这周日英双语小作文总算写完了 明天ゼミ加油吧
话说这周研究日本hip-hop时阅读材料有提到混沌武士这部片子 于是边听歌边写的 卧槽配乐真的好绝[跪了]之前有点开过看 但因为当时比较忙第一集看了个大概就没往后继续看了 老番爱好者决定最近把它补起来 也许之后要添新坑也不一定（。）
我真的好tm喜欢武士风格配西方元素啊 话说pm早期风格也这样 所以那个op ed都特别摇滚 倒是后面感觉这种元素变淡了一点
所以我真的很想搞总司梦加上那种西方元素搞成大杂烩风格 真的香 有种天妇罗配上番茄酱的感觉[抓狂]
话说这周研究日本hip-hop时阅读材料有提到混沌武士这部片子 于是边听歌边写的 卧槽配乐真的好绝[跪了]之前有点开过看 但因为当时比较忙第一集看了个大概就没往后继续看了 老番爱好者决定最近把它补起来 也许之后要添新坑也不一定（。）
我真的好tm喜欢武士风格配西方元素啊 话说pm早期风格也这样 所以那个op ed都特别摇滚 倒是后面感觉这种元素变淡了一点
所以我真的很想搞总司梦加上那种西方元素搞成大杂烩风格 真的香 有种天妇罗配上番茄酱的感觉[抓狂]
CD级音质+蓝牙5.2，绿联HiTune H3带来极致的听歌体验
在这个人手一部手机的时代，很多人会选择蓝牙耳机来实现听歌，蓝牙耳机也渐渐成为了很多手机用户必备的数码产品之一了。随着蓝牙耳机越来越受手机用户的喜爱，市面上也涌现出了很多品牌的蓝牙耳机，种类繁多、价格也是千差万别，上至几千元、低至几十元也有。对于很多手机用户来说，选择蓝牙耳机也是一件比较头疼的事。
最近，笔者有幸拿到了绿联提供的绿联HiTune H3小海豚蓝牙耳机（以下简称绿联小海豚）的试用体验。这款百元级的绿联H3蓝牙耳机的体验到底怎么样呢？下面就随笔者一起往下看吧！
外观
绿联是国内知名度很高的数码品牌商了，在数码圈也享有一定的声誉，它家的蓝牙耳机也一直以高性价比著称。先来看看这款绿联H3的外观设计吧，绿联H3的包装盒采用的是纯白色的设计，符合我们年轻人的审美观。尤其是盒子上印的H3采用的是变色的字体设计挺高级的，作为礼物送朋友闺蜜也是相当不错的。
再来看看绿联H3的全家福吧，有蓝牙耳机一个，说明书，保修卡，Type-C充电线。
绿联H3的外观看着还是比较精致的，圆润的耳机充电仓也是显得比较可爱，耳机的背面开盖处采用了一圈镀铬的装饰条修饰，让绿联H3的整体设计看起来更加的精致。
绿联H3的充电仓底部是它的充电接口，采用了Type-C的快充设计。采用Type-C接口的好处就是充电的通用性比较广，比如出差或者旅行，只需要带一根C口的充电线，就可以同时满足手机、充电宝、耳机的充电需求，不用再额外带线了。
绿联H3蓝牙耳机采用的是半入耳式的设计，半入耳设计的好处就是不会再有那种挤入耳道的疼痛感和不适感，也不会有那种负压感了。绿联H3的半入耳式设计比较贴合耳廓，带来的就是0压迫感的稳固佩戴，笔者在打篮球的时候长时间的佩戴也没有出现不适感，有种戴着却忘了它存在的感觉。
绿联H3采用的是触控式的操作模式，它的使用方法也是比较简单容易。 比起按键式的操作，显然触控式的不会有压耳朵的尴尬，绿联H3这点设计还是比较人性化的。支持双击耳机播放/暂停、接听/挂断电话，三击实现切换歌曲。对了，它还支持长按唤醒语音助手哟！
绿联H3的重量比较轻，仅为4.4g，加上充电仓的话也不到50g。要知道一张标准的A4纸张都有4.3g的重量了。因此绿联H3像一张纸的重量戴在耳朵上并不会有任何的累赘感。
