减脂期哪类食材要少吃？

1、主食：面包（全麦面包除外）、面条（粗粮荞麦面或全麦面条除外）、油条类面食、煎炸类......

2、肉类：肥肉、五花肉、烤肉、烤鸭等

3、水果：甘蔗、荔枝、榴莲、水果罐头......

4、甜品蛋糕、巧克力等糖分高的食材

5、甜品饮料：奶茶、糖分很重的水果果汁，三合一速溶咖啡等饮品。

最近非常不好的就是爱吃炸串！明天一定不能吃了！⚠️也不可以喝饮料 奶茶！少吃重油重辣的食物！！！
今天晚上和华姐去按摩了 疼到我哭 ，但是按完轻松好多，我感觉我多按摩几次都比出去吃垃圾食品强多了
老刘的爸爸前几天路过苏州带了好些螃蟹回来，可是今天我们并没有在家吃饭 ，明天也不在家，后天我只能晚上回家才吃了[悲伤]
今天逛超市发现饮料也戴上帽子过冬啦～ 可爱！
下周好姐妹会来 开心心～ 正好老刘最近忙也没时间管我[鼓掌]

【#氪星播报# | 11月22日午间都有哪些#今日大事件#？】
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