民国才女林徽因！
林徽因不但在建筑学研究方面取得了巨大成就，在文学方面也成果丰硕。除著有剧本、散文、诗歌、译文等作品外，还创作了多部文学作品，其中，《你是人间四月天》最为大众熟知与传诵。#读书笔记#
林徽因去世后被安葬在她亲手设计的八宝山革命公墓，被葬在第二墓区。这个墓区安葬的都是些为科学、教育、文化事业做出贡献的著名人士。墓碑都是用汉白玉雕刻而成的，给人以整洁庄重的美感。并且，在祭奠时节，她墓前的花束最多，送鲜花的人大多与她并不相识，人们只是为了向她表达崇敬之情。
#历史上值得让人尊敬的小人物#
林徽因不但在建筑学研究方面取得了巨大成就，在文学方面也成果丰硕。除著有剧本、散文、诗歌、译文等作品外，还创作了多部文学作品，其中，《你是人间四月天》最为大众熟知与传诵。#读书笔记#
林徽因去世后被安葬在她亲手设计的八宝山革命公墓，被葬在第二墓区。这个墓区安葬的都是些为科学、教育、文化事业做出贡献的著名人士。墓碑都是用汉白玉雕刻而成的，给人以整洁庄重的美感。并且，在祭奠时节，她墓前的花束最多，送鲜花的人大多与她并不相识，人们只是为了向她表达崇敬之情。
#历史上值得让人尊敬的小人物#
【專訪星級造型師 Janae Chan：爆紅藝人多帶「缺陷美」】台上一秒鐘，台下十年功。此「功」不單單指台上藝人的苦功，也包含幕後功臣絞盡腦汁心血，才能令一顆顆巨星在台上誕生。在行內無人不知的資深造型師陳灝而（Janae）入行 30 年，由鏡頭前的模特兒移師到鏡頭後當造型師，將幕前經驗運用到幕後，親手為無數新人打造獨特形象，助他們由造型到一舉手一投足，都能成為零死角的耀眼明星。
由雜誌模特到星級形象指導
現時男團女團都有「顏值擔當」、「跳舞擔當」、「唱歌擔當」等角色設定，如果幕後團隊也用相同制度分配角色，Janae 肯定是「全方位擔當」，皆因她由化妝、髮型、服裝、教擺甫士均全方位包辦，無孔不入地將平平無奇的新人雕琢成一顆新星。這些年來，由她負責化妝及形象指導的藝人多不勝數，過往有梁洛施、周秀娜、關智賦、官恩娜、陳茵薇等，亦是《香港小姐》、《中國好聲音》等大型節目的評委或化妝及形象總監，最近又因為《聲夢傳奇》的「火星女孩」炎明熹設計極短齊蔭鳳眼造型而備受讚賞。
這位身處幕後的星級造型師，原來也曾經在閃光燈下亮麗演出，才能夠零死角育成新人，「小時候看日本《紅白》歌唱大賽及《香港小姐》時，我已立志要當幕後製作。中學時期誤打誤撞受到賞識而入行做模特兒，之後在知名時尚雜誌當模特兒，對拍攝製作、擺甫士有了知識和經驗，也建立了廣大人脈，為日後當造型師鋪路。」Janae 在 90 年代修讀時裝設計，之後又開婚紗店，向木村拓哉造型師及中島美嘉化妝師學藝，練成百般武藝的她童夢成真，順利轉型走上造型師之路，「以前做模特兒的經驗很珍貴，因為過往的模特兒都是『一腳踢』，化妝、配搭衣服都是親力親為。你看陳嘉容、周汶錡等，她們轉型也很容易。我也建議如果想入行做藝人的，可先從模特兒做起，過程中會學到很多東西。」
與「跳水皇后」合作最深刻