配置
聊完绿联H3的外观之后，接下来我们来说说它的配置，绿联H3采用的是恒玄BES2500芯片，并且它可以支持最新的蓝牙5.2连接方案。这大大地增强了蓝牙耳机的连接信号，理论上这样配置的蓝牙耳机在相距10米的距离也能保证连接信号的稳定。
由于绿联H3采用的是最新的蓝牙5.2芯片，因此它在传输的带宽也有了大大的提升，并且信号连接的延迟问题也大大的降低了。
双耳同传技术，单双耳传输延迟也更低了，连接稳定的同时，也快了不少。另外，绿联小海豚还支持AI通话降噪，通过软硬件协同有效抑制90%的反向环境噪音，即使是在地铁、公车、商场等嘈杂的地方，也能很清晰地通话。
从这点来看，绿联H3这样的配置真的是非常硬核了，可以算是百元级蓝牙耳机里面配置最高的了。即使用它来打游戏，当它是个游戏耳机也不为过，在游戏模式下，它的延迟率低至70ms，几乎可以忽略的感官体验，因为绿联H3彻底告别了声画不同步的问题。
绿联H3不仅在配置方面高，耳机的发声单元配置一点也不含糊，采用的是直径12mmPU+镀钛复合动圈单元。这个配置也是超级硬核，你要问我有多硬核，要知道市面上主流的耳机发声单元直径大多在6mm左右。绿联H3更大尺寸的发声单元就会有更好的声音动态，因此，理论上来说，绿联H3这个12mm的动圈单元配置在同级别蓝牙耳机中算是比较高的了。
使用体验
绿联H3它的音质一听就非常的饱满，当我在听《加州旅馆》这首歌的时候，那声音的层次感立刻分毫毕现地展现在我的耳朵里。低音有一定的弹性，下潜也是刚刚好。即使作为一名重度重低音爱好者的我来说，我对于绿联H3的低音质感还是比较满意的。
而绿联H3它的高音部分就显得比较的清晰细腻，还是比较有穿透性的。能把声音质感的每一个细节清晰的表现出来，极大的丰富了整体的声音层次感。中音也是比较的圆润，有身临演唱会的感觉，没有隔离感，也就是没有在门后听演唱会的感觉。
续航
绿联H3的续航能力也比较的强悍，市面上大部分蓝牙耳机的单次续航时间在4小时左右，而绿联H3可以达到6小时。
再加上耳机充电仓的话，它的总续航时间可以达到25小时左右，这样高续航的蓝牙耳机就算是长期出差旅行也不怕耳机没电了。
总结
总的来说，绿联H3这款蓝牙耳机它不仅在外观颜值上漂亮，而且它的硬件配置实力也是比较高的。经过笔者体验它的音质表现也确实达到了半入耳式蓝牙耳机的优秀水准，作为一款百元级蓝牙耳机来说，绿联H3不管是自用，还是作为礼物送朋友，都是比较合适的。
#蓝牙耳机##耳机#
在这个人手一部手机的时代，很多人会选择蓝牙耳机来实现听歌，蓝牙耳机也渐渐成为了很多手机用户必备的数码产品之一了。随着蓝牙耳机越来越受手机用户的喜爱，市面上也涌现出了很多品牌的蓝牙耳机，种类繁多、价格也是千差万别，上至几千元、低至几十元也有。对于很多手机用户来说，选择蓝牙耳机也是一件比较头疼的事。
最近，笔者有幸拿到了绿联提供的绿联HiTune H3小海豚蓝牙耳机（以下简称绿联小海豚）的试用体验。这款百元级的绿联H3蓝牙耳机的体验到底怎么样呢？下面就随笔者一起往下看吧！
外观
绿联是国内知名度很高的数码品牌商了，在数码圈也享有一定的声誉，它家的蓝牙耳机也一直以高性价比著称。先来看看这款绿联H3的外观设计吧，绿联H3的包装盒采用的是纯白色的设计，符合我们年轻人的审美观。尤其是盒子上印的H3采用的是变色的字体设计挺高级的，作为礼物送朋友闺蜜也是相当不错的。
