攻略｜️越南全境自由行攻略️
18天6个城市，由北到南，越南越美
越南不一样，和我想象中的不一样，此处分享希望能籍由我所看到的和经历的来充实你的旅行。我想我会一直怀念这段旅行时光，和在旅途中遇见的你们。
目录
P1️出行前准备
P2️第一站 河内
P3️第二站 岘港（我最爱的城市）
P4️第三站 芽庄
P5️第四站 大叻
P6️第五站 美奈
P7️第六站 胡志明
P8️关于旅途中的遇见
P9️吃喝玩乐特辑
作者：小阿清-#热门旅行家#
18天6个城市，由北到南，越南越美
越南不一样，和我想象中的不一样，此处分享希望能籍由我所看到的和经历的来充实你的旅行。我想我会一直怀念这段旅行时光，和在旅途中遇见的你们。
目录
P1️出行前准备
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P3️第二站 岘港（我最爱的城市）
P4️第三站 芽庄
P5️第四站 大叻
P6️第五站 美奈
P7️第六站 胡志明
P8️关于旅途中的遇见
P9️吃喝玩乐特辑
作者：小阿清-#热门旅行家#
「采访整理」前几天，深圳电视台都市频道与我进行了连线，就当前鞋市的氛围，我谈了一些个人浅显的认识，节目应该近期就会播出。当时谈的比较多，制作后的小样我也看了一下，内容相对很精炼了，那么我把当时语音转换了一下文字，和大家分享一下自己的见解，也希望大家搜谈一谈自己的体会。
问题一：你创立这个微博有多长时间了，初衷是什么，目前有多少粉丝量，粉丝是在增多还是减少？
回答：当时建立微博是2014年11月份。初衷就是想把倡导理性消费、抵制加价这样一个理念能跟大家更好的分享，然后聚拢一些鞋友交流鞋市体会，给大家创造一个普通鞋友温暖的家吧。现在粉丝量大概是280万多一点儿，每天都在增加，因为到这个层级的微博，关注量都会是递增的，而增速可能不是很均匀，这和你呈现的内容质量、发微博的频次有关系。
问题二：现在的球鞋市场相比几年前有什么变化？你怎么看待这种变化？
回答：因为我进入球鞋这个领域时间不是很长，我是大约在2013年的下半年开始进入，我是以收藏为主，比如我一般买的鞋子，如果说只能买到一双，那么这双我肯定收藏，因为当时我的志向是想做一个平民收藏家。因为很小时候就喜欢球鞋，收藏球鞋也是想把这种记忆情怀传承下去。
那么，从我接触球鞋领域，这大概不到六年时间吧，这个圈子确实发生了很大变化，刚开始这个圈子是比较小众的，当时的人群基本上也都是爱鞋、玩儿鞋、穿鞋的这些鞋友组成，大家讨论的也基本上都是从球鞋本身出发的，这样一个状态。
然后，发生变化比较大，我感觉从2017年开始，因为有一些平台的呈现，大家交易球鞋的渠道一下子拓宽了，交易的方式更加便捷快捷，很多人开始进入这个领域，把球鞋当成一种金融产品，一个短期可以套利的工具。
这种变化对于像我们以收藏为初衷的人吧，应该是不愿意看到的，因为越多的人进入鞋圈以后吧，他不是从爱鞋出发，他是从要去倒卖赚钱，就把原来鞋圈氛围群给冲乱了，把热爱指数给冲淡了，现在是圈子热了，但是这个热不是热爱的热，而是炒作在升温，很多人在套利，这个是我们不愿意看到的。
问题三：有黄牛跟专卖店内的内部人员勾结，拿到一手大量的货源，这一块你了解吗？怎么看待？
回答：黄牛跟专柜人员勾结这种情况应该是一直以来都有，我也到听一些鞋友反馈，有的是一些实锤，也有的是推测。但是这个勾结拿到大量货源吧，我感觉是很难的，他可能会拿到比较少的货源。
现在很多黄牛也需要参加现场排队，因为品牌方这种发售也在逐渐完善漏洞。那么黄牛呢，现在是从人力市场上雇一些低廉的劳动力，你比如说大爷、大妈呀，还有一些学生之类的，然后排一晚上给你100块、200块钱，去挤占这个排队的名额，靠这种方式大量的在现场买到球鞋。
