富养自己（此文无价）
博读


人生须臾数年，活着究竟是为了什么？
作家林清玄曾给出过一个极好的答案：
“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
说到底，人生这场戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。
那些不论世事人情如何风云变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。
而要成为更好的自己，只需要做好这几点。
修炼情绪
培根曾说过：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
这话说的在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。
所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。
当年，黄渤第一次参演电影，饰演了一个小偷的角色。
大家也知道，黄渤相貌并不算出色，在娱乐圈里根本就不受重视。
在开拍前，副导演只是轻蔑地扫了他一眼，扭头就对身边人说：“这是个什么东西！谁找来的？”
被人这么瞧不起，黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。
可是他忍住了。
黄渤不仅认真配合导演把戏拍好，还主动提出，自己可以表演出两三种不一样的形式。
结束后，导演笑了。很明显，他彻底被征服了。
试想一下，如果当时黄渤失控，会是什么结果？
他可能会破口大骂，和对方大打出手，结果就是丢了饭碗，生了一肚子的气。
要知道，情绪不能解决问题，只会激化矛盾。
做人的高级之处，就是理智做事，清醒做人。
保持自律
躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很过瘾……
那人为什么还要自律呢？
因为自律，其实就是在自救。
当你开始自律时，前期会是兴奋的，慢慢的会觉得痛苦，但到最后，必然是享受的。
我很喜欢一部电影，叫做《百元之恋》。
女主角年过30，生活得极其颓废。
她每天的生活单一重复：不是窝在家里吃垃圾食品，就是从早到晚地打游戏。
没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉……
就连她自己都厌恶地说：“我这个人，就只值100块。”
偶然的一天，她路过一个拳击馆。里面的人身材健美，挥汗如雨的样子，重燃了她的斗志。
她开始健康饮食，一改从前的样子，每天都坚持跳绳，绕着大楼跑步。
累吗？当然。
但值得庆幸的是，她的身上逐渐发生了可喜的变化。
过去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她换上了更加修身的衣服。
她的身材变好了，外形看起来不知道比之前精神多少倍。
《少有人走的路》中写道：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。
有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。
而这，就是自律者更成功的根本原因所在。
管住嘴巴
哲学著作《墨子》中，曾记载过一段发人深省的对话：
有人问：“话说个没完没了，有什么好处吗？”
墨子做了精妙的比喻：
“青蛙和苍蝇，每天都叫，把自己弄得口干舌燥，但是却没有人注意它。”
“而院子里的雄鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”
人活着，会说话是最基本的能力，可是能说出什么水平的话，就要各凭本事了。
正如古语所言：“水深不语，人稳不言。”
我们身边都曾出现过这样的人。
他们遇到一点小事，就叽叽喳喳个没完，恨不得身边人全知道自己发生了什么。
反而是那些经过大风大浪的人，很少发言，但话一出口，就能说到点上。
做人就是这样，多动嘴不如常动脑，与其说得多，不如说的对。
逢人不必抱怨，人生多得是悲喜自渡；
闲谈莫论是非，口舌之争最是让人恼；
交流不揭人短，话有轻重能让人信服。
真正的聪明人，都明白要先管好嘴，才能做好人的道理。
顾好身体
曾在网上看过这样一张图：
我们这一辈子，总是奢求太多，为了更多的存款，为了更好的车和房子……