再来看看绿联H3的全家福吧，有蓝牙耳机一个，说明书，保修卡，Type-C充电线。
绿联H3的外观看着还是比较精致的，圆润的耳机充电仓也是显得比较可爱，耳机的背面开盖处采用了一圈镀铬的装饰条修饰，让绿联H3的整体设计看起来更加的精致。
绿联H3的充电仓底部是它的充电接口，采用了Type-C的快充设计。采用Type-C接口的好处就是充电的通用性比较广，比如出差或者旅行，只需要带一根C口的充电线，就可以同时满足手机、充电宝、耳机的充电需求，不用再额外带线了。
绿联H3蓝牙耳机采用的是半入耳式的设计，半入耳设计的好处就是不会再有那种挤入耳道的疼痛感和不适感，也不会有那种负压感了。绿联H3的半入耳式设计比较贴合耳廓，带来的就是0压迫感的稳固佩戴，笔者在打篮球的时候长时间的佩戴也没有出现不适感，有种戴着却忘了它存在的感觉。
绿联H3采用的是触控式的操作模式，它的使用方法也是比较简单容易。 比起按键式的操作，显然触控式的不会有压耳朵的尴尬，绿联H3这点设计还是比较人性化的。支持双击耳机播放/暂停、接听/挂断电话，三击实现切换歌曲。对了，它还支持长按唤醒语音助手哟！
绿联H3的重量比较轻，仅为4.4g，加上充电仓的话也不到50g。要知道一张标准的A4纸张都有4.3g的重量了。因此绿联H3像一张纸的重量戴在耳朵上并不会有任何的累赘感。
配置
聊完绿联H3的外观之后，接下来我们来说说它的配置，绿联H3采用的是恒玄BES2500芯片，并且它可以支持最新的蓝牙5.2连接方案。这大大地增强了蓝牙耳机的连接信号，理论上这样配置的蓝牙耳机在相距10米的距离也能保证连接信号的稳定。
由于绿联H3采用的是最新的蓝牙5.2芯片，因此它在传输的带宽也有了大大的提升，并且信号连接的延迟问题也大大的降低了。
双耳同传技术，单双耳传输延迟也更低了，连接稳定的同时，也快了不少。另外，绿联小海豚还支持AI通话降噪，通过软硬件协同有效抑制90%的反向环境噪音，即使是在地铁、公车、商场等嘈杂的地方，也能很清晰地通话。
从这点来看，绿联H3这样的配置真的是非常硬核了，可以算是百元级蓝牙耳机里面配置最高的了。即使用它来打游戏，当它是个游戏耳机也不为过，在游戏模式下，它的延迟率低至70ms，几乎可以忽略的感官体验，因为绿联H3彻底告别了声画不同步的问题。
绿联H3不仅在配置方面高，耳机的发声单元配置一点也不含糊，采用的是直径12mmPU+镀钛复合动圈单元。这个配置也是超级硬核，你要问我有多硬核，要知道市面上主流的耳机发声单元直径大多在6mm左右。绿联H3更大尺寸的发声单元就会有更好的声音动态，因此，理论上来说，绿联H3这个12mm的动圈单元配置在同级别蓝牙耳机中算是比较高的了。
使用体验
绿联H3它的音质一听就非常的饱满，当我在听《加州旅馆》这首歌的时候，那声音的层次感立刻分毫毕现地展现在我的耳朵里。低音有一定的弹性，下潜也是刚刚好。即使作为一名重度重低音爱好者的我来说，我对于绿联H3的低音质感还是比较满意的。
而绿联H3它的高音部分就显得比较的清晰细腻，还是比较有穿透性的。能把声音质感的每一个细节清晰的表现出来，极大的丰富了整体的声音层次感。中音也是比较的圆润，有身临演唱会的感觉，没有隔离感，也就是没有在门后听演唱会的感觉。
续航
绿联H3的续航能力也比较的强悍，市面上大部分蓝牙耳机的单次续航时间在4小时左右，而绿联H3可以达到6小时。
