#莓好食谱#：蓝莓暖心粥
天冷了，喝碗粥吧，要营养满满的那种！
材料：#Driscolls怡颗莓#当季新鲜蓝莓1盒/125g，无花果1个，燕麦50g，低脂花生酱。
做法：燕麦小锅煮熟，倒入碗中，放上蓝莓、无花果装饰，最后根据喜好撒上花生酱。
冬日里一碗有温度的热粥，瞬间驱走寒气，让银装素裹的季节也充满暖意。

脾胃虚弱的孩子，早餐可以选择米粥或者面条。
米粥。冬季最适合孩子吃的早餐就是米粥，能起到养胃益气，滋补津液的作用。明代的李挺说：“盖晨起食粥。推陈致新，利膈养胃、生津液，令人一日清爽，所补不小”， 冬季的早餐吃一碗热粥更容易被吸收，更能唤醒疲弱的脾胃。另外，冬季天气干燥，燥邪最易损伤津液，适当地给孩子喝粥可以很好地润燥生津，比如陈皮粥、小米粥等都是不错的选择。#张素芳小儿推拿培训##育儿专家说##宝宝辅食分享##健康养生#
面条。面条的成分大多都是小麦，中医讲，小麦味甘、性平，归心、脾、肾经，具有养心、益肾、除热、止渴的功效。小儿脾常不足，当孩子消化不好、脾胃虚弱的时候吃点面条可以健脾养胃，比如番茄面、清汤面都可以给孩子吃。 https://t.cn/EJ2EzPf

刚整理发现我的面过期了！！！有的甚至还是3月份的，卧槽，心疼了[伤心] 两箱早餐面包保质期也不知道过期了没有，没找到保质期，还有两包麦片目测也可能会放到过期，不是不好吃，吃的选择太多了，加上公司早餐只需要2元，早上一碗热粥配榨菜加一碗汤面炒面或者饺子[馋嘴]我宁愿早起也想去食堂吃[允悲] 卧槽！！！新发现，6月份纯牛奶就剩几天过期！！我还没开箱，我都忘了，我已经不想看冰箱那喝的保质期了[跪了]