萬事起頭難，要教新人由一張白紙變成一顆巨星，Janae 指自己的角色如同媽媽般，必須跟「子女」溝通及建立信任，「首先要跟他們做朋友、聊聊天，了解其性格後，第一個 job 先讓他們做回自己，因為現時每件事都要快，讓他拍攝自己喜愛的事物、用自然的眼神、笑容及身體語言便最『快靚正』。到了第二、三次，我就要他們轉變，嘗試做一些適合他們但不擅長的事情，例如第一次是笑；第二次就微笑；第三次就不要笑了，這會讓他發現自己不笑的樣子原來很好看。始終藝人不能只得一張面孔。」有了信任，才有火花，Janae指其中一次最難忘的是與「跳水皇后」郭晶晶合作，「有次要為某品牌找國際代言人接任舒淇，在看跳水比賽的我選了郭晶晶。原以為整個美術方向都跟『水』相關，不料客戶想要晶晶化 smoky eyes、穿上晚裝在長城拍攝，當時我唯有用火機將眼線筆製成眼影來上妝，正要找一塊大鏡給她時，她跟我說：『不用了，我相信你。』這句話代表她相信我之餘，也相信她自己！那一刻，我覺得自己真的沒選錯人！」
走紅藝人多帶缺陷美
當網絡世代都在追求一張網紅臉、披上同一妝容打扮時，Janae 坦言現時培育新人比以往困難，「以前沒有網上資訊，跟潮流就靠讀雜誌，大家比較像白紙；現今年輕人即使 13、14 歲已有自己想要的形象，他們會在網上找很多參考，但很多時他們揀選的未必適合自己，要做『時裝社工』慢慢輔導他們。我常說要找就找個跟自己五官及氣質相似的參考，那起碼可以做到七八成，如果只靠『P圖』就不用造型師和攝影師啦！」Janae表示，造型師的工作就是去發掘每個人那獨一無二的美，再注入不同元素去緊貼潮流，甚至帶領潮流，「不同類型的工作需要的人也不一樣，例如找妝容模特兒的，便要面型扁扁方方、眉眼清晰的，像周秀娜那樣便可以令化妝有很大發揮，可化到深淺眼影、漸變姻脂；skincare model 就要五官精細、心型面，因為臉上不會放很多色彩；要帶動個 trend 的新人，或多或少要有缺陷美，你看 Sammi、王菲、陳慧琳等等，都不是符合黃金比例的美女，但有一點缺陷美，才會令觀眾印象深刻。」
由零打造新人的刺激感
水瓶座常被說是最愛創新的星座，具有破舊立新的精神，追求與別不同，這些特質也正正體現在Janae身上，「我是水瓶座的，工作上很需要靈感，有新嘗試時就會很興奮！會找我設計造型的人主要有兩種，一是新人，二是想改變形象的藝人，若只是原本負責的造型師沒空而找我頂上，要我按同一造型照板煮碗，我是不會接來做的。」
說到眼中最有潛力的新人，Janae 認為炎明熹及「人氣王」姜濤有望駕馭各大領域，同時亦希望能打造一隊本地女團，「Gigi 是一個很有潛力的藝人，第一次在錄音室聽她唱歌已覺得她是一名歌姬！男的我看好姜濤，他話少富神秘感，令女生很想去了解他，而且五官可以打造很多元化的形象，期待他的造型師會否為他轉髮型！另外，現時各大客戶都經常叫我模仿 BLACKPINK 的造型，我卻希望可以出到一支本地女團，可以一手幫她們設計形象！」
由雜誌模特到星級形象指導
現時男團女團都有「顏值擔當」、「跳舞擔當」、「唱歌擔當」等角色設定，如果幕後團隊也用相同制度分配角色，Janae 肯定是「全方位擔當」，皆因她由化妝、髮型、服裝、教擺甫士均全方位包辦，無孔不入地將平平無奇的新人雕琢成一顆新星。這些年來，由她負責化妝及形象指導的藝人多不勝數，過往有梁洛施、周秀娜、關智賦、官恩娜、陳茵薇等，亦是《香港小姐》、《中國好聲音》等大型節目的評委或化妝及形象總監，最近又因為《聲夢傳奇》的「火星女孩」炎明熹設計極短齊蔭鳳眼造型而備受讚賞。