那么这一块我之前也和品牌方建议过，建议应该公开透明，之前乔丹中国的微博做得很好，每一次发售热点球鞋他都会公布哪些专柜有铺货，这样大家就会避免信息不对称。如果官方的信息披露的深度可以更大一点儿，比如说发售某一款鞋子，不但把哪些专柜发售披露了，再把各专柜的配货量也注明了，那么发售现场大家就可以帮助品牌方进行监督，配货量与发售量是不是对等，但是现在这方面，品牌方做的还是远远不够。
问题四：除了这个建议之外，你对打击恶意加价还有其他建议吗？一个是针对消费者该怎么购买，第二个就是如何规范引导球鞋市场
回答：其实，抵制加价最有效的一个手段就是品牌方加大发售量，等发生量提升到一定程度之后，某一双鞋子想加价都很难。因为你这个量大到一定程度之后，你在专柜可以随意就买到，那也就不存在二级市场加价的事儿了。
那么，要是现在单方面谈规范消费者，让他不去加价倒卖，这个比较难。因为有些鞋子不管谁买到之后，现在二级市场交易也比较简单，他马上就能获取几倍甚至十倍的利润，那你和他说，你要理性健康消费，你不能去炒卖，这个不现实，因为很多人是逐利的，难以去用热爱两个字引导他们。
所以规范这个市场，主要还是要靠品牌方加大发售量，把这个供需关系让它尽量的趋于一种平衡。但是品牌方也有自己的考虑，因为球鞋这种产品，他要维持热度，势必要在某些鞋款造成供需不平衡，这样市场热度就会高，这也是一种营销手段吧。
问题五：除了我刚才问到的这些，您感觉还有什么补充的吗？
回答：我是想对一些纯粹的鞋友，就是热爱鞋子本身得鞋友说一下，大家要理性消费，因为你是热爱鞋子，但是很多人看准了你这个需求，他炒作然后无度的加价，你如果跟着他节奏走，你就要付出非常昂贵的代价，我觉得这个得不偿失，因为很多鞋友还是学生，要靠父母拿钱，那父母不但要供你上学，还要负担你昂贵的爱好，我觉得你应该多理解一些父母的难处，理性消费。在你自己有消费能力的时候，再重新审视这个问题。而且你有消费能力的时候，也应该建立了比较成熟的消费观，你会重新审视这个市场，做出你正确的选择。
问题一：你创立这个微博有多长时间了，初衷是什么，目前有多少粉丝量，粉丝是在增多还是减少？
回答：当时建立微博是2014年11月份。初衷就是想把倡导理性消费、抵制加价这样一个理念能跟大家更好的分享，然后聚拢一些鞋友交流鞋市体会，给大家创造一个普通鞋友温暖的家吧。现在粉丝量大概是280万多一点儿，每天都在增加，因为到这个层级的微博，关注量都会是递增的，而增速可能不是很均匀，这和你呈现的内容质量、发微博的频次有关系。
问题二：现在的球鞋市场相比几年前有什么变化？你怎么看待这种变化？
回答：因为我进入球鞋这个领域时间不是很长，我是大约在2013年的下半年开始进入，我是以收藏为主，比如我一般买的鞋子，如果说只能买到一双，那么这双我肯定收藏，因为当时我的志向是想做一个平民收藏家。因为很小时候就喜欢球鞋，收藏球鞋也是想把这种记忆情怀传承下去。
那么，从我接触球鞋领域，这大概不到六年时间吧，这个圈子确实发生了很大变化，刚开始这个圈子是比较小众的，当时的人群基本上也都是爱鞋、玩儿鞋、穿鞋的这些鞋友组成，大家讨论的也基本上都是从球鞋本身出发的，这样一个状态。
然后，发生变化比较大，我感觉从2017年开始，因为有一些平台的呈现，大家交易球鞋的渠道一下子拓宽了，交易的方式更加便捷快捷，很多人开始进入这个领域，把球鞋当成一种金融产品，一个短期可以套利的工具。
这种变化对于像我们以收藏为初衷的人吧，应该是不愿意看到的，因为越多的人进入鞋圈以后吧，他不是从爱鞋出发，他是从要去倒卖赚钱，就把原来鞋圈氛围群给冲乱了，把热爱指数给冲淡了，现在是圈子热了，但是这个热不是热爱的热，而是炒作在升温，很多人在套利，这个是我们不愿意看到的。
问题三：有黄牛跟专卖店内的内部人员勾结，拿到一手大量的货源，这一块你了解吗？怎么看待？
回答：黄牛跟专柜人员勾结这种情况应该是一直以来都有，我也到听一些鞋友反馈，有的是一些实锤，也有的是推测。但是这个勾结拿到大量货源吧，我感觉是很难的，他可能会拿到比较少的货源。