表面看起来大家好像都一样，顶着差不多的身高，差不多的体重，没日没夜的忙。
可生一次病之后，就截然不同了。
在疾病面前，没人会得到优待。
不论你是男是女，不论你是老是少，更别提你家里是有车还是有房。
用命换钱，值得吗？
要知道，你没时间休息，就一定有时间生病。
人生不必苦苦追求太多外物，把身体顾好，把心情顾好，就是最大的富人。
有一段话给了我很大触动：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”
身体里的器官尚且如此努力，那我们又有什么理由自我伤害呢？
努力生活没错，但不能以消耗自己做代价。
毕竟拼命，拼到最后不一定会赢得什么，但一定会输掉健康。
人生最好的状态，就是无病无痛无事。
培养爱好
最近，一个叫彭传明的人火了，网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。
而他低调地回应：“我只是个农民。”
彭传明说得诚恳，他就是一个生活在福建小山村里的人。
可是他的爱好，却并不容小觑。
他喜欢研究笔墨纸砚。
就花了3年时间，从添油做烟灰，晒干墨粉，再到捶打上万次墨胶，亲手制成了古香古色的墨。
他还研究过古代的高级化妆品：花露胭脂。
先是把桃胶泡发之后。再过滤，然后把玫瑰花瓣制成花汁，胭脂虫磨成细碎的粉末。反复加水过滤，一遍又一遍地调和。
在彭传明的视频里，没有赚钱的广告，没有浮夸的剧情。
我们所能看到的，只有一个穿着粗布麻衣，煮茶酿酒的自在人。
他只专注于自己的热爱，只尽心于当下的生活。
有句话说得好：“一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”
人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人……
唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。
很赞同一句话：
“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”
人活着，就是一个不断认清现实，看清自己的过程。
而只有富养好自己，才是成就人生的开始。
博读


人生须臾数年，活着究竟是为了什么？
作家林清玄曾给出过一个极好的答案：
“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
说到底，人生这场戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。
那些不论世事人情如何风云变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。
而要成为更好的自己，只需要做好这几点。
修炼情绪
培根曾说过：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
这话说的在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。
所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。
当年，黄渤第一次参演电影，饰演了一个小偷的角色。
大家也知道，黄渤相貌并不算出色，在娱乐圈里根本就不受重视。
在开拍前，副导演只是轻蔑地扫了他一眼，扭头就对身边人说：“这是个什么东西！谁找来的？”
被人这么瞧不起，黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。
可是他忍住了。
黄渤不仅认真配合导演把戏拍好，还主动提出，自己可以表演出两三种不一样的形式。
结束后，导演笑了。很明显，他彻底被征服了。
试想一下，如果当时黄渤失控，会是什么结果？
他可能会破口大骂，和对方大打出手，结果就是丢了饭碗，生了一肚子的气。
要知道，情绪不能解决问题，只会激化矛盾。
做人的高级之处，就是理智做事，清醒做人。
保持自律
躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很过瘾……
那人为什么还要自律呢？
因为自律，其实就是在自救。
当你开始自律时，前期会是兴奋的，慢慢的会觉得痛苦，但到最后，必然是享受的。