這位身處幕後的星級造型師，原來也曾經在閃光燈下亮麗演出，才能夠零死角育成新人，「小時候看日本《紅白》歌唱大賽及《香港小姐》時，我已立志要當幕後製作。中學時期誤打誤撞受到賞識而入行做模特兒，之後在知名時尚雜誌當模特兒，對拍攝製作、擺甫士有了知識和經驗，也建立了廣大人脈，為日後當造型師鋪路。」Janae 在 90 年代修讀時裝設計，之後又開婚紗店，向木村拓哉造型師及中島美嘉化妝師學藝，練成百般武藝的她童夢成真，順利轉型走上造型師之路，「以前做模特兒的經驗很珍貴，因為過往的模特兒都是『一腳踢』，化妝、配搭衣服都是親力親為。你看陳嘉容、周汶錡等，她們轉型也很容易。我也建議如果想入行做藝人的，可先從模特兒做起，過程中會學到很多東西。」
與「跳水皇后」合作最深刻
萬事起頭難，要教新人由一張白紙變成一顆巨星，Janae 指自己的角色如同媽媽般，必須跟「子女」溝通及建立信任，「首先要跟他們做朋友、聊聊天，了解其性格後，第一個 job 先讓他們做回自己，因為現時每件事都要快，讓他拍攝自己喜愛的事物、用自然的眼神、笑容及身體語言便最『快靚正』。到了第二、三次，我就要他們轉變，嘗試做一些適合他們但不擅長的事情，例如第一次是笑；第二次就微笑；第三次就不要笑了，這會讓他發現自己不笑的樣子原來很好看。始終藝人不能只得一張面孔。」有了信任，才有火花，Janae指其中一次最難忘的是與「跳水皇后」郭晶晶合作，「有次要為某品牌找國際代言人接任舒淇，在看跳水比賽的我選了郭晶晶。原以為整個美術方向都跟『水』相關，不料客戶想要晶晶化 smoky eyes、穿上晚裝在長城拍攝，當時我唯有用火機將眼線筆製成眼影來上妝，正要找一塊大鏡給她時，她跟我說：『不用了，我相信你。』這句話代表她相信我之餘，也相信她自己！那一刻，我覺得自己真的沒選錯人！」
走紅藝人多帶缺陷美
當網絡世代都在追求一張網紅臉、披上同一妝容打扮時，Janae 坦言現時培育新人比以往困難，「以前沒有網上資訊，跟潮流就靠讀雜誌，大家比較像白紙；現今年輕人即使 13、14 歲已有自己想要的形象，他們會在網上找很多參考，但很多時他們揀選的未必適合自己，要做『時裝社工』慢慢輔導他們。我常說要找就找個跟自己五官及氣質相似的參考，那起碼可以做到七八成，如果只靠『P圖』就不用造型師和攝影師啦！」Janae表示，造型師的工作就是去發掘每個人那獨一無二的美，再注入不同元素去緊貼潮流，甚至帶領潮流，「不同類型的工作需要的人也不一樣，例如找妝容模特兒的，便要面型扁扁方方、眉眼清晰的，像周秀娜那樣便可以令化妝有很大發揮，可化到深淺眼影、漸變姻脂；skincare model 就要五官精細、心型面，因為臉上不會放很多色彩；要帶動個 trend 的新人，或多或少要有缺陷美，你看 Sammi、王菲、陳慧琳等等，都不是符合黃金比例的美女，但有一點缺陷美，才會令觀眾印象深刻。」
由零打造新人的刺激感
水瓶座常被說是最愛創新的星座，具有破舊立新的精神，追求與別不同，這些特質也正正體現在Janae身上，「我是水瓶座的，工作上很需要靈感，有新嘗試時就會很興奮！會找我設計造型的人主要有兩種，一是新人，二是想改變形象的藝人，若只是原本負責的造型師沒空而找我頂上，要我按同一造型照板煮碗，我是不會接來做的。」
說到眼中最有潛力的新人，Janae 認為炎明熹及「人氣王」姜濤有望駕馭各大領域，同時亦希望能打造一隊本地女團，「Gigi 是一個很有潛力的藝人，第一次在錄音室聽她唱歌已覺得她是一名歌姬！男的我看好姜濤，他話少富神秘感，令女生很想去了解他，而且五官可以打造很多元化的形象，期待他的造型師會否為他轉髮型！另外，現時各大客戶都經常叫我模仿 BLACKPINK 的造型，我卻希望可以出到一支本地女團，可以一手幫她們設計形象！」