现在很多黄牛也需要参加现场排队，因为品牌方这种发售也在逐渐完善漏洞。那么黄牛呢，现在是从人力市场上雇一些低廉的劳动力，你比如说大爷、大妈呀，还有一些学生之类的，然后排一晚上给你100块、200块钱，去挤占这个排队的名额，靠这种方式大量的在现场买到球鞋。
那么这一块我之前也和品牌方建议过，建议应该公开透明，之前乔丹中国的微博做得很好，每一次发售热点球鞋他都会公布哪些专柜有铺货，这样大家就会避免信息不对称。如果官方的信息披露的深度可以更大一点儿，比如说发售某一款鞋子，不但把哪些专柜发售披露了，再把各专柜的配货量也注明了，那么发售现场大家就可以帮助品牌方进行监督，配货量与发售量是不是对等，但是现在这方面，品牌方做的还是远远不够。
问题四：除了这个建议之外，你对打击恶意加价还有其他建议吗？一个是针对消费者该怎么购买，第二个就是如何规范引导球鞋市场
回答：其实，抵制加价最有效的一个手段就是品牌方加大发售量，等发生量提升到一定程度之后，某一双鞋子想加价都很难。因为你这个量大到一定程度之后，你在专柜可以随意就买到，那也就不存在二级市场加价的事儿了。
那么，要是现在单方面谈规范消费者，让他不去加价倒卖，这个比较难。因为有些鞋子不管谁买到之后，现在二级市场交易也比较简单，他马上就能获取几倍甚至十倍的利润，那你和他说，你要理性健康消费，你不能去炒卖，这个不现实，因为很多人是逐利的，难以去用热爱两个字引导他们。
所以规范这个市场，主要还是要靠品牌方加大发售量，把这个供需关系让它尽量的趋于一种平衡。但是品牌方也有自己的考虑，因为球鞋这种产品，他要维持热度，势必要在某些鞋款造成供需不平衡，这样市场热度就会高，这也是一种营销手段吧。
问题五：除了我刚才问到的这些，您感觉还有什么补充的吗？
回答：我是想对一些纯粹的鞋友，就是热爱鞋子本身得鞋友说一下，大家要理性消费，因为你是热爱鞋子，但是很多人看准了你这个需求，他炒作然后无度的加价，你如果跟着他节奏走，你就要付出非常昂贵的代价，我觉得这个得不偿失，因为很多鞋友还是学生，要靠父母拿钱，那父母不但要供你上学，还要负担你昂贵的爱好，我觉得你应该多理解一些父母的难处，理性消费。在你自己有消费能力的时候，再重新审视这个问题。而且你有消费能力的时候，也应该建立了比较成熟的消费观，你会重新审视这个市场，做出你正确的选择。
33岁卵巢功能减退，抓紧治疗终怀孕
好久没给大家写病例分析了，今天把功课补上。前些天我连续写过2篇关于卵巢功能减退的科普文章，好多女性朋友都来咨询相关的问题，如果卵巢功能已经减退了，如何治疗呢？还能怀孕吗？今天我就给大家分享一位上个月怀孕患者的病例，希望更给大家在治疗上一些参考，也希望能给大家一些治疗信心。
这位患者今年33岁，已经结婚2年了。由于结婚比较晚，婚后马上就开始备孕，备孕了一年多终于怀孕，但生化妊娠了，生化妊娠后备孕就一直怀不上孩子。
患者2018年11月来诊，经过检查发现人抗苗勒试管激素（AMH）只有0.23，并结合激素6项，促卵泡激素（FSH）18.41和促黄体生成素（LH）5.20分析患者卵巢功能减退的比较厉害。另外，通过输卵管造影检查发现，双侧输卵管通而不畅。最终确诊为：继发不孕，输卵管双侧通而不畅，卵巢功能下降。
对于这位患者的治疗，其实输卵管通而不畅还是小问题，主要问题在于卵巢功能减退，时间耽误不起，如果治疗周期长，可能卵巢功能下降的更厉害。我以前讲过，卵巢功能减退基本上是不可逆的，你只能通过调理延缓减退的进度，即使指标能恢复，也只是比较轻微的恢复，不可能恢复到原来的状态。所以，在这位患者的治疗上，主要是双管齐下，中药三联法，口服、直肠给药、外敷治疗输卵管的同时，通过药物调理卵巢功能，不要让卵巢功能下降的太快，其实，这位患者的治疗就是在等着输卵管达到试孕条件。一直治疗到2019年1月，检查卵巢功能发现，人抗苗勒试管激素（AMH）涨到了0.53，这个结果还是比较满意的，最起码卵巢功能没有继续往下减退。另外，造影显示输卵管也达到了试孕条件，开始监测排卵试孕，因为不能再等了，患者的卵巢情况需要尽快怀孕。