我很喜欢一部电影，叫做《百元之恋》。
女主角年过30，生活得极其颓废。
她每天的生活单一重复：不是窝在家里吃垃圾食品，就是从早到晚地打游戏。
没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉……
就连她自己都厌恶地说：“我这个人，就只值100块。”
偶然的一天，她路过一个拳击馆。里面的人身材健美，挥汗如雨的样子，重燃了她的斗志。
她开始健康饮食，一改从前的样子，每天都坚持跳绳，绕着大楼跑步。
累吗？当然。
但值得庆幸的是，她的身上逐渐发生了可喜的变化。
过去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她换上了更加修身的衣服。
她的身材变好了，外形看起来不知道比之前精神多少倍。
《少有人走的路》中写道：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。
有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。
而这，就是自律者更成功的根本原因所在。
管住嘴巴
哲学著作《墨子》中，曾记载过一段发人深省的对话：
有人问：“话说个没完没了，有什么好处吗？”
墨子做了精妙的比喻：
“青蛙和苍蝇，每天都叫，把自己弄得口干舌燥，但是却没有人注意它。”
“而院子里的雄鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”
人活着，会说话是最基本的能力，可是能说出什么水平的话，就要各凭本事了。
正如古语所言：“水深不语，人稳不言。”
我们身边都曾出现过这样的人。
他们遇到一点小事，就叽叽喳喳个没完，恨不得身边人全知道自己发生了什么。
反而是那些经过大风大浪的人，很少发言，但话一出口，就能说到点上。
做人就是这样，多动嘴不如常动脑，与其说得多，不如说的对。
逢人不必抱怨，人生多得是悲喜自渡；
闲谈莫论是非，口舌之争最是让人恼；
交流不揭人短，话有轻重能让人信服。
真正的聪明人，都明白要先管好嘴，才能做好人的道理。
顾好身体
曾在网上看过这样一张图：
我们这一辈子，总是奢求太多，为了更多的存款，为了更好的车和房子……
表面看起来大家好像都一样，顶着差不多的身高，差不多的体重，没日没夜的忙。
可生一次病之后，就截然不同了。
在疾病面前，没人会得到优待。
不论你是男是女，不论你是老是少，更别提你家里是有车还是有房。
用命换钱，值得吗？
要知道，你没时间休息，就一定有时间生病。
人生不必苦苦追求太多外物，把身体顾好，把心情顾好，就是最大的富人。
有一段话给了我很大触动：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”
身体里的器官尚且如此努力，那我们又有什么理由自我伤害呢？
努力生活没错，但不能以消耗自己做代价。
毕竟拼命，拼到最后不一定会赢得什么，但一定会输掉健康。
人生最好的状态，就是无病无痛无事。
培养爱好
最近，一个叫彭传明的人火了，网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。
而他低调地回应：“我只是个农民。”
彭传明说得诚恳，他就是一个生活在福建小山村里的人。
可是他的爱好，却并不容小觑。
他喜欢研究笔墨纸砚。
就花了3年时间，从添油做烟灰，晒干墨粉，再到捶打上万次墨胶，亲手制成了古香古色的墨。
他还研究过古代的高级化妆品：花露胭脂。
先是把桃胶泡发之后。再过滤，然后把玫瑰花瓣制成花汁，胭脂虫磨成细碎的粉末。反复加水过滤，一遍又一遍地调和。
在彭传明的视频里，没有赚钱的广告，没有浮夸的剧情。
我们所能看到的，只有一个穿着粗布麻衣，煮茶酿酒的自在人。
他只专注于自己的热爱，只尽心于当下的生活。
有句话说得好：“一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”
人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人……
唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。
很赞同一句话：
