运动Day5
上半身：吉尼瘦手臂➕瘦背➕天鹅臂（这个每天都做 除了星期六好像）➕周六野斜方肌
➕韩小四瘦肚子
下半身：林瘦大腿➕帕梅拉瘦腿➕韩小四小腿
午饭：荞麦面➕青瓜
晚饭：紫薯、列巴面包 、玉米
然后我刚刚还去pdd的蛋黄酥 面包还有肉松饼 我没救了 我真的很喜欢吃甜的 到底怎样才能戒糖啊 救。。
上半身：吉尼瘦手臂➕瘦背➕天鹅臂（这个每天都做 除了星期六好像）➕周六野斜方肌
➕韩小四瘦肚子
下半身：林瘦大腿➕帕梅拉瘦腿➕韩小四小腿
午饭：荞麦面➕青瓜
晚饭：紫薯、列巴面包 、玉米
然后我刚刚还去pdd的蛋黄酥 面包还有肉松饼 我没救了 我真的很喜欢吃甜的 到底怎样才能戒糖啊 救。。
DAY⑦ 0306#开心果の运动打卡#【这么快就一周啦！】
✅周六野5min热身
✅七日收腹day7（除了疼 没有什么变化……）
✅keep李佳琦魔鬼瘦小腹计划day4（今天这组有点累人TT）
✅韩小四瘦手臂
✅林芊妤特快瘦大腿（keep太累人了so今天选了10min的瘦腿操QwQ）
✅李知恩大腿前侧拉伸（依旧hin要命）
✅周六野5min睡前拉伸
✅周六野2min美背
今天的运动有点累555but今天吃了小蛋糕！满足！明天早上吃酸奶拌麦片！开心！
✅周六野5min热身
✅七日收腹day7（除了疼 没有什么变化……）
✅keep李佳琦魔鬼瘦小腹计划day4（今天这组有点累人TT）
✅韩小四瘦手臂
✅林芊妤特快瘦大腿（keep太累人了so今天选了10min的瘦腿操QwQ）
✅李知恩大腿前侧拉伸（依旧hin要命）
✅周六野5min睡前拉伸
✅周六野2min美背
今天的运动有点累555but今天吃了小蛋糕！满足！明天早上吃酸奶拌麦片！开心！
#医美小姿势#
林小宅生图也太瘦了吧？五官和自拍上的基本没有出入，除了额头饱满，其他部位都瘦脱相了，和少女感有一定的差距。
像她这种易瘦体质，要想吃胖让面部变得丰盈起来真的太难了！很大程度上可能先胖肚子。
如果集美们也有这样的苦恼，可以选择自体脂肪填充的方式，从大腿或者腰腹上抽取优质的脂肪，然后经过专业的处理，接着填充在面部欠饱满的部位，实现圆润、立体的效果。
林小宅生图也太瘦了吧？五官和自拍上的基本没有出入，除了额头饱满，其他部位都瘦脱相了，和少女感有一定的差距。
像她这种易瘦体质，要想吃胖让面部变得丰盈起来真的太难了！很大程度上可能先胖肚子。
如果集美们也有这样的苦恼，可以选择自体脂肪填充的方式，从大腿或者腰腹上抽取优质的脂肪，然后经过专业的处理，接着填充在面部欠饱满的部位，实现圆润、立体的效果。
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