#烤鸭减肥打卡# 12月9日（生日撒花）
体重没有称，因为跟妈妈一起住，没有宿舍的称啦～晚上开完会太晚了，不运动啦，明天游泳～生日就是要嗨皮～
步行：15000+步
酒店早午餐自助：
1.自助沙拉（羽衣甘蓝、紫生菜、苦菊、白灼凤尾虾、0卡无花果酒醋汁）
基本全是我吃的，麻吃了1只虾和一些生菜（她自己盘里也有几只虾配酱吃）
2.卡布奇诺1杯、拿铁1杯（全脂奶不加糖，都是mini杯）
3.鲜虾馄饨8只（紫菜、青菜心、虾皮）
4.班尼迪克蛋1份（就是水波蛋配烟熏三文鱼菠菜啦，上面的酱是柠檬汁打发的，烟熏三文鱼略咸了，底下的面包托盘吃不下了～）
5.杂七杂八：1个糯米烧麦、1个小笼包、1个三丝春卷（这个还蛮大的，不是小春卷）、1/4块烤全麦吐司配混合莓果酱（黑醋栗、黑莓、树莓）、1小份水果、1份蔬菜杯（秋葵、各种花椰菜沾农场酱）、吃了一口妈妈的黑松露芝士炒蛋～[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
吃好饱，嗝～～
加餐：一个裹了一半巧克力脆壳的玛德琳
晚饭：2人份～～
1.松叶蟹釜饭
2.和牛寿喜烧
3.蒸蛋（香菇、鸡腿肉2块、虾仁1个、银杏2颗）
超好吃～～吃了大半份，留了一点点给妈妈尝尝～
4.稻庭乌冬面（作为长寿面）
因为还要吃蟹肉饭，我就只吃了半碗～
5.煮蔬菜（鸡腿肉、胡萝卜、藕、山药...)
加餐：
1/4个提拉米苏蛋糕（6寸）
酒店赠送的水果蛋糕尝了一点点，吃了上面的树莓和芒果～

三文鱼粉水波纹羊毛双面呢大衣
去年我们出的孔雀绿水波纹羊毛双面呢大衣备受好评（见图7），今年我们新增更温柔的鲑鱼粉色。
新增短款长度，适合更多娇小mm
另有英国Linton进口粗花呢口袋特别限量版本，内里有微闪纱线，Blingbling的。这块进口粗花呢最大的特色就是超密实的海带结，看上去像「毛茸茸」的质感，宛若2个貂毛口袋。
今年原材料上涨，但是我们依然按去年长款售价，不过千，Labbro版型真的是超大一件，用料夯实，全身双面呢拱针手法，性价比高。
一共4个版本：长版普通口袋/长版进口粗花呢口袋/短版普通口袋/短版进口粗花呢口袋，各取所需即可。
❣️我们家进口粗花呢版本费用只加了进口粗花呢的实际成本（成本介绍在图10），对我们来说卖一件普通口袋和卖一件进口花呢版本利润是一样的，但我们仍更推荐进口粗花呢，不撞款也够特别[心]

大众点评上说这是上海最火的意大利餐厅，要排长队的。

三文鱼水波蛋、 松饼、香肠焗蛋、牛油吐司…. 朋友们喜欢的菜品里，有哪一个是意大利菜？

所以，在上海吃意大利菜就这样了。要么是大贵贵的松露、 澳洲牛肉的千人一面的餐厅标准菜谱，要么就是这稀里糊涂的美国菜当意大利菜。

反正人口多，每个人试吃一次都够生意做了，更何况还有那么多游客。

想吃个好吃的、每天菜谱不一样的小土菜馆子？你想多了。