“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”
人活着，就是一个不断认清现实，看清自己的过程。
而只有富养好自己，才是成就人生的开始。
#将清欢放你手[超话]##绿蜡小语[超话]##将清欢放你手##绿蜡小语##小物何曾别有肠[超话]##小物何曾别有肠##绿蜡拍拍#
从古老的《天问》到如今，人类从未停止过思考。一代又一代的人们不停的努力，想去更远的地方。可我们眼里的世界，似乎无边无际怎么看不到尽头。吾生有涯，唯有当下才是我能把握住的唯一。所以呢，今天没有阳光，那就自己做自己的光吧。[笑cry]
从古老的《天问》到如今，人类从未停止过思考。一代又一代的人们不停的努力，想去更远的地方。可我们眼里的世界，似乎无边无际怎么看不到尽头。吾生有涯，唯有当下才是我能把握住的唯一。所以呢，今天没有阳光，那就自己做自己的光吧。[笑cry]
#默默听剧#
《明日星程》第一季，第八期
(以前写的听后感，被荚的不计其数。基本上都懒得再管。但这两天又重新被钱老师的哭戏支配，想到明日这一期堪称教科书级别的哭戏，我应该也是从这一集直接被圈粉的。就还是修改一下，尝试再发一次吧)
听之前就知道这一期大虐，果然又是被钱老师的哭戏支配的一期。
完整听了两遍，把哭戏反复拖着进度条听了n+1遍，还是震撼。
我对原著印象最深刻的一幕，就是大雨滂沱的夜里，电话亭里崩溃嚎啕的夏星程。
那是小远对余海洋最后的努力，也是最后的绝望。原谅不原谅，其实只需要一个借口。可是余海洋是有婚姻在身的，问题的关键根本不在于小远是否原谅。当一切气愤和怨恨都被思念和爱意取代，他需要的只是一个让自己死心的契机。
所以这个电话，是想结束这种悬空的状态，哪怕他明知1%的可能是向前一步迎来新生，可他也宁可选择99%的可能退后一步彻底恩怨两清，向死而生，从此一别两宽。
所以雨夜是他的保护色，他蜷缩在电话亭里，毫无顾忌毫无形象毫无束缚的嚎啕大哭，哭的是一腔真心的覆水难收，哭的是他分不清过往的爱和宠是真情还是假意，哭的是直到此时此刻他依然对余海洋的那句“我爱你”没有抵抗力。
夏星程对杨悠明还是有希冀的，所以当他得知这场戏可以和杨悠明真实通话的时候，他的欣喜是藏不住的。可余海洋明确表示不会离婚的时候，被砸醒的又何止方渐远一个。所以在那一刻，他陪着方渐远一起哭，他借由方渐远的身体和灵魂，将这尚未成形便被匆匆扼杀的感情哭个彻底。他哭的是这段不能宣之于口的感情，一切的可能性都被终止在杨悠明无名指上的那个圈里。
这是夏星程对杨悠明的谢幕。
钱老师的哭是有层次的，是有画面的，是有故事有情节有文字的。哭到胸腔全部打开，哭到抽噎，哭到倒吸气，哭到我仿佛能看到他浑身颤抖的背影。
而随后通过回放片子的形式播出的，是《渐远》真正的收幕。当被“可能感/染”这种毁灭性的恐惧笼罩之时，他唯一能找也唯一想找的，依然是余海洋。
在宾馆里的那场哭戏，钱老师再次让我感受到了又一种不一样的哭法。那里面带着浓烈的恐惧无措，毕竟在生死面前，小远终究还是个孩子。带着刻骨的无望，因为不管结果如何，他和余海洋今生都再无可能了。带着强烈的委屈，如果没有余海洋，他根本不会是今时今日这个样子。还带着刻骨铭心的爱意，这是他的初恋，他的第一个爱人，他今生无法忘记。
可能是这几期的钱老师哭得太惨烈也太惊艳了，赵老师的戏份吸睛度难免受到影响。可最后那一幕，几乎从头哭到尾的方渐远没有再哭泣，一句“祝你幸福”结束所有的戏份，也许眼中带泪，也许无声落泪，也可能面带微笑。而此刻伴随着的，是余海洋撕心裂肺的哭泣与声嘶力竭的呼唤。
在这个故事里，余海洋始终是游刃有余的，老练成熟的。他的温柔也好，宠溺也罢，让人分不清是出于真心还是因为经验丰富。直到这最后一幕，两人短暂的过往被一一闪回，伴随着余海洋的哭声，我终于相信，他也是爱着的。
在小说里，我曾经觉得戏中戏的比例太多而又并没有真正为主角服务，为整个故事主线服务（不过并不是渐远这个戏中戏），可在剧中，可以说编剧主役和后期共同的功劳，让渐远这个故事变得非常的丰富立体与完整。这一期大半篇幅都是戏中戏，却完全不会让人觉得喧宾夺主，主次紊乱。
方渐远这个角色，比原著让我心疼十倍。当然，这90%要归功于钱老师强大到可怕的哭戏。而赵老师的最后那场哭戏，让我原本给余海洋定义的“不娶何撩的渣男”瞬间瓦解，让我原谅了他，让我相信了他的痛苦与两难（对，就是这么没原则，就是这么三观跟着cv走）。
