 让我留在你们身边
都陪你们度过」——「rjl 改唱给 jrmm」@任嘉伦Allen
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#华星法援##华星卫视新闻##我的美食日记##好好吃饭##吃货在这里##厨艺教程# 大名鼎鼎的沔阳三蒸,就从这一时期而来。
沔阳人蒸菜以粉蒸见长,早期的沔阳三蒸指的是粉蒸肉、粉蒸鱼和粉蒸青菜,如今内容已大大扩展,涵盖了畜禽、水产与蔬菜三大类食材。
想要做好粉蒸,米粉是重中之重。大米加入八角、桂皮,小火干炒直到米粒微黄,此时便可以将一锅炒米细细打磨,成为制作粉蒸的米粉。
沔阳人蒸菜以粉蒸见长,早期的沔阳三蒸指的是粉蒸肉、粉蒸鱼和粉蒸青菜,如今内容已大大扩展,涵盖了畜禽、水产与蔬菜三大类食材。
想要做好粉蒸,米粉是重中之重。大米加入八角、桂皮,小火干炒直到米粒微黄,此时便可以将一锅炒米细细打磨,成为制作粉蒸的米粉。
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