#电视剧女心理师[超话]#[心]#杨紫贺顿# yz#杨紫女心理师# yz#电视剧女心理师# [心]

贺顿：其实抑郁只是一个漩涡。当你越悲伤，你越觉得这个世界上没有任何事情让你快乐的时候，你的情绪就会跌到谷底。当你开始做曾经喜欢的事，这就是一种行为激活，无论是在家还是在工作，都可以试着记录自己的活动，观察情绪状态与活动的关系。坚持一两周，相信当你获得成就感实现自我价值的时候，你的情绪会越来越好的。

泡饭，馒头/糕，榨菜，是中国胃的最爱，泡饭里加些燕麦，增加足量的优质蛋白和蔬菜，传统早餐也能吃出健康和营养。

以及雷打不动的裸藻+双蛋白，一个提升免疫力，一个抗衰老，为品质百岁人生奠定健康的基石。

因为喜欢做一件事，激情褪去，可能就懈怠了。

持续做一件事，每天进步一点点，把一件事做到优秀，从中获得心流体验和成就感，就会心甘情愿一直做下去。

我做营养早餐摄影七年，最初是因为希望每天和老吴一起吃一顿饭，现在初心还在，还有一方面是真的喜欢做这件事的状态，沉浸，平和，喜悦，还有从无到有的创造空间，其乐无穷。

跳水萝卜做法：
红心萝卜用盐搓洗，擦干切片。
取一个干净的罐子，用开水烫一下，加凉开水，苹果醋，盐，糖，拌匀。
萝卜放进去，最后撒几颗花椒，泡一晚上就可以吃了。
酸酸甜甜嘎嘣脆，超开胃。

#健康瘦身##早餐不重样#

丁丑日柱人的性格解析：
这个日子的人，比较注重感受，会享受，花钱大方，有情调，有才艺，凡事也比较想得开，也喜欢自由自在，不喜欢被约束。但此日官杀印星过重，一样受人约束管制的多，自己想做的事往往得不到支持。此日所生之人，通常是比较有口福的，但身弱食伤又过重的人，却因肠胃疾病而不能享受口福。此日所生之人，有一定佛缘，心地善良。此日的人坐下财库，只要命局不是太差，通常都有钱花，有一定小金库。此日生人，命主如果出现食神见杀，则有一定管理能力，机敏聪慧，如再见印星帮身，肯定有发展。#爱情# #八字命理八字合婚星座命理# #星座性格#