而她所爱之人，兼黑与白，赤与黄。
为世间一切色彩之和。
为万籁，为冰河，为尺热，为酒香，为珍馐。
终为，三尺泥下骸，四寸心头伤。
——白日提灯
救命太好看了吹爆文笔 场面感满分！！感情戏和剧情线都好绝[抓狂][抓狂]好喜欢段小狐狸和思慕 感动又好哭[泪][泪]
另外才刚从萧凛的阴影里走出来又让我心梗[悲伤]“先行者，终横尸于野”快把我刀没了 方先野多好一男二 他还没对那个喜欢了好多年的姑娘表明心意 还没有得偿所愿 他连与知己把酒言欢的机会都不再有 终究是意难平了[泪]
我发现现在我现言真的快看不下去了 我好爱古言那种氛围呜呜呜呜谁懂[失望]#小栀碎碎念#
为世间一切色彩之和。
为万籁，为冰河，为尺热，为酒香，为珍馐。
终为，三尺泥下骸，四寸心头伤。
——白日提灯
救命太好看了吹爆文笔 场面感满分！！感情戏和剧情线都好绝[抓狂][抓狂]好喜欢段小狐狸和思慕 感动又好哭[泪][泪]
另外才刚从萧凛的阴影里走出来又让我心梗[悲伤]“先行者，终横尸于野”快把我刀没了 方先野多好一男二 他还没对那个喜欢了好多年的姑娘表明心意 还没有得偿所愿 他连与知己把酒言欢的机会都不再有 终究是意难平了[泪]
我发现现在我现言真的快看不下去了 我好爱古言那种氛围呜呜呜呜谁懂[失望]#小栀碎碎念#
看完小宋佳的3段情史，才明白为什么她演戏会如此成功
娱乐小半仙
宋佳，1980年在“冰城”哈尔滨出生。
父母是当地的公职人员，家境优越，对女儿十分疼爱。
而宋佳就是在这样的一个家庭中，开始了她的童年。
小时候的宋佳总是被父母安排上各种特长课，尤其是柳琴等乐器。
神通广大的宋佳父母，还给她拜了乐器名家冯绍先老先生为师。
就这样，在父母的安排下，宋佳一步步地考进了专业的音乐高中，还顺利拿到了沈阳音乐学院的入场券。
本来一切都在按部就班地进行着。
可就在这时，一个神秘的学姐出现了。
范志博
她叫范志博，是圈内的名人，在《雷哥老范》中演过心地善良的女老板周岚，也算是影视剧里的熟脸。
就是她，觉得宋佳长相和气质，考沈阳音乐学院确实有些屈才。
于是，范师姐建议她考上戏试试。
没想到，从小接受专业艺术教育的宋佳，一出手就考进了上海戏剧学院，而且还是以专业课第一的身份高分录取。
既然顺利考入了演艺界的顶级学府，那接下来迎接她的，自然应该是熠熠发光的星途。
可小宋佳的事业却并没有想象的那么顺利。
很快，她参演了自己的第一部戏—《其实不想走》。
这部剧是根据《东方时空》中的真实事件改编，写了一个弟弟为了供大学生哥哥上学走向犯罪道路的故事。
整部剧充满了手足情、同窗情和各种各样的爱情，而宋佳在里面饰演了白富美秦佩佩。
影片中，宋佳虽然戏份不多，但剧中的形象却很鲜明。
而她的表演却毫无亮点，无论从演技上还是情感上都能看出，她对人生和爱情的理解都很简单。
不过，经过这次演艺经历，宋佳算是正式出道了。
陈龙
2003年，宋佳在电视剧《出水芙蓉》与演员陈龙相遇。
陈龙毕业于上海戏剧学院，是宋佳的学长兼搭档。
据说，两人因戏生爱，谈了一段时间的恋爱。
后来，宋佳想去北京，而陈龙却不愿意离开自己的家乡上海。
于是，两个相爱的男女只好无奈地分道扬镳。
有了这次刻骨铭心的感情经历，宋佳对爱情有了一定的感触。
2006年，在拍摄《好奇害死猫》时，她饰演的“美甲店小妹”梁晓霞，表现的对情人忠贞不渝，爱得疯狂。
连大明星胡军、刘嘉玲都对她赞不绝口，而宋佳也因为此剧得到了金鸡奖女配角的提名，在圈内有了自己的江湖地位。
后来，为了和前辈宋佳区分，大家给了她“小宋佳”的雅称。
2007年，宋佳人生的转折点出现了。
小宋佳和张黎
在拍摄《中国往事》时，她认识了大导演张黎。
对张黎此人，很多人可能很陌生。
但说起他执导的《走向共和》、《大明王朝1566》等影视热剧，相信多数人都耳熟能详。
更重要的是，这个才华横溢的男人，是个有五段婚姻经历的男人。
张黎和刘蓓
2003年，他刚和女演员刘蓓走到了一起，完成了他的第5次婚姻。
当时很多人质疑张黎对感情的忠诚，但刘蓓还是义无反顾地和他走到了一起，毕竟才子难得，有才情有实力的男人更是难得。
没想到，这段感情，张大导演也确实没有珍惜。
