怀孕生宝宝是一个分水岭,调理的好妈妈的体质能上一个台阶。没及时调理好,各种不好就来了。产后便秘是很多妈妈会遇到的问题。这和气血虚分不开的,血虚津亏和气虚失运。产后失血伤津,津亏液少,肠道失于濡养,导致产后大便数日不解、干燥、艰涩难下。
建议一些妈妈用四物汤、六君子汤这些调理气血,确都发现便秘改善最快,我自己也是受益者[嘻嘻]
https://t.cn/A6tYCX0l
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如果便秘了,我相信身边总有一个人告诉你,早晨起来喝点蜂蜜水吧,润肠通便的。你别说,喝了还真可能有效果,一会儿就有便意了。
这是因为蜂蜜里面含有大量的果糖,而肠道里负责把果糖运往体内的GLUT5基因运载能力有限,如果果糖超出了这个基因的运载能力,无法被运转到体内的果糖就会导致肠道渗透压增加,水分渗透到肠道里,引起轻微腹泻,有了通便的效果。
还有一些含果糖比较丰富的水果,譬如西瓜、梨、苹果、哈密瓜等,吃多了会腹泻也是同样的原因,而不是因为这些水果是“寒性”的。#注册营养师[超话]##便秘##蜂蜜#
这是因为蜂蜜里面含有大量的果糖,而肠道里负责把果糖运往体内的GLUT5基因运载能力有限,如果果糖超出了这个基因的运载能力,无法被运转到体内的果糖就会导致肠道渗透压增加,水分渗透到肠道里,引起轻微腹泻,有了通便的效果。
还有一些含果糖比较丰富的水果,譬如西瓜、梨、苹果、哈密瓜等,吃多了会腹泻也是同样的原因,而不是因为这些水果是“寒性”的。#注册营养师[超话]##便秘##蜂蜜#
一般人的保养,都只能称之为正常护肤。或者日常护肤都达不到的。
那,怎样称之为“保养”?
护肤方面:
卸妆、洁面、纯露面膜、爽肤水、精华油、精华、眼霜、乳、霜、防晒。
内服方面:胶原蛋白、vc、弹力蛋白保持美白 紧致 不下垂,阿胶糕补气血,保持好气色,益生菌调节肠道健康,提高免疫力!
运动方面:(不详细叙述了)
中医内调:(不详述)
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中医内调:(不详述)
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