再加上耳机充电仓的话，它的总续航时间可以达到25小时左右，这样高续航的蓝牙耳机就算是长期出差旅行也不怕耳机没电了。
总结
总的来说，绿联H3这款蓝牙耳机它不仅在外观颜值上漂亮，而且它的硬件配置实力也是比较高的。经过笔者体验它的音质表现也确实达到了半入耳式蓝牙耳机的优秀水准，作为一款百元级蓝牙耳机来说，绿联H3不管是自用，还是作为礼物送朋友，都是比较合适的。
#蓝牙耳机##耳机#
#那些可以减少运动损伤的健身用品#
一、肌肉酸痛原理
二、选购筋膜枪关注要点
三、小结归纳
肌肉酸痛现象全名为“肌肉延迟性酸痛”，归根到底是交感神经异常兴奋造成的。当人体在剧烈运动过后肌肉高度紧张，加之体内大量乳酸堆积，筋膜极易出现黏连结节的现象，此时如果肌群得不到缓解，就会影响到肌肉的正常生长，严重时会造成第二天双腿走路都贼痛的地步。
筋膜枪它主要是通过强劲有力的高频震动刺激，让枪头不断冲击身体，将震感由表层肌群推入深层肌理，从而达到缓解肌肉组织僵紧不适的目的。
可以毫不夸张地说，健身爱好者基本上人手必备至少一台筋膜枪。筋膜枪至今换了也有五六把了，前段时间又刚换了把国产云麦筋膜枪PB 。价格不到一千，按摩放松效果不错，能算得上是一款性价比很高的筋膜枪产品了。
二、选购筋膜枪关注要点
接下来我就通过我正在用的这款云麦筋膜枪PB，怎样选购到一款适合自己的筋膜枪。
A. 打击强度和深度
打击强度（推力）和打击深度（振幅）是影响肌群放松效果最为关键的两个因素。强度不够按摩费力效率低，振幅不足则深层筋膜得不到放松。换言之无论这两个要素缺哪个，肌肉酸痛的症状都不会得到缓解，因此建议大家在选购筋膜枪时要格外注意一下这两个参数。
我用的这款云麦按摩筋膜枪PB属于大枪的一种【现在市面上的筋膜枪大致分为大枪（重量1kg左右）和小枪（重量450g左右）两类】，动力十足，击打力度大，能抵达12mm深层肌群，很适合运动过后深度按摩。配置方面它搭载的是60w大功率无刷电机，106mN.m的大扭矩，用力压也不会出现停点的情况。
PS：转速高扭力不足时，用点力压筋膜枪就会跳点，选购时要注意这点
说一下我的使用方法给宝子们做个参考：
这款筋膜枪有三个挡位，我一般使用一档（转速1800转/分钟）在运动前做按摩热身使用；运动中放松筋膜则选二档（转速有2400转/分钟）能提升运动效果；三挡（3200转/分钟）的话，我都是在运动过后深度按摩肌肉时使用，主要是放松肩膀、背部、臀部、腿部、足部这几个肌群，总用时加起来10分钟左右，用完之后通体舒畅，全身细胞都超级爽！
B. 握持感及按摩触感
先来说一下握持感，握持感主要与机身材质、重量、大小有很大关系。以我用的这款云麦筋膜枪为例，握把呈圆柱状设计，直径大小合适，即便是女性使用者也能做到全握。机体重量1kg，使用较轻便没有大电机的那种笨重感，手持稳定性高;
此外机身采用金属材质，相比纯塑料材质的按摩枪，耐用性和散热性优秀；但震感传导相较于硅胶类的会较明显，不过这个属正常现象，毕竟任何筋膜枪都不可能做到手握处无震感，因此只要能将震感控制在手持可以轻松稳固的范围内都是OK的。
我们再来说一下按摩触感，这个主要与按摩头材质有关。常见按摩头材质主要可以分为硅胶、硬塑料、泡沫三种，从舒适度和耐用性两方面来说硅胶材质的按摩头更为优秀，全硬塑料按摩头打击痛感明显，泡沫（EVA）按摩头表层为气孔状，使用时易吸附汗液和皮屑，不方便打理清洁。像我和身边朋友用的这个云麦筋膜枪，它的按摩头就是硅胶材质，使用起来很舒适，在健身圈非常受欢迎。
