#天天晒早餐##紫菜日记薄#
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[掌宝荧光棒]早餐：燕麦酸奶碗，快手好做又好吃还耐饿。fisher的美式挂耳。
[掌宝荧光棒]午餐：一个羊肉烧麦，炒油麦菜，萝卜虾皮汤。
[掌宝荧光棒]晚餐：煎三文鱼，炒红菜苔。这个季节的菜苔可真是太好吃了。南瓜黄豆黑麦芝麻糊糊。
✅阅读《自控力》。
✅运动：10min AB（weights）➕10min hiit➕15min sexy back（weights）➕10min upper body➕5min拉伸。
✅汉堡简笔画。

这几天每天编辑小作文的时候都已经困到迷幻….终于现在此刻是清醒的在写了。
给小网红外带了一份咖啡，做了点巧克力酱的挂壁，可惜带过去的时候已经不挂壁了[泪]
新的信用卡寄来了，visa不知道啥时候能再用起来….现在是境外游不了，境内也不行了[哼]说好的宁波糯米行也泡汤了。
每日最开心时刻真的是画画的时候，最近英格力士看不下去，画画兴趣浓厚，专注一小时的时光，内心无比平静。
南京是不是还没入冬？！咱今年不入冬了行不？？！就这温度我还能忍受！秋冬的夕阳无比透彻，在办公室待一天，出门嗅到丝丝凉意，挺舒服的。
开启泡jio模式，为本周末或下周的姨妈，做好欢迎仪式！
最近忽然觉得看谁都很陌生，无论是平时亲近的还是一般关系的，都会心生一种：“啊..这是我认识的人吗？”这种感觉。
还有原本期待无比的十二月，有很多节日的十二月，从开始到现在，所有的激情都慢慢磨光了，好像也没有那么期盼了。就觉得…哦…反正也就是吃个饭吧……这样….好空虚好无聊好形式哦……可是明明之前是那么那么那么期待十二月下旬的啊[悲伤][悲伤][悲伤]

#正畸# 骨性正畸日记薄 #牙齿矫正#
从小嘴就凸，以前一直大大咧咧就过来了，后面照相时发现抿着嘴照相真的不好看，而且侧面下巴后缩，就去口腔医院做了方案打算正畸。
快两年了，医生说牙齿已经直立怕收的太多造成内倾，开始进行磨牙前推，现在下牙缝已收完，上牙还剩一点。对比了之前的照片发现后缩的下巴出来了一点，嘴也比以前好看了很多，拍照时抿嘴笑也自然了很多

#天天晒早餐##紫菜日记薄#
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[掌宝荧光棒]早餐：日式bagel，无糖无油但却很松软。夹牛油果、美式炒蛋和生菜。这个调料绝了！葡萄柚。dirty一杯。
[掌宝荧光棒]午餐：果树昔（羽衣甘蓝➕奇亚籽➕苹果➕巴旦木➕水）。一块丁真家青稞黑麦饼。

今日份作业很应景。汉堡包晚上也去吃了～说了减盐太明智了，那不然回来就太渴！
晚餐的薯条太夯了！吃不完打包，冻着，等周末烤箱走一遍。
好困啊…不行了。困到要睡着……..