幸福的生活是顺应自身本性的生活，
使它出现除此以外别无他法：心灵首先要健康且永葆康泰，进而要勇健有力，然后要完美地忍耐，顺应时势，关注肉体以及与肉体相关的事物却不过分焦虑，最后要留意另一些为生活提供方便的事物，但不对其中任何东西过分着迷，利用命运的礼物而不做它的奴仆。——塞内加 ​​​

#清风健康传递# 【#1个动作让胸肌更有力#：靠墙俯卧撑】这个动作能提高整个上半身肌肉群的力量，特别是胸部肌肉和臀部肌肉。做法：站在距离墙面约60厘米远的地方（越靠近墙面，动作完成起来就越容易），双手放在墙面上，与肩同高，双手分开的距离与肩同宽。保持身体呈一直线，双肘向身体两侧弯曲，胸部向墙面的方向放低；双脚脚后跟抬离地面；停顿一小会儿，然后缓慢地伸直双肘，回到初始姿势。动起来[打call]

【民進黨“公投”宣講邀辣妹熱舞暖場，島內有人傻眼有人罵：低級、爛透了![吃瓜]】
民進黨“公投”宣講找來辣妹熱舞暖場，島內有人看傻眼。
“鏡週刊”等台媒消息稱，島內12·18“四大公投”案進入倒數階段，今日（11日）進行最終場辯論，藍綠陣營宣傳也各出“奇招”。民進黨日前在高雄“公投”宣講會上，竟然找來辣妹熱舞表演，畫面被島內媒體人朱凱翔分享到臉書，直呼傻眼：“鄉親們可以忍嗎？”不少島內網友對此表示“悲哀”，批評民進黨邀辣妹熱舞暖場“太低俗”、“好低級、爛透了”。
報道稱，民進黨為宣傳“公投”“四個不同意，台灣更有力”，陸續在各地舉辦宣講，上個月26日在高雄林園的“公投”宣講會上，竟找來“Baby Queens皇后舞團”登台熱舞暖場。
島內媒體人朱凱翔昨（10日）在臉書粉絲專頁“不演了新聞台”分享熱舞截圖畫面，表示當晚要去江啓臣辦的“公投”說明會，卻看到民進黨為了“公投”下如此猛藥，傻眼之余忍不住調侃：“沒有米粉我可以忍，沒有肉圓我也可以忍，但你沒有辣妹，鄉親們可以忍嗎？”暗諷民進黨指控台中“立委”補選候選人顏寬恆“炒米粉”是賄選，自己找辣妹熱舞就不算。
熱舞畫面一出引發島內網友討論，質疑明明是正經的“公投”宣講，怎麼會請來辣妹表演。
不少網友認為，民進黨“真的是讓人很無言的政黨”、“當作廟會熱鬧在辦。最會物化女性的台灣進步價值”。有人認為“悲哀”，表示“這太低俗了吧”、“好低級、爛透了”。
此外，國民黨台北市議員游淑慧也在臉書批評民進黨不尊重女性：“尊重女性，但任何場所都少不了女性炒熱氣氛？炒米粉不行，發便當看熱舞沒問題？台灣的對與錯我真的混亂了。”游淑慧質疑民進黨到底花了多少錢請辣妹登台。
#香港健康碼過關4條件# #香港新冠死亡率全球最低# #美国“民主峰会”是煽动对立制造分裂# #台湾# #台海问题#