在节目中，李治廷说自己34岁，却有个60岁的颈椎。
李治廷其实是娱乐圈内知名的好身材。他不仅每天坚持健身塑形，还会在社交平台晒出自己运动的视频，动作标准有效，能看得出是经常锻炼的。
但即使是这样的健身达人，还是会受到颈椎问题的困扰。
李治廷坦言，自己这些年长时间的读书、读剧本和做音乐，低头时间比较长，有时也会忘记放松颈椎。
其实，伏案工作的普通人更容易受到颈椎病困扰，高强度的加班也会压缩他们的运动时间，保持健康就更不容易了。
所以我们还是要坚持劳逸结合，注意休息，低头工作久了，也可以进行简单的拉伸动作。
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有感而发
最近空闲下来了以后发现了好多获得知识的途径以及提升能力的方法 还来不及一一尝试 总觉得一天24h完全不够用
做策划拍片子写文稿后期剪辑做幻灯片读纸质书学英语看纪录片看访谈节目运动健身泡脚养生反正就是一天里能做的事情和要做的事情有好多好多然后我还要好好睡觉 睡醒了就有事做也很幸福[鲜花]
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在加班，健身，家人陆续生病硬撑中度过了11月，每天被各种事项推着跑，丢掉了最重要的复盘和成长过程。倾诉欲越来越淡，记录生活也断掉了。希望12月家人健康，能够clean饮食，坚持健身，坚持复盘，思索2022的计划和目标，读两本书，给2021圆满画个句号。加油哈尼，不能被生活磨到眼里没了光每天都叹气。
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