【今天你晨便了吗？#蹲便比坐便对身体更友好#[并不简单]】从生理学上来说，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。因此，从姿势上来说，蹲便比坐便对身体更友好。在马桶普及、蹲便变少的现在，下面两招让坐便也能拥有同等的“顺畅感”：
①坐马桶时，脚下踩一个小板凳，上身微微前倾，可以增加腹压，有助于顺利排便；
②没有小板凳时，双肘抵在双膝，双手撑住下巴并微微用力托起，能起到刺激大肠蠕动的效果。终于知道为什么坐着出不来了[doge][doge]
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