我听赵老师的作品也不算少了，可论苏莫过于杨悠明，论撩莫过于余海洋，论戳心论索命论一秒沦陷，莫过于那句“我的宝贝生气了，都是我的错。”我真是太沉迷于这句话了，在我脑海中自带混响，自带高光，自带bgm，一次又一次循环播放。
听到此处，八期的进度，最虐的部分应该过去了。虽然离甜甜蜜蜜还有一小段进度，但再虐虐不过这一期了。
被两位主役惊艳到的我，完全无法表达自己的震撼。
唯有长舒一口气。
再见，余海洋和方渐远。
《明日星程》第一季，第八期
(以前写的听后感，被荚的不计其数。基本上都懒得再管。但这两天又重新被钱老师的哭戏支配，想到明日这一期堪称教科书级别的哭戏，我应该也是从这一集直接被圈粉的。就还是修改一下，尝试再发一次吧)
听之前就知道这一期大虐，果然又是被钱老师的哭戏支配的一期。
完整听了两遍，把哭戏反复拖着进度条听了n+1遍，还是震撼。
我对原著印象最深刻的一幕，就是大雨滂沱的夜里，电话亭里崩溃嚎啕的夏星程。
那是小远对余海洋最后的努力，也是最后的绝望。原谅不原谅，其实只需要一个借口。可是余海洋是有婚姻在身的，问题的关键根本不在于小远是否原谅。当一切气愤和怨恨都被思念和爱意取代，他需要的只是一个让自己死心的契机。
所以这个电话，是想结束这种悬空的状态，哪怕他明知1%的可能是向前一步迎来新生，可他也宁可选择99%的可能退后一步彻底恩怨两清，向死而生，从此一别两宽。
所以雨夜是他的保护色，他蜷缩在电话亭里，毫无顾忌毫无形象毫无束缚的嚎啕大哭，哭的是一腔真心的覆水难收，哭的是他分不清过往的爱和宠是真情还是假意，哭的是直到此时此刻他依然对余海洋的那句“我爱你”没有抵抗力。
夏星程对杨悠明还是有希冀的，所以当他得知这场戏可以和杨悠明真实通话的时候，他的欣喜是藏不住的。可余海洋明确表示不会离婚的时候，被砸醒的又何止方渐远一个。所以在那一刻，他陪着方渐远一起哭，他借由方渐远的身体和灵魂，将这尚未成形便被匆匆扼杀的感情哭个彻底。他哭的是这段不能宣之于口的感情，一切的可能性都被终止在杨悠明无名指上的那个圈里。
这是夏星程对杨悠明的谢幕。
钱老师的哭是有层次的，是有画面的，是有故事有情节有文字的。哭到胸腔全部打开，哭到抽噎，哭到倒吸气，哭到我仿佛能看到他浑身颤抖的背影。
而随后通过回放片子的形式播出的，是《渐远》真正的收幕。当被“可能感/染”这种毁灭性的恐惧笼罩之时，他唯一能找也唯一想找的，依然是余海洋。
在宾馆里的那场哭戏，钱老师再次让我感受到了又一种不一样的哭法。那里面带着浓烈的恐惧无措，毕竟在生死面前，小远终究还是个孩子。带着刻骨的无望，因为不管结果如何，他和余海洋今生都再无可能了。带着强烈的委屈，如果没有余海洋，他根本不会是今时今日这个样子。还带着刻骨铭心的爱意，这是他的初恋，他的第一个爱人，他今生无法忘记。
可能是这几期的钱老师哭得太惨烈也太惊艳了，赵老师的戏份吸睛度难免受到影响。可最后那一幕，几乎从头哭到尾的方渐远没有再哭泣，一句“祝你幸福”结束所有的戏份，也许眼中带泪，也许无声落泪，也可能面带微笑。而此刻伴随着的，是余海洋撕心裂肺的哭泣与声嘶力竭的呼唤。
在这个故事里，余海洋始终是游刃有余的，老练成熟的。他的温柔也好，宠溺也罢，让人分不清是出于真心还是因为经验丰富。直到这最后一幕，两人短暂的过往被一一闪回，伴随着余海洋的哭声，我终于相信，他也是爱着的。
在小说里，我曾经觉得戏中戏的比例太多而又并没有真正为主角服务，为整个故事主线服务（不过并不是渐远这个戏中戏），可在剧中，可以说编剧主役和后期共同的功劳，让渐远这个故事变得非常的丰富立体与完整。这一期大半篇幅都是戏中戏，却完全不会让人觉得喧宾夺主，主次紊乱。
方渐远这个角色，比原著让我心疼十倍。当然，这90%要归功于钱老师强大到可怕的哭戏。而赵老师的最后那场哭戏，让我原本给余海洋定义的“不娶何撩的渣男”瞬间瓦解，让我原谅了他，让我相信了他的痛苦与两难（对，就是这么没原则，就是这么三观跟着cv走）。
我听赵老师的作品也不算少了，可论苏莫过于杨悠明，论撩莫过于余海洋，论戳心论索命论一秒沦陷，莫过于那句“我的宝贝生气了，都是我的错。”我真是太沉迷于这句话了，在我脑海中自带混响，自带高光，自带bgm，一次又一次循环播放。
听到此处，八期的进度，最虐的部分应该过去了。虽然离甜甜蜜蜜还有一小段进度，但再虐虐不过这一期了。
被两位主役惊艳到的我，完全无法表达自己的震撼。
唯有长舒一口气。
再见，余海洋和方渐远。
✋热门推荐