C. 针对不同肌肉群使用不同专业按摩头
云麦筋膜枪PB针对不同肌肉部位配有四个专业的按摩头，分别为球形头、平扁头、圆柱头、U形头。
球形头比较适合在腰背、臀部、大腿、小腿这些大肌肉群上使用；扁平头模拟空心掌拍打效果，适合全身部分肌肉放松使用；圆柱头接触面积小，适合手掌、足底这些深层肌群使用；U形头适合的部位为肩部斜方肌、脊柱两侧和跟腱部，像我女朋友最喜欢的就是这个U形头，她不喜欢锻炼健身，这个主要是放在办公室用来缓解肩膀僵硬酸痛的。
D. 智能保护设计
之所以把这个智能保护设计放到最后，且和第一点进行了分割，主要是因为周边不少同事朋友对筋膜枪的错误使用，我呢，也想借此机会给看到这篇文的宝子们提个醒：
首先最重要的一点，筋膜枪不能用于颈部，且不能长时间只按摩一处肌肉群！“过犹不及”四字同样适用于此，在同一部位过长时间的按摩会对肌肉组织甚至是骨骼造成损害，一般来说每个肌肉群的按摩时间最长不应超过三分钟，全身按摩应该控制在十分钟内。PS：各个肌群建议使用时间我放在下面了，大家可以仔细对照一下自己有没有踩坑。
相较于需要人工计时的筋膜枪，我用的这款云麦筋膜枪PB多了一个特色功能——10分钟智能关机保护，它不需要你来刻意留意时间，机体持续使用十分钟后就会自动停止，一方面保证了人体健康，另一方面也解放了我们工作一天的大脑，像我用的时候都是边听歌边按摩，生活最好的状态大概就是运动完后听听自己喜欢的歌了！
三、小结归纳
好了说到这也就差不多结束了，再次强调健身过后肌肉酸痛都是正常现象，选择一款好用的筋膜枪深度按摩就能缓解。想要入手筋膜枪帮助坚持运动的宝子可以考虑一下我说的这个云麦筋膜枪PB，到手不到一千块，诸位可千万别捡芝麻丢西瓜，把几千块的健身卡低价处理了哦！否则您可亏大发了！
一、肌肉酸痛原理
二、选购筋膜枪关注要点
三、小结归纳
肌肉酸痛现象全名为“肌肉延迟性酸痛”，归根到底是交感神经异常兴奋造成的。当人体在剧烈运动过后肌肉高度紧张，加之体内大量乳酸堆积，筋膜极易出现黏连结节的现象，此时如果肌群得不到缓解，就会影响到肌肉的正常生长，严重时会造成第二天双腿走路都贼痛的地步。
筋膜枪它主要是通过强劲有力的高频震动刺激，让枪头不断冲击身体，将震感由表层肌群推入深层肌理，从而达到缓解肌肉组织僵紧不适的目的。
可以毫不夸张地说，健身爱好者基本上人手必备至少一台筋膜枪。筋膜枪至今换了也有五六把了，前段时间又刚换了把国产云麦筋膜枪PB 。价格不到一千，按摩放松效果不错，能算得上是一款性价比很高的筋膜枪产品了。
二、选购筋膜枪关注要点
接下来我就通过我正在用的这款云麦筋膜枪PB，怎样选购到一款适合自己的筋膜枪。
A. 打击强度和深度
打击强度（推力）和打击深度（振幅）是影响肌群放松效果最为关键的两个因素。强度不够按摩费力效率低，振幅不足则深层筋膜得不到放松。换言之无论这两个要素缺哪个，肌肉酸痛的症状都不会得到缓解，因此建议大家在选购筋膜枪时要格外注意一下这两个参数。
我用的这款云麦按摩筋膜枪PB属于大枪的一种【现在市面上的筋膜枪大致分为大枪（重量1kg左右）和小枪（重量450g左右）两类】，动力十足，击打力度大，能抵达12mm深层肌群，很适合运动过后深度按摩。配置方面它搭载的是60w大功率无刷电机，106mN.m的大扭矩，用力压也不会出现停点的情况。