2007年，在拍摄《中国往事》时，张黎50岁，而小宋佳只有27岁。
很难想象，这两个年龄相差23岁的男女会在感情上传出绯闻。
但事实就是，媒体大肆宣扬两人因戏生爱，甚至还有张黎故意给宋佳加戏、拍摄慢镜头的说法。
对于此事，宋佳怒不可遏，并对此事坚决否认。
刘蓓
但巧合的是，就在绯闻刚传出不久，在同年的10月份，为张导演刚生完了孩子的刘蓓匆忙地提出了离婚。
虽然没有直接证据证明宋佳就是第三者，但在时间上和空间上都让人感觉十分巧合。
半年后，就在媒体猜测不断的时候，两人绯闻升级，竟然传出了疑似同居的新闻。
对于这个消息，宋佳并没有遮遮掩掩，而是大方地说，我就是敢爱敢恨，不会去考虑后果。
而接下来，两人几年的相处，虽然没有给宋佳带来婚姻，但却让她的事业蒸蒸日上，也让她在这个情感丰富的男人身上学到了很多。
2010年，宋佳在自己主演的电视剧《大女当嫁》中，性格鲜明地刻画了对爱情相当固执的大龄女姜大雁，掀起了一阵收视狂潮。
2013年，她更是以自己对爱情的独特理解，主演了电影《萧红》。
影片深度刻画了女主角怀着前任丈夫的孩子，与现任结婚的故事，还展现了与异性好友罗宾基若隐若现的惺惺相惜之情。
虽然故事听起来有些“狗血”，但这却是一代传奇女作家为了追求爱情所做的“牺牲”。
而这个纠结而又复杂的女主角萧红，也只有情感丰富的宋佳才能完美演绎。
事实证明，她成功了。
33岁的她因为这部剧获得了金鸡奖的最佳女主角，对爱情的深刻认识，让她在事业上扶摇直上。
2014年到2016年，大导演张黎再次“提携”宋佳，和她一起合作了《四十九日祭》和《少帅》两部剧。
虽然两人的“爱情”早已落下帷幕，但此番合作还是相当默契。
黄少峰
2017年，因为同游的亲密照，宋佳和黄少峰再次传出绯闻。
黄少峰，是宋佳主演的电影《陆垚知马俐》中主题曲的演唱者，和朴树、老狼等都有过合作，也算是圈内著名的才子。
虽然男方的颜值确实一般，但对于已经37岁的宋佳来说，开始一段正常的恋爱才是最正确的选择。
陈龙和章龄之一家
毕竟在这时，曾经的恋人陈龙早已和女星章龄之结婚，已经是两个孩子的父亲。
杨雪
张大导演也和女明星杨雪又一次传出了绯闻。
而唯独宋佳，这个渴望爱情的女人，却还是在电视上过着当妻子的瘾。
不管是《小舍得》里的南俪还是《生活像阳光一样灿烂》里的白灿烂，宋佳对爱情和生活充满了渴望，也想要做一个贤妻良母。
希望曾经对感情夸下海口，敢爱敢恨的宋佳不是说说而已，而是真正要当一个生活的强者。
毕竟41岁的年纪也不小了，找个男人稳定下来才是重中之重。
娱乐小半仙
宋佳，1980年在“冰城”哈尔滨出生。
父母是当地的公职人员，家境优越，对女儿十分疼爱。
而宋佳就是在这样的一个家庭中，开始了她的童年。
小时候的宋佳总是被父母安排上各种特长课，尤其是柳琴等乐器。
神通广大的宋佳父母，还给她拜了乐器名家冯绍先老先生为师。
就这样，在父母的安排下，宋佳一步步地考进了专业的音乐高中，还顺利拿到了沈阳音乐学院的入场券。
本来一切都在按部就班地进行着。
可就在这时，一个神秘的学姐出现了。
范志博
她叫范志博，是圈内的名人，在《雷哥老范》中演过心地善良的女老板周岚，也算是影视剧里的熟脸。
就是她，觉得宋佳长相和气质，考沈阳音乐学院确实有些屈才。
于是，范师姐建议她考上戏试试。
没想到，从小接受专业艺术教育的宋佳，一出手就考进了上海戏剧学院，而且还是以专业课第一的身份高分录取。
既然顺利考入了演艺界的顶级学府，那接下来迎接她的，自然应该是熠熠发光的星途。
可小宋佳的事业却并没有想象的那么顺利。
很快，她参演了自己的第一部戏—《其实不想走》。
这部剧是根据《东方时空》中的真实事件改编，写了一个弟弟为了供大学生哥哥上学走向犯罪道路的故事。
整部剧充满了手足情、同窗情和各种各样的爱情，而宋佳在里面饰演了白富美秦佩佩。
影片中，宋佳虽然戏份不多，但剧中的形象却很鲜明。
而她的表演却毫无亮点，无论从演技上还是情感上都能看出，她对人生和爱情的理解都很简单。
不过，经过这次演艺经历，宋佳算是正式出道了。
陈龙
2003年，宋佳在电视剧《出水芙蓉》与演员陈龙相遇。