【添辅食有讲究，“假辅食”别再给娃做了，没啥营养价值还容易积食】
家里添个宝宝，就是添个喜，但同时也是添了一大堆的麻烦事。尤其是妈妈，起早贪黑爬半夜，带娃养娃比老公上班都辛苦。可惜，一旦喂养出了错，还要被人埋怨，又不拿一分薪水，整个就是费力又不讨好的活。
不过，为了孩子的健康成长，大多数妈妈都任劳任怨，乐此不疲。有不少妈妈每天苦心研究，只为找到合适的方法，希望可以给娃做点好吃的辅食，让娃长得壮、长得高。
只是，有的妈妈没经验，头一次生娃带娃，并不懂该如何做辅食。在给娃做辅食的这条路上，妈妈们踩了无数个坑，结果不仅自己浪费了大量的时间，还把娃的脾胃给坑了，耽误了孩子长个变壮。
宝妈周女士很细心，生完娃后就全职带娃，大到孩子的房间衣物，小到孩子的一针一线，周女士都要亲手做才能放心。尤其是在给娃准备辅食这事上，周女士从来没有松懈。
宝宝到了6个月大，妈妈就给他做了米粉吃，吃了10天又加了蔬菜泥。7个月大时，妈妈就给宝宝开荤了，加了一些红肉打算补补铁。按道理说，这样的操作真的很棒了。可是，问题就出在这里了，宝妈做的是“假辅食”，做错了方法。
原来，为了让宝宝吃得更干净，妈妈没有买米粉，而是自制了米粉。但是，听起来健康又卫生的米饭，营养上却并不科学。
根据《中国居民膳食指南》公示，7-12个月的宝宝所需要的能量，有1/3-1/2来自于辅食。而宝妈家庭制作的米粉，只是单纯的米糊，并没有加入任何的营养素。小宝宝长期吃，需要地铁等营养成分摄入不足，有可能会贫血。
而且，在给宝宝加了红肉打算补铁时，妈妈又贪多，给宝宝吃得太勤快了。结果，肉泥加上肉汤，顿顿喝下来，宝宝的脾胃完全撑不住了，还出现了吃不下，厌食的症状。一查才知道，宝宝积食了。
可见，给宝宝添加辅食，看似简单，却要遵守一定的原则才可以。
那么，给小宝宝添加辅食，都应该遵循哪些原则呢？
也许，您觉得自己很明白了，但您还是应该多看一下，或许真能帮到你。在给宝贝添加辅食，千万不能出差错。
宝宝在婴幼儿时期，所有供给身体的营养成分，基本都来自于母乳奶粉和辅食。辅食对宝宝的健康，起到了多么关键的作用，万万不可轻视。
给小宝宝添加辅食时，这里有两个重要原则：
1.注意添加方案，要科学合理
给宝宝添加辅食，就跟大人的一日三餐一样，必须吃得足够有营养，宝宝才能更好地维持生命活动，促进身体和大脑发育。在给宝宝添加辅食时，务必要科学，要足够合理。
比如说，要给宝宝准备添加辅食的器皿，用具必须过关。在宝宝6个月后，从富含铁的米粉、肉泥开始，按照宝宝的月龄，一点点来添加鱼肉泥、苹果泥等合适的辅食给宝宝吃。添加方案要精细化，什么时候吃肉，如何添加青菜，具体g数，都要有规律化。
食材搭配上，要足够科学，对宝宝能起到补益作用，这是每天准备辅食的基本原则，爸妈要努力做到。
2.宝宝爱吃才是关键
辅食要合乎宝宝的胃口，宝宝爱吃才是关键。如果宝宝看一眼，就直接不想吃了，各种磨蹭拖延，让爸妈追着屁股后喂娃吃饭。那么，宝宝的专注力会被破坏，东吃一口西吃一口，宝宝的脾胃消化吸收差，消化能力也会被破坏。
所以，给小宝宝做辅食，要考虑到食材做好后，要色香味俱全。食材搭配合理，又有营养，宝宝看见就爱吃，双管齐下就是王道。
更重要的是，在给宝宝准备辅食时，真的不能掉坑里。举一个细节的例子，看看有多少爸妈又踩坑了。
