“减脂好物”踩雷！看看有没有你吃过的？
❌每次我看到这些东西被说是减脂好物，我都大无语！好吃就说是好吃的零食，没必要非说是减肥零食好么？
✔️我的要求并不严格，合理的添加油和糖是很正常的。但打着健康减脂的旗号，高jià卖配料不适合减脂吃的东西就不好了吧。
➡️我写的另外三篇黑榜放下面，你们可以看看，避免踩雷！
❌18种蛋白棒黑榜：https://t.cn/A6cuMmOJ
❌9种常见减脂好物黑榜：https://t.cn/A6VlGnjd
❌9种减脂好物黑榜（2）：https://t.cn/A6ImOSas
➡️每次写黑榜都有人来杠，其实没必要，你喜欢吃你就入，但不能阻止我说。你们还有哪些想让我测的？
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@丸子安利菌
#低卡零食##减脂好物##健康减肥#

【学生答疑】
请问我本科均分满足英国学校的要求，但是我的数学课成绩都不好，会影响我硕士的申请吗？想申商科。

如果是申请商科，尤其是金融、经济相关专业，如果你的数学统计相关科目分数较低，那么即使你总的GPA满足对方学校要求，也会因为核心科目分数过低而有被拒风险的。不是说，只要总分满足就好。

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如何破解强迫症式的完美主义
武志红心理学书籍阅读：

——《和另一个自己谈谈心》
成年人的全能自恋有两个特点：我无所不能，你当然要按照我的要求来做；我无所不能，所以我能满足你的一切要求。

很多很有能力的人其实是全能自恋的巨婴，他们小时候不能从父母那儿获得支持，内化父母的强，而是从小就学到，一切要靠自己，父母都要靠他们。

强迫症式的完美主义也许是全能感的衍生物，特别是当完美主义指向自己时，即觉得自己必须完美才有资格存在，否则就一无是处。

此类完美主义者往往寸步难行，因为他们觉得每一步必须完美，否则会陷入无助感。
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破解办法：坚持完成每一件事，你会逐渐体会到“我能行”的感觉，并感受到这是对自我真正的滋养。
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其实大多时候，我们苛求完美是因为有一种隐隐的担心：如果不完美，那些“坏”的细节就会成为破坏性力量，破坏事情的进展，让自己的意志失败。

你现在这样追求完美，不过慢慢地，你会不那么强求完美了，因为当你的内在有一种“我能基本完成我的意愿”的感觉时，就大不一样了。你会因此而变得自在。

#读物#