PS：转速高扭力不足时，用点力压筋膜枪就会跳点，选购时要注意这点
说一下我的使用方法给宝子们做个参考：
这款筋膜枪有三个挡位，我一般使用一档（转速1800转/分钟）在运动前做按摩热身使用；运动中放松筋膜则选二档（转速有2400转/分钟）能提升运动效果；三挡（3200转/分钟）的话，我都是在运动过后深度按摩肌肉时使用，主要是放松肩膀、背部、臀部、腿部、足部这几个肌群，总用时加起来10分钟左右，用完之后通体舒畅，全身细胞都超级爽！
B. 握持感及按摩触感
先来说一下握持感，握持感主要与机身材质、重量、大小有很大关系。以我用的这款云麦筋膜枪为例，握把呈圆柱状设计，直径大小合适，即便是女性使用者也能做到全握。机体重量1kg，使用较轻便没有大电机的那种笨重感，手持稳定性高;
此外机身采用金属材质，相比纯塑料材质的按摩枪，耐用性和散热性优秀；但震感传导相较于硅胶类的会较明显，不过这个属正常现象，毕竟任何筋膜枪都不可能做到手握处无震感，因此只要能将震感控制在手持可以轻松稳固的范围内都是OK的。
我们再来说一下按摩触感，这个主要与按摩头材质有关。常见按摩头材质主要可以分为硅胶、硬塑料、泡沫三种，从舒适度和耐用性两方面来说硅胶材质的按摩头更为优秀，全硬塑料按摩头打击痛感明显，泡沫（EVA）按摩头表层为气孔状，使用时易吸附汗液和皮屑，不方便打理清洁。像我和身边朋友用的这个云麦筋膜枪，它的按摩头就是硅胶材质，使用起来很舒适，在健身圈非常受欢迎。
C. 针对不同肌肉群使用不同专业按摩头
云麦筋膜枪PB针对不同肌肉部位配有四个专业的按摩头，分别为球形头、平扁头、圆柱头、U形头。
球形头比较适合在腰背、臀部、大腿、小腿这些大肌肉群上使用；扁平头模拟空心掌拍打效果，适合全身部分肌肉放松使用；圆柱头接触面积小，适合手掌、足底这些深层肌群使用；U形头适合的部位为肩部斜方肌、脊柱两侧和跟腱部，像我女朋友最喜欢的就是这个U形头，她不喜欢锻炼健身，这个主要是放在办公室用来缓解肩膀僵硬酸痛的。
D. 智能保护设计
之所以把这个智能保护设计放到最后，且和第一点进行了分割，主要是因为周边不少同事朋友对筋膜枪的错误使用，我呢，也想借此机会给看到这篇文的宝子们提个醒：
首先最重要的一点，筋膜枪不能用于颈部，且不能长时间只按摩一处肌肉群！“过犹不及”四字同样适用于此，在同一部位过长时间的按摩会对肌肉组织甚至是骨骼造成损害，一般来说每个肌肉群的按摩时间最长不应超过三分钟，全身按摩应该控制在十分钟内。PS：各个肌群建议使用时间我放在下面了，大家可以仔细对照一下自己有没有踩坑。
相较于需要人工计时的筋膜枪，我用的这款云麦筋膜枪PB多了一个特色功能——10分钟智能关机保护，它不需要你来刻意留意时间，机体持续使用十分钟后就会自动停止，一方面保证了人体健康，另一方面也解放了我们工作一天的大脑，像我用的时候都是边听歌边按摩，生活最好的状态大概就是运动完后听听自己喜欢的歌了！
三、小结归纳
好了说到这也就差不多结束了，再次强调健身过后肌肉酸痛都是正常现象，选择一款好用的筋膜枪深度按摩就能缓解。想要入手筋膜枪帮助坚持运动的宝子可以考虑一下我说的这个云麦筋膜枪PB，到手不到一千块，诸位可千万别捡芝麻丢西瓜，把几千块的健身卡低价处理了哦！否则您可亏大发了！
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