以前很多关于糖和体内的运转不太明了的东西，都用很生动的例子表达出来。而且也从另一种方便解释了减肥的意义。
顺从本心才是重要的，然后在顺从本心中，控制内外，而不是压抑或者放纵。
适度这个词语不仅适用于人生，也适用于身体。就像作者说的，终极自由必然不是从克制中过得的，那是因为克制本身就是一种不自由。
——《戒糖》
顺从本心才是重要的，然后在顺从本心中，控制内外，而不是压抑或者放纵。
适度这个词语不仅适用于人生，也适用于身体。就像作者说的，终极自由必然不是从克制中过得的，那是因为克制本身就是一种不自由。
——《戒糖》
用美好的心灵看世界，学会宽恕别人，就是学会善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中;而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。愚昧的人老是耿耿于怀，一切始终存在。
人生，总要有那么一次为了自己全力去拼搏!即便不为了自己，也为了身边爱着的人。当汗水和血泪流过心里的时候，你就会发现，奋斗的人生是如此精彩。待你努力过后，便不会再为自己曾经的庸庸碌碌后悔莫及。还等什么，人生就在于奋斗
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无论谁，如果哪一天起再也不在意别人的评价、不再担心被别人讨厌、不注重是否被他人认可，那ta就可以自由自在地随自己的心意生活，也真正为自己而活了。太介意以上的几方面，就会付出失去自由的代价，永远活成别人喜欢的样子，那就不是自己的人生了，也就无法贯彻自己的生活方式。我们生活中，大部分人都是活在别人会怎么看的人生中，是在为别人而活。
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