大家是不是都觉得治疗到这一步，很快就要大功告成了？其实不是，从达到试孕条件，到怀孕，患者一直等了5个月。患者在试孕的过程中，还是通过中医调理着卵巢功能，但怀孕还是比正常女性要难很多。她每个月都要来监测排卵，看看卵泡长得怎么样，最少一个月来监测4次，最多一个月来医院监测了8次排卵。在这个过程中患者也打过退堂鼓，觉得身心太疲惫了，每个月满怀希望，可随之而来的就是失望。我也开导她，都治疗到这个地步了，就差最后怀孕了，再坚持坚持，别那么紧张。作为医生，其实也要感谢患者的信任与坚持，6月12日，B超显示宫内早孕，患者抱着她丈夫哭了好长时间。由于患者卵巢功能减退，所以怀孕后必须进行保胎，目前保胎一切顺利，胎儿发育一切正常。
通过这个病例我想告诉大家，对于卵巢功能减退的患者来说，一定要抓紧时间治疗，不要拖。治疗前也要检查一下其它方面有没有问题，如果有问题一起治疗，节省宝贵的治疗时间。同时，患者也要建立治疗的信心，该检测卵泡的时间必须来医院，不要怕麻烦，医患之间密切配合相信大家都会迎来自己的好“孕”。
好久没给大家写病例分析了，今天把功课补上。前些天我连续写过2篇关于卵巢功能减退的科普文章，好多女性朋友都来咨询相关的问题，如果卵巢功能已经减退了，如何治疗呢？还能怀孕吗？今天我就给大家分享一位上个月怀孕患者的病例，希望更给大家在治疗上一些参考，也希望能给大家一些治疗信心。
这位患者今年33岁，已经结婚2年了。由于结婚比较晚，婚后马上就开始备孕，备孕了一年多终于怀孕，但生化妊娠了，生化妊娠后备孕就一直怀不上孩子。
患者2018年11月来诊，经过检查发现人抗苗勒试管激素（AMH）只有0.23，并结合激素6项，促卵泡激素（FSH）18.41和促黄体生成素（LH）5.20分析患者卵巢功能减退的比较厉害。另外，通过输卵管造影检查发现，双侧输卵管通而不畅。最终确诊为：继发不孕，输卵管双侧通而不畅，卵巢功能下降。
对于这位患者的治疗，其实输卵管通而不畅还是小问题，主要问题在于卵巢功能减退，时间耽误不起，如果治疗周期长，可能卵巢功能下降的更厉害。我以前讲过，卵巢功能减退基本上是不可逆的，你只能通过调理延缓减退的进度，即使指标能恢复，也只是比较轻微的恢复，不可能恢复到原来的状态。所以，在这位患者的治疗上，主要是双管齐下，中药三联法，口服、直肠给药、外敷治疗输卵管的同时，通过药物调理卵巢功能，不要让卵巢功能下降的太快，其实，这位患者的治疗就是在等着输卵管达到试孕条件。一直治疗到2019年1月，检查卵巢功能发现，人抗苗勒试管激素（AMH）涨到了0.53，这个结果还是比较满意的，最起码卵巢功能没有继续往下减退。另外，造影显示输卵管也达到了试孕条件，开始监测排卵试孕，因为不能再等了，患者的卵巢情况需要尽快怀孕。
大家是不是都觉得治疗到这一步，很快就要大功告成了？其实不是，从达到试孕条件，到怀孕，患者一直等了5个月。患者在试孕的过程中，还是通过中医调理着卵巢功能，但怀孕还是比正常女性要难很多。她每个月都要来监测排卵，看看卵泡长得怎么样，最少一个月来监测4次，最多一个月来医院监测了8次排卵。在这个过程中患者也打过退堂鼓，觉得身心太疲惫了，每个月满怀希望，可随之而来的就是失望。我也开导她，都治疗到这个地步了，就差最后怀孕了，再坚持坚持，别那么紧张。作为医生，其实也要感谢患者的信任与坚持，6月12日，B超显示宫内早孕，患者抱着她丈夫哭了好长时间。由于患者卵巢功能减退，所以怀孕后必须进行保胎，目前保胎一切顺利，胎儿发育一切正常。
通过这个病例我想告诉大家，对于卵巢功能减退的患者来说，一定要抓紧时间治疗，不要拖。治疗前也要检查一下其它方面有没有问题，如果有问题一起治疗，节省宝贵的治疗时间。同时，患者也要建立治疗的信心，该检测卵泡的时间必须来医院，不要怕麻烦，医患之间密切配合相信大家都会迎来自己的好“孕”。
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