我们给宝贝吃水果时，有的妈妈会把水果榨成汁，可水果榨汁后，糖和水溶性维生素居多。有营养价值的重要部分都留在残渣里，宝宝没吃到。所以，一旦踩到这种“常识坑”里，爸妈真的会坑了宝宝。
总之，给小宝宝添加辅食，可不是添加“副食”，一字之差，谬以千里。爸妈们千万要重视起来，这是事关孩子的营养大事，牵动的是孩子的健康和身高。
小宝宝的辅食吃什么，辅食怎么吃，宝宝大一些后又该如何调整辅食，如果宝妈不懂，可以看看这本《辅食每周吃什么》的书。
书中有介绍 0-3岁的宝宝每周应该添加的辅食种类，共介绍了215道辅食，每天都不重样，妈妈们不用再担心每天做什么辅食了。而且每种辅食后面还添加食材的方法，以及烹饪技巧，全面又具有针对性，爸妈们做起辅食起来很顺手，可操作性强。
《辅食每周吃什么》，它由33万妈妈关注的儿童营养专家刘长伟所编著，由张思莱等育儿专家和作者、知名妇产科医生联合推荐，内容非常专业。比如，宝宝添加辅食有哪些信号呢？什么时候添加，要注意哪些误区呢？书中都有介绍，这个是重中之重了，千万不能忽视。
当然也包括一些常识性的知识，6-7个月的宝宝用勺子喂哪些食物好呢？8-9个月的宝贝学用杯子，10-12个月的学吃辅食，都吃什么辅食合适呢？1岁以后的宝宝自己吃，要怎么更新辅食种类呢？总之，每个月龄的宝宝，每周吃什么食物好，爸妈完全按照书上的照做就行了。
更重要的是，有些食物食疗同源，能补钙、能止咳、能补锌，能让孩子生病前做好预防，生病后少遭罪。单从这点看，就特别超值了，远远比其他书籍更适合爸妈们入手。
朋友给宝宝也入了一本，照着书做好辅食后她说，宝宝更爱吃饭了，再也不用担心宝宝厌食了，这书太超值，感兴趣的赶紧下单！
#儿童教育公开课#
家里添个宝宝，就是添个喜，但同时也是添了一大堆的麻烦事。尤其是妈妈，起早贪黑爬半夜，带娃养娃比老公上班都辛苦。可惜，一旦喂养出了错，还要被人埋怨，又不拿一分薪水，整个就是费力又不讨好的活。
不过，为了孩子的健康成长，大多数妈妈都任劳任怨，乐此不疲。有不少妈妈每天苦心研究，只为找到合适的方法，希望可以给娃做点好吃的辅食，让娃长得壮、长得高。
只是，有的妈妈没经验，头一次生娃带娃，并不懂该如何做辅食。在给娃做辅食的这条路上，妈妈们踩了无数个坑，结果不仅自己浪费了大量的时间，还把娃的脾胃给坑了，耽误了孩子长个变壮。
宝妈周女士很细心，生完娃后就全职带娃，大到孩子的房间衣物，小到孩子的一针一线，周女士都要亲手做才能放心。尤其是在给娃准备辅食这事上，周女士从来没有松懈。
宝宝到了6个月大，妈妈就给他做了米粉吃，吃了10天又加了蔬菜泥。7个月大时，妈妈就给宝宝开荤了，加了一些红肉打算补补铁。按道理说，这样的操作真的很棒了。可是，问题就出在这里了，宝妈做的是“假辅食”，做错了方法。
原来，为了让宝宝吃得更干净，妈妈没有买米粉，而是自制了米粉。但是，听起来健康又卫生的米饭，营养上却并不科学。
根据《中国居民膳食指南》公示，7-12个月的宝宝所需要的能量，有1/3-1/2来自于辅食。而宝妈家庭制作的米粉，只是单纯的米糊，并没有加入任何的营养素。小宝宝长期吃，需要地铁等营养成分摄入不足，有可能会贫血。
而且，在给宝宝加了红肉打算补铁时，妈妈又贪多，给宝宝吃得太勤快了。结果，肉泥加上肉汤，顿顿喝下来，宝宝的脾胃完全撑不住了，还出现了吃不下，厌食的症状。一查才知道，宝宝积食了。