陈龙毕业于上海戏剧学院，是宋佳的学长兼搭档。
据说，两人因戏生爱，谈了一段时间的恋爱。
后来，宋佳想去北京，而陈龙却不愿意离开自己的家乡上海。
于是，两个相爱的男女只好无奈地分道扬镳。
有了这次刻骨铭心的感情经历，宋佳对爱情有了一定的感触。
2006年，在拍摄《好奇害死猫》时，她饰演的“美甲店小妹”梁晓霞，表现的对情人忠贞不渝，爱得疯狂。
连大明星胡军、刘嘉玲都对她赞不绝口，而宋佳也因为此剧得到了金鸡奖女配角的提名，在圈内有了自己的江湖地位。
后来，为了和前辈宋佳区分，大家给了她“小宋佳”的雅称。
2007年，宋佳人生的转折点出现了。
小宋佳和张黎
在拍摄《中国往事》时，她认识了大导演张黎。
对张黎此人，很多人可能很陌生。
但说起他执导的《走向共和》、《大明王朝1566》等影视热剧，相信多数人都耳熟能详。
更重要的是，这个才华横溢的男人，是个有五段婚姻经历的男人。
张黎和刘蓓
2003年，他刚和女演员刘蓓走到了一起，完成了他的第5次婚姻。
当时很多人质疑张黎对感情的忠诚，但刘蓓还是义无反顾地和他走到了一起，毕竟才子难得，有才情有实力的男人更是难得。
没想到，这段感情，张大导演也确实没有珍惜。
2007年，在拍摄《中国往事》时，张黎50岁，而小宋佳只有27岁。
很难想象，这两个年龄相差23岁的男女会在感情上传出绯闻。
但事实就是，媒体大肆宣扬两人因戏生爱，甚至还有张黎故意给宋佳加戏、拍摄慢镜头的说法。
对于此事，宋佳怒不可遏，并对此事坚决否认。
刘蓓
但巧合的是，就在绯闻刚传出不久，在同年的10月份，为张导演刚生完了孩子的刘蓓匆忙地提出了离婚。
虽然没有直接证据证明宋佳就是第三者，但在时间上和空间上都让人感觉十分巧合。
半年后，就在媒体猜测不断的时候，两人绯闻升级，竟然传出了疑似同居的新闻。
对于这个消息，宋佳并没有遮遮掩掩，而是大方地说，我就是敢爱敢恨，不会去考虑后果。
而接下来，两人几年的相处，虽然没有给宋佳带来婚姻，但却让她的事业蒸蒸日上，也让她在这个情感丰富的男人身上学到了很多。
2010年，宋佳在自己主演的电视剧《大女当嫁》中，性格鲜明地刻画了对爱情相当固执的大龄女姜大雁，掀起了一阵收视狂潮。
2013年，她更是以自己对爱情的独特理解，主演了电影《萧红》。
影片深度刻画了女主角怀着前任丈夫的孩子，与现任结婚的故事，还展现了与异性好友罗宾基若隐若现的惺惺相惜之情。
虽然故事听起来有些“狗血”，但这却是一代传奇女作家为了追求爱情所做的“牺牲”。
而这个纠结而又复杂的女主角萧红，也只有情感丰富的宋佳才能完美演绎。
事实证明，她成功了。
33岁的她因为这部剧获得了金鸡奖的最佳女主角，对爱情的深刻认识，让她在事业上扶摇直上。
2014年到2016年，大导演张黎再次“提携”宋佳，和她一起合作了《四十九日祭》和《少帅》两部剧。
虽然两人的“爱情”早已落下帷幕，但此番合作还是相当默契。
黄少峰
2017年，因为同游的亲密照，宋佳和黄少峰再次传出绯闻。
黄少峰，是宋佳主演的电影《陆垚知马俐》中主题曲的演唱者，和朴树、老狼等都有过合作，也算是圈内著名的才子。
虽然男方的颜值确实一般，但对于已经37岁的宋佳来说，开始一段正常的恋爱才是最正确的选择。
陈龙和章龄之一家
毕竟在这时，曾经的恋人陈龙早已和女星章龄之结婚，已经是两个孩子的父亲。
杨雪
张大导演也和女明星杨雪又一次传出了绯闻。
而唯独宋佳，这个渴望爱情的女人，却还是在电视上过着当妻子的瘾。
不管是《小舍得》里的南俪还是《生活像阳光一样灿烂》里的白灿烂，宋佳对爱情和生活充满了渴望，也想要做一个贤妻良母。
希望曾经对感情夸下海口，敢爱敢恨的宋佳不是说说而已，而是真正要当一个生活的强者。
毕竟41岁的年纪也不小了，找个男人稳定下来才是重中之重。
治痛第一方！头痛脖子痛肩膀痛心痛胃痛腹痛腰痛腿痛都可以试试
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
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