VLOG 1210
喜欢用文字记录自己的成长

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我喜欢他吗
渐渐的我的喜欢

在消失漫长的等待中

我现在也有之前的人追过我
然后再跟我确定说些什么
远离一些渣男

把自己变得更好
相信你的能力
相信你能干

变瘦变优秀

因为你想要的样子很美
你现实需要面对的东西很残酷[心]

20天倒计时工作生活忙起来了

还有一个月就要过年了
哪些年你要成为的人
那些年你要努力想变好的心[心]

不要忘记了…[打call] https://t.cn/Rxef1Yn

蛋白质是身体的必要营养素，有着增肌减脂和提高代谢的作用。所以想要变瘦并且变得易瘦就一定要补充足量的蛋白质。食物纤维可以增强饱腹感，防止暴食和饮食过量。另外食物纤维还能促进肠胃活动，达到减少热量吸收、抑制脂肪堆积和提高身体循环代谢的作用。除此以外，食物纤维还能直接吸附出肠道壁上多余的脂肪和废物，对瘦身、改善身体的循环代谢和形成易瘦体质。睡眠期间可以让身体分泌大量的生长激素，它有提高代谢和促进易瘦体质形成的作用。所以想要变得易瘦就要保证优质并且充足的睡眠，每天要睡眠7-9小时。保证水分摄入充足，每天要有意识的补充水分，不要等到口渴再喝水，这样就能保证身体水分充足，有着加速血液循环和提高新陈代谢的作用。#热量减肥药法##减肥产品##运动就是坚持##相册里最喜欢的一张图#

发现我现在会看的视频种类划分非常清晰：土味视频、搞笑视频、美妆视频、健身视频还有游戏实况
随着年龄增长压力变大，渐渐开始偏向土味视频和搞笑视频，业余时间为了完成运动任务会挨个点开收藏夹里的健身视频
逐渐变成了单纯想要平衡生活苦痛的无脑大人 以及完全没有变瘦的一点都不达的健身达人
现在甚至快要失去看视频的时间和兴趣
So sad. https://t.cn/RxewCns