每个人都有灵魂，即能量体加上阿赖耶识。或者说，带有意识和信息的能量体就是灵魂。人体不仅仅是物质的，还有经络能量系统，看不见摸不着却有重要作用。中医的精气神，精能量在五脏六腑，气能量在经络，神就是心神意识信息。人死后，只是物质败坏，能量守恒不灭，能量系统游离出来，寻求移植轮回。
心理体验来说，灵魂应该比较倾向于洁净：如果有丑陋的言行，它就感到不舒服，是脏的，人前人后就仰不起脸抬不起头；灵魂还需要安恬：如果做过亏心事，就拘促不安，如果没达成某些意愿，就不甘瞑目；灵魂注重尊重：得到一份敬服就回馈一份关爱，如果感觉受到了亵渎就会予以施加某种形式的惩处；灵魂还具有超越于庸常之上的慈悲，无缘大慈，同体大悲，可以不必依凭于何种具体的因缘；灵魂还向往自如：志愿于知行无碍，能愿相契，气定神闲，乃至于功德圆满。
反过来说，灵魂很容易蒙蔽于尘垢、沾染上污秽，这样就违背了本性的洁净，心理就感觉痛苦甚至发生扭曲，就产生不洁感、罪恶感；灵魂要刚正光明，讲求自利利他，自私自利、损人利己心理上就会产生道德负疚感，觉得自己是阴暗和邪恶的，终究会受到因果或超自然力量的惩罚与审判。
灵魂欣悦于被尊崇，如果没有得到认可，会感觉到失落和委屈，就要证明自己的崇高、正确乃至于超拔于其他；灵魂时常心怀慈悲，天然地反对残酷悲悯弱者，如果未能制止甚至助长了邪恶或对羸弱者未能予以救助，就会伤感和自责。
灵魂还希望存在的有意义、有价值，也就是能够功德圆满，如果活得昏昏沉沉、仅满足于肉体的欲望，心理上就感觉自己是迷惑和愚昧的，是会堕落的。
能够总是行善，就能够始终保障本性的洁净；能够总是利人利已，灵魂就会喜悦安恬；能够自尊尊人，灵魂就会从容平和；能够慈悲护佑，灵魂就发挥了能量、体现了价值；能够有所知、有所为并得隧心愿，灵魂就会获得解脱和超越。
就心理体验来说，正因为灵魂具有以上的与善相应的特质，所以要做个一心向善的善人，而不能做个造孽做业的罪人，做个善人灵魂就可升华为神佛，做个恶人就会堕落为魔怪，之所以谓为魔怪，恰恰是恶的品行违背心理的倾向、侵害了灵性的特质。
心理体验来说，灵魂应该比较倾向于洁净：如果有丑陋的言行，它就感到不舒服，是脏的，人前人后就仰不起脸抬不起头；灵魂还需要安恬：如果做过亏心事，就拘促不安，如果没达成某些意愿，就不甘瞑目；灵魂注重尊重：得到一份敬服就回馈一份关爱，如果感觉受到了亵渎就会予以施加某种形式的惩处；灵魂还具有超越于庸常之上的慈悲，无缘大慈，同体大悲，可以不必依凭于何种具体的因缘；灵魂还向往自如：志愿于知行无碍，能愿相契，气定神闲，乃至于功德圆满。
反过来说，灵魂很容易蒙蔽于尘垢、沾染上污秽，这样就违背了本性的洁净，心理就感觉痛苦甚至发生扭曲，就产生不洁感、罪恶感；灵魂要刚正光明，讲求自利利他，自私自利、损人利己心理上就会产生道德负疚感，觉得自己是阴暗和邪恶的，终究会受到因果或超自然力量的惩罚与审判。
灵魂欣悦于被尊崇，如果没有得到认可，会感觉到失落和委屈，就要证明自己的崇高、正确乃至于超拔于其他；灵魂时常心怀慈悲，天然地反对残酷悲悯弱者，如果未能制止甚至助长了邪恶或对羸弱者未能予以救助，就会伤感和自责。
灵魂还希望存在的有意义、有价值，也就是能够功德圆满，如果活得昏昏沉沉、仅满足于肉体的欲望，心理上就感觉自己是迷惑和愚昧的，是会堕落的。
能够总是行善，就能够始终保障本性的洁净；能够总是利人利已，灵魂就会喜悦安恬；能够自尊尊人，灵魂就会从容平和；能够慈悲护佑，灵魂就发挥了能量、体现了价值；能够有所知、有所为并得隧心愿，灵魂就会获得解脱和超越。
就心理体验来说，正因为灵魂具有以上的与善相应的特质，所以要做个一心向善的善人，而不能做个造孽做业的罪人，做个善人灵魂就可升华为神佛，做个恶人就会堕落为魔怪，之所以谓为魔怪，恰恰是恶的品行违背心理的倾向、侵害了灵性的特质。
我的朋友爸妈男朋友就是我的宝藏
有他们实在是太幸福太幸运了
和他们一起也真得劲
总是能找到好玩的地方好吃的东西拍好看的照片
一起炫饭每次都能心满意足肚子饱饱
互相倾听烦恼 苦恼的时候为我解惑
起劲的时候陪我一起发疯
吐槽的时候和我一起大骂
怎么看对方都好看 天天互吹彩虹屁
每天都要夸夸 午饭没辣椒也会夸夸
刚睡醒鸡窝头挂着眼屎也漂亮（臭宝和爸爸）
真的飘上天了又会一把给我拽下来（这部分主要是我妈负责）
永远都是我的底气和后盾
不得不感叹 我之所以这么可爱他们属实功不可没啊
真的很喜欢他们的生活态度 对我影响也很大
虽然生活不能一帆风顺却依然能够保持乐观和快乐
仔细想想其实每个人都有烦恼
但是说起烦恼的时候也是没什么大不了的
没一会就又打起精神嘻嘻哈哈的了
而且还能把快乐传递给身边的人（也就是我
大家都有自己的辛苦，却还是满满的正能量
像是夜里闪闪乎乎但就是不灭的小蜡烛
真的好可贵哦！
也许是因为今天是星期五
也许是因为今晚聊得太开心
也许是因为下周要一起去拍照
也许因为我比较擅长发现别人的优点（其实是大家太优秀
我现在真的好开心，好喜欢这个世界啊！
有他们实在是太幸福太幸运了
和他们一起也真得劲
总是能找到好玩的地方好吃的东西拍好看的照片
一起炫饭每次都能心满意足肚子饱饱
互相倾听烦恼 苦