#清新小镇[超话]#
冬天常常冷得缩进室内，
但室内呆久了人会跟植物一样变无精打采！
所以偶尔，
遇到好天气就去山顶眺望远方吧～⛰️
心情立马“咯噔”起来！！！
最近给大家找到这个让目光无限延伸的
拍照新景点！
长期居住在成都平原的各位，
冬日漫长……
从身体到心里都依偎在一起，山顶也不冷～

喜合会｜“新”成都
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我记得在北京的冬天，我喜欢坐在床上读书写作，窗外是飞雪，室内有暖气，回忆很温暖。
我改变了许多，只是我还是那个为飞雪写诗爱读书的少年，这一点没有变。
这个冬天我想缓缓过，不抱着盼望春天的心情，我知道春天一定会来，不必盼望。
雪压梅花做冷人，我想在冬天更冷静，不动不必要的心。
我想在冬天更温暖，可以抵挡世俗的冷，冬天有炉火可亲。
火锅一定要吃，梅花一定要看，有一种成全是冬天的成全，抛开老朽，迎接春的新生！

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招#科普#

冬天的时候小风儿一吹，小脸就红；一激动一大声说话，脸颊就红。像这样面颊易出现泛红、发热、瘙痒、刺痛，角质层薄，脱皮，干燥等……如果你有这些现象，那么你就是敏感肌了。敏感肌是肌肤因细胞受损、免疫力下降、角质层变薄，因而对外界刺激不耐受的一种状态，通俗来讲，就是我们的皮肤最外层的角质层受损所造成肌肤屏障受损。

敏感肌是怎么造成的呢？一方面跟内在因素有关，包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等等。一方面和外在因素有关。包括：季节交替，温度变化；清洁产品、环境污染、外用刺激性药物、

日晒、激光治疗、继发某些皮肤疾病、护肤不当（例如过度清洁、频繁去角质、长期使用高浓度刺激性皮肤、频繁敷面膜、没有严格注意防晒）等。

目前敏感肌治疗总体原则是强化健康教育、促进皮肤屏障修复、降低神经血管反应性和控制炎症反应，以提高皮肤耐受性为目的。治疗方法包括：

1.修复皮肤屏障：选用安全性好，且具有修护皮肤屏障、舒缓作用的护肤品。

2.物理治疗：冷喷、红光、强脉冲光等物理治疗可有效缓解不适，收缩扩张的毛细血管，对改善敏感性皮肤起到较好的疗效。

3.药物治疗：可口服抗光敏药物，羟氯喹，抗组胺药，氯雷他定片等，非特异性抗炎药物如复方甘草酸苷片，外用钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等。

敏感肌的护理建议：

1.精简护肤：平时使用含有修复以及保湿功效的护肤品。在敏感期间A醇类、美白类、抗衰类、抗氧化类功效型护肤品都不要使用。

2.温和清洁，凉水洗脸，敏感期尽量少用洗面奶，不要使用洁面仪器和去角质产品。

3.做好保湿，每日早晚足量使用舒缓保湿水和乳液，适当选用补水面膜来补充水分。

4.最后需要严格防晒，出门做好防晒措施。以物理防晒为主，打伞、戴帽子、口罩、墨镜、防晒衣。

敏感肌肤的注意事项：

1.尽可能避免各种触发因素，避免长时间待在高温密闭环境中；紫外线特别强时尽量待在室内，出门做好防晒措施；避免接触刺激性成分的护肤品。

2.保持心情愉悦，心态平和。敏感肌肤极易反复，容易让人焦虑抑郁，而焦虑的心情会影响激素水平，加重皮肤问题。

3.尽量少化妆或者不化妆。

敏感肌修复是一个非常漫长的过程，姑娘们也不要太过着急啦，心态很重要哦！

来源：新华网