很少吃到外国进口的东西，好几年前朋友们有各自给我一块巧克力吃，是外国进口的，两种风格，一样好吃。这次好朋友，亲自煮面条给我吃，还有蛋糕。都是外国进口的东西，价格贵。庆幸有这样的朋友，口福了。还给了我几瓶饮料，我分给小黑兔子一些喝了。半个月后，生日，请客，吃火锅。还有炸豆浆和玉米汁都蛮好喝的。自己最后买了鸡腿和垃圾桶小个的。这个月喝黑豆浆好多次了，都很好喝。幸好有这两位好朋友，都可以吃到好东西。看完一本自传，读者也看了几篇，一切都是平静的心态，回家的烦恼，也消失不见了。期待落幕华丽，后勤绽放温暖。
#黄褐斑# 中药内治黄褐斑的思路：如果采用内服药物治疗黄褐斑，则应强调辨证论治，主要从肝、脾、肾三脏入手，并坚持活血化淤的原则。
在治疗中应注意以下几点：第一，黄褐斑易反复，所以得坚持治疗；第二，保持心情舒畅；第三，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣厚味，保持大便顺畅；第四，忌日光曝晒，忌滥用化妆品和外用药物。
在治疗中应注意以下几点：第一，黄褐斑易反复，所以得坚持治疗；第二，保持心情舒畅；第三，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣厚味，保持大便顺畅；第四，忌日光曝晒，忌滥用化妆品和外用药物。
【5招打造健康肠道环境】1.多喝白开水，晨起饮一杯淡盐水或温开水，刺激肠蠕动增加；2.多吃粗纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果等，少吃含油量较高的食物；3.多食用润肠通便食物，补充乳酸菌；4.每天保持适当锻炼，运动不便时，可以腹部按摩；5.保持好心情，工作量大时尽量适当地自我调节、舒缓压力。#再冷也要运动#
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