如今生活越来越好，很多儿女想让父母安享退休生活，就包办起一切，只求二老无忧无虑。事实上，这种“废物式养老”，往往适得其反，加速了父母的衰老。古人讲：“流水不腐，户枢不蠹。”闲一点是福气，太闲则成了灾难。当我们对生活怀有珍重，对梦想保持向往，那么心灵就不会干涸荒芜，生命本真的力量就会源源不断地涌流出来。

《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。
人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。
我们可以想一下，为什么刮痧拔罐，能够缓解疲劳？按摩汗蒸后，会感到舒适？
因为这些都属于“被动运动”，机体运转起来，气血通畅了，你身体的毒素也就代谢掉了。
但这些的效果都是短暂的，唯有运动，才是净化身体最好的方式。
运动，能从根本上加速循环，代谢体内垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。
让自己动起来，喜欢户外，可以每天散步三十分钟以上，呼吸呼吸新鲜空气。
喜欢健身，就可以在健身房挥洒汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。
范仲淹也说：“活动有方，五脏自和。”
经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。
坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。

《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。
人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。
我们可以想一下，为什么刮痧拔罐，能够缓解疲劳？按摩汗蒸后，会感到舒适？
因为这些都属于“被动运动”，机体运转起来，气血通畅了，你身体的毒素也就代谢掉了。
但这些的效果都是短暂的，唯有运动，才是净化身体最好的方式。
运动，能从根本上加速循环，代谢体内垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要远远有效。
让自己动起来，喜欢户外，可以每天散步三十分钟以上，呼吸呼吸新鲜空气。
喜欢健身，就可以在健身房挥洒汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。
范仲淹也说：“活动有方，五脏自和。”
经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。
坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。#洞见#