新工作在运河旁，前辈跟我普及了很长时间的京杭大运河，古人的伟大，有多么不容易，很厉害。我不理解，但我看到湖面波光粼粼，湖边是芦苇穗穗，我想确实很伟大。中规中矩没有太多感受，但是我戒烟失败了，借口是工作原因，甲方和领导总是会递烟过来，我想这大概是个吸烟所，大家都很爱抽烟讨论工作，今天唯一的感受是软中比硬中和天叶好抽。但是在家还是坚持不要抽烟。回家路上很远，但是开心的是我和我爸在车上聊了很久摩托车，聊了增驾和我们禁摩户口怎么过户的问题，我们达成了很多一致的想法，他说到时候车可不可以借他也骑一骑，我给他画了个大饼，说也要给他买一辆。他说不行，家里不能再多车了。虽然是一段白日梦，还有很长时间才能增驾，目前什么都没法实现，但是这应该是这几个月里，我最开心的几十分钟。

我前阵子不是戒烟了吗，但生活中偶尔还是会有不如意之处，烟瘾来得强烈的时候，我就偶尔会借糖果和酒来安抚情绪。近期喝过的小酒中，我最爱且印象最深刻的就是这个淡真气泡酒了，连昨晚和男朋友去吃烧烤都因为老板家没有卖而自己带了两罐去。
                         
它的味道真的做得非常好，入口时假若不仔细尝，是很难喝出明显的酒味的【但实际上酒精含量有3%，很适合酒量不好又追求微醺效果的朋友】，更多的是强烈的果香，像是带气泡的果味饮料。
 
我最喜欢的是他们家的四国柚子金酒味，柚子那种清甜中带些酸苦的味道做到了极致，又清爽又适口，用来佐餐或单独但饮料喝都非常棒！他们家的晴王葡萄白兰地和白桃白兰地味的则更香甜一些，也非常不错！都是很好的味道，我喝的时候还喜欢放一些冰块，冰过后果味更浓酒味更淡，晚上一顿热乎乎的宵夜配上几杯，特别舒爽。
 
而且最让我满意的地方是他们家的酒是0糖0脂的，一瓶只有76.5千卡，还添加了膳食纤维帮助消化。冬天气温低，很容易就一不小心吃多长膘，能有一瓶低热量而且好喝的饮料真的太好了！吃烧烤的满足感都提升了不止一点半点，推荐大家试试！

评论里有⭕！揪两个互动的朋友各送一箱淡真气泡酒哦！！ https://t.cn/A6xCJp88

【成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生建议：戒烟别超过这个岁数】吸烟有害健康。如今，随着人们健康意识的增强，越来越多的吸烟者开始加入戒烟的行列，但是，戒烟也不是一件容易的事儿，很多人由于戒烟的意志力不够坚定，也就导致了最后戒烟失败的结果。烟草中的活性成分可以抑制脑细胞的活力，减轻应激引起的不良反应。大量吸烟者吸烟是为了缓解抑郁情绪。香烟中的有害物质具有成瘾作用，这也使得吸烟者很难戒烟。

首先，我们先来了解一下吸烟的危害
1、增加骨质疏松的发病率

吸烟被认为是导致骨质疏松症的五大高危因素之一。长时间吸烟的人，他们的骨密度会比正常人来说低，骨密度低就会更容易导致骨折或者骨质疏松症的发病率增加，这是因为尼古丁抑制骨细胞的增殖，削弱成骨作用。

2、影响睡眠

吸烟后，人们总是会发现自己的神经处于紧张状态，因为烟雾中所含的焦油实际上是一种刺激性物质。一旦长期吸烟使焦油通过人的鼻子和嘴巴进入人体，它将直接刺激大脑，使人处于极度兴奋的状态。晚上很难入睡。当然，睡眠质量会变得更差。

3、增加失明失聪的风险

与不吸烟者相比，吸烟者听力损失的风险增加了70%。吸烟时，烟雾会进入眼睛，这些烟雾中含有更多有害物质。如果它们进入眼睛，会刺激眼睛，损害眼睛，因此，吸烟会降低男性的视力。

当然，生活中不乏戒烟成功的人士，但是在他们戒烟之后都有一个同样的问题想要提出，那就是戒烟之后，自己的肺还能恢复正常吗？

那么，成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？
尽早戒烟的确可以减少对肺部伤害。事实上，戒烟后的肺会比吸烟时好多了。如果你在后期成功戒烟，肺部能否恢复到以前的状态取决于情况，因为这种恢复状态主要取决于吸烟的时间和吸烟量。如果你短时间少量吸烟，对肺部的影响很小。戒烟后肺损伤可缓慢恢复，肺功能恢复正常。如果你长时间大量吸烟，会对你的肺造成很大的伤害。戒烟后肺部也很难恢复到最初的样子，但是不可否认的是，戒烟后的肺部会比吸烟时的更好的事实。

医生提醒：戒烟最好别超过这个岁数
有专家研究发现,不论人体处在哪个年龄段,如果能在35~38岁之前戒烟,肺部也会通过身体的修复功能恢复，使得肺功能恢复到从前水准。而且在人在年轻时，身体的各项指标都是最好的，但随着人们年龄的增长，身体的各项指标也在下降。因此，早期戒烟可以减少对肺部的损害。现在是戒烟的最佳时间，戒烟之后，香烟对人的肺部的损害也会慢慢减轻，肺功能也会慢慢恢复。超过了35岁的人戒烟，虽然戒烟不能够完全清除由于吸烟而囤积在肺部的垃圾毒素，但是它也可以使肺部恢复2%或3%。