Q：老师，大豆胜肽，有#乳腺结节# 的可以吃吗？不是都说豆浆之类的对#乳腺疾病# 有加速的作用。
A：其实，最新的研究已经表明，植物性蛋白是不会恶化乳腺方面的疾病的。#健康新知#

这5个才是#甲状腺结节#、乳腺结节、#子宫肌瘤# 的核心问题。
1，肉里面的抗生素激素。很多人常担心大豆制品中含有植物雌激素，可能会促进乳癌、子宫内膜癌细胞生长？事实上，大豆中所含的植物雌激素，正确说法应是大豆异黄酮（Soy Isoflavones），大豆异黄酮是天然的植物抗氧化物质，普遍存在各种植物中，尤以大豆的含量最高。大豆异黄酮对于人体具有这些好处：1.抗氧化2.保护心脏血管3.预防骨质疏松4.舒缓更年期不适症状5抗癌等，虽然大豆异黄酮的结构式类似人体的雌激素，它本身并不是真正的荷尔蒙物质（重点喔）.所以并不会造成或让癌症更恶化。
乳癌患者豆类制品的建议量，一日约1-3份的黑豆或黑豆制品，例如一份黑豆份量：催芽黑豆20克、豆腐110克、豆浆240毫升。

2，情绪导致的荷尔蒙问题。有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻，常常爱生闷气，可以借着一些简单的心灵游戏和生活禅法，每天清除心灵癌细胞，挥别情绪风暴、恐惧、悲伤、焦虑、愤怒、嫉妒、不平，这些心灵垃圾，找到内心的清净与自在。

3，吃错油。推荐可以自制无糖酸奶拌紫苏油，能够降低炎症、病变的机率，还能调节情绪，每天将南瓜籽油放入汤中、菜中，也有利于乳房健康。

4，气血循环不好。推荐姜黄黑胡椒，肉桂，拿来做菜，还有小红书上热门的黄金奶也非常推荐。食谱推荐给大家：植物奶300毫升（椰奶、燕麦奶、豆浆）+半茶匙肉桂粉+半茶匙姜黄粉+一茶匙椰子油+四分之一茶匙黑胡椒+一茶匙蜂蜜，搅拌加热后食用即可。

5，免疫力低下。要均衡饮食，适量运动，保持良好心情，免疫力自然越来越好。#做自己最好的健康管理师#

阿狸的变美日记///经过了四个多月后，我的鼻子是完全稳定下来，看起来也不会很夸张，经常有人夸我漂亮了很多，整个人都精致了。拍照的话更是上镜，和别人合影也不怕了，反正什么角度拍都好看就是了，有的姐妹找我了解，上海美姿周滨、崔红蕊、李勇、尹成瑶、黄烨华，soy素氧，有的失败很多，劝退的 ​​​

#微盘点#"如果一个人连时间究竟过得快，还是过得慢也不觉得，他便是很幸福的了。"
那么，我该是有多幸福啊！[耶]于我，时间过去了就是过去了，没有快慢的感觉。
"Si no sintió que el tiempo pasó rápido o lento, significa que eres un hombre muy feliz."
Así que, ¡soy un hombre muy feliz! [耶]Porqué para mí, nunca sentí que el tiempo pasara rápido o lento.
图片拍摄于十年前#左脚向前 再度印度# 泰米尔纳德邦
El foto fue de Tamil Nadu, India, antes diez años.
#潮流生活##返老还童做学生学西班牙语#