可见，给宝宝添加辅食，看似简单，却要遵守一定的原则才可以。
那么，给小宝宝添加辅食，都应该遵循哪些原则呢？
也许，您觉得自己很明白了，但您还是应该多看一下，或许真能帮到你。在给宝贝添加辅食，千万不能出差错。
宝宝在婴幼儿时期，所有供给身体的营养成分，基本都来自于母乳奶粉和辅食。辅食对宝宝的健康，起到了多么关键的作用，万万不可轻视。
给小宝宝添加辅食时，这里有两个重要原则：
1.注意添加方案，要科学合理
给宝宝添加辅食，就跟大人的一日三餐一样，必须吃得足够有营养，宝宝才能更好地维持生命活动，促进身体和大脑发育。在给宝宝添加辅食时，务必要科学，要足够合理。
比如说，要给宝宝准备添加辅食的器皿，用具必须过关。在宝宝6个月后，从富含铁的米粉、肉泥开始，按照宝宝的月龄，一点点来添加鱼肉泥、苹果泥等合适的辅食给宝宝吃。添加方案要精细化，什么时候吃肉，如何添加青菜，具体g数，都要有规律化。
食材搭配上，要足够科学，对宝宝能起到补益作用，这是每天准备辅食的基本原则，爸妈要努力做到。
2.宝宝爱吃才是关键
辅食要合乎宝宝的胃口，宝宝爱吃才是关键。如果宝宝看一眼，就直接不想吃了，各种磨蹭拖延，让爸妈追着屁股后喂娃吃饭。那么，宝宝的专注力会被破坏，东吃一口西吃一口，宝宝的脾胃消化吸收差，消化能力也会被破坏。
所以，给小宝宝做辅食，要考虑到食材做好后，要色香味俱全。食材搭配合理，又有营养，宝宝看见就爱吃，双管齐下就是王道。
更重要的是，在给宝宝准备辅食时，真的不能掉坑里。举一个细节的例子，看看有多少爸妈又踩坑了。
我们给宝贝吃水果时，有的妈妈会把水果榨成汁，可水果榨汁后，糖和水溶性维生素居多。有营养价值的重要部分都留在残渣里，宝宝没吃到。所以，一旦踩到这种“常识坑”里，爸妈真的会坑了宝宝。
总之，给小宝宝添加辅食，可不是添加“副食”，一字之差，谬以千里。爸妈们千万要重视起来，这是事关孩子的营养大事，牵动的是孩子的健康和身高。
小宝宝的辅食吃什么，辅食怎么吃，宝宝大一些后又该如何调整辅食，如果宝妈不懂，可以看看这本《辅食每周吃什么》的书。
书中有介绍 0-3岁的宝宝每周应该添加的辅食种类，共介绍了215道辅食，每天都不重样，妈妈们不用再担心每天做什么辅食了。而且每种辅食后面还添加食材的方法，以及烹饪技巧，全面又具有针对性，爸妈们做起辅食起来很顺手，可操作性强。
《辅食每周吃什么》，它由33万妈妈关注的儿童营养专家刘长伟所编著，由张思莱等育儿专家和作者、知名妇产科医生联合推荐，内容非常专业。比如，宝宝添加辅食有哪些信号呢？什么时候添加，要注意哪些误区呢？书中都有介绍，这个是重中之重了，千万不能忽视。
当然也包括一些常识性的知识，6-7个月的宝宝用勺子喂哪些食物好呢？8-9个月的宝贝学用杯子，10-12个月的学吃辅食，都吃什么辅食合适呢？1岁以后的宝宝自己吃，要怎么更新辅食种类呢？总之，每个月龄的宝宝，每周吃什么食物好，爸妈完全按照书上的照做就行了。
更重要的是，有些食物食疗同源，能补钙、能止咳、能补锌，能让孩子生病前做好预防，生病后少遭罪。单从这点看，就特别超值了，远远比其他书籍更适合爸妈们入手。
朋友给宝宝也入了一本，照着书做好辅食后她说，宝宝更爱吃饭了，再也不用担心宝宝厌食了，这书太超值，感兴趣的赶紧下单！
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