今日问答→家长提问：孩子两岁十个月，一家医院确诊为阿斯伯格综合征，一家医院说只是多动，孩子是有社交的，想明确孩子是多动症还是阿斯伯格综合征？
海英博士回答：
家长不必要去纠结孩子是阿斯伯格综合征还是多动症，也有可能两者都有，最重要的是怎么去治疗。不论是多动症还是阿斯伯格综合征，孩子在社交能力上都是存在不足的，可能程度上不太一样。我建议家长提高孩子情商五方面的能力，为孩子以后的发展做好准备。
从家庭养育的角度，一方面，如果孩子主要照料者不太爱说话，孩子的语言功能可能会相对差一些，看起来像阿斯，此时需要改变一下家庭环境，多跟孩子说话；第二方面，家长不要过多约束孩子，两岁十个月正是孩子的第一个叛逆期，喜欢去探索，如果什么都要管着孩子，孩子容易情绪低落不搭理人，这对孩子大脑的成长发育有严重影响；第三方面，家长要管理好自己的情绪，尽量和孩子互动的情绪是愉悦的，那孩子就不会因为害怕产生哭闹的回应方式。

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#语言发育迟缓# #宝宝说话# 想要帮助宝宝更好地发育语言，需要家长和宝宝多说话，刺激宝宝的大脑，促进管理语言区域的突触生长，三岁以前是关键期，家长可以这样做：
1、 多发元音，如，啊、妈妈等，并配合口型。
2、 和宝宝说话时拿起物品物品，并慢慢说给宝宝听。
3、 结合场景、天气等情况，让宝宝感受这些情况的感觉，如：天下雨了，手脚会凉等。
总的来说，希望家长在和宝宝说话时，表述要完整、清晰，避免用叠词代替哦~

#如何进行良好的情绪管理#
理论不多说了，直接上一些拿来就用的情绪处理技巧
--------------------------------------------- 隔音耳塞 -----------------------------------------
生活随处的噪音，使人烦躁，当耳根清净下来，会发现情绪烦恼顿时少了许多
推荐一款隔音耳塞
-------------------------- 方法一：Sedona Method（塞多纳术） ---------------------
目的：快速，段时间内把负面情绪释放掉
做法：聆听身体，真实三问题，按情绪强烈程度重复2次，3次
1.我能不能放开这些负面情绪？
2.我愿不愿意放开这些负面情绪？
3.我什么时候放开这些情绪？
原理：我也不太清楚，但挺管用的，即使不能，不愿意，不知道，很神奇的是负面情绪依然能够得到释放，官方解释好像是，人有一种自然放下情绪的能力，而这些问题唤醒出这个释放能力。

------------------------------ 方法二：EFT情绪释放技术 -------------------------------
目的：通过平衡身体，达到释放情绪的效果
做法：当有负面情绪的时候，用手指（食指中指）轻轻敲打如图穴位
原理：这个方法是基于中医经络穴位的理论，加上现代人对身心交互作用的理解，针对人体重要的几个位置（类似与中医的穴位），进行适当的敲打，并结合一些当下的情绪描述，即可在几分钟内释放某一个负面情绪创伤。
------------------------------- 方法三：把想法写在纸上 -------------------------------------
目的：快速静心
做法：在3分钟内，把脑海所有出现的想法，无论什么，都写在纸上
原理：与佛教的随息观念本质一样，为了让"我"与"我的想法"，保持一定的距离，就不被想法卷入了，这个方法，能够让自己尽可能"停"在原地，看着念来念去，念生念灭，就好像站在马路边看车来车往一样，能够快速达到让心安定下来的结果，而把想法写在纸上，比单纯在内心里看，效果更佳。
--------------------------------- 方法四：负面情绪形象化 ------------------------------------
目的：减少因负面情绪带来的情绪，提升接纳能力
做法：我有抑郁症，我每天感受到大量的绝望和悲伤，我因此自我攻击，为什么我总是没心情！我要积极点啊！总是悲伤像个废物一样！这时可以尝试把悲伤和抑郁症外化，把悲伤当作一只小狗，又或者把癌症当作恶梦
原理：如果我们把负面情绪，看做是有自我独立意识的个体，悲伤像一个朋友，他希望每天都翘我的门来找我，我就更加能接纳悲伤的存在，而不是抗拒悲伤，这样做会让我们减少自我谴责，有效果来源于把内因转变为外因，以及对情绪态度的转变，把负面情绪当礼物，当作一个审视自我的机会，也是同样的意思。
扩展：叙事疗法，
我有一只黑狗，他的名字叫“抑郁症“ 视频。
----------------------------------------- 方法六：听白噪音 ---------------------------------------
目的：放松身心
做法：听白噪音，可以闭眼休息，也可以一边工作一边听
原理：白噪音在科学上称功率谱密度在整个领域内均匀分布的噪音，自然界中，下雨，海浪拍打沙滩以及小河的声音都属于白噪声，大脑很容易适应白噪声，一段时间内就好像听不见了，很多睡眠的app使用的就是白噪音
扩展：推荐一款不错的app，我要早睡。
---------------------------------- 方法五：一念天堂，一念地狱 -------------------------------
目的：通过意识到特定的信念带来负面情绪而放下信念，从而达到情绪缓解
做法：举例，我很讨厌我的老板，我认为他是一个抠门的人，我需要他大方一些，但现实恰恰相反，这时可以在心中想象两幅图，第一幅，老板站在我的面前，我内心带着“老板应该大方一些”去看老板，问自己内心的体验感受，第二幅，老板同样站在我面前，问自己，如果内心没有“老板应该大方一些”时，我会有什么感受？
原理：当我们的信念，与这个现实不一致的时候，我们会感到痛苦，差异越大，痛苦越大，比如我相信“好人有好报”，当我遇到"好人被坏人陷害还逍遥法外"的事情，我就很气愤了，我相信"地球是宇宙中心"，当我遇到"哥白尼说地球绕着太阳跑"，我就想砍死哥白尼了。
扩展：认知行为主义疗法
-------------------------------------------- 方法六：渐进式放松 -------------------------------
目的：通过放松身体，达到放松心理的目的
做法：在有负面情绪的时候，花十来分钟，跟随录音引导做肌肉放松
原理：跟催眠的本质，身体和精神是有联系的，举例，当我们感觉紧张的时候，肌肉也会紧绷，所以当肌肉放松的时候，比如洗热水澡，按摩的时候，肌肉放松了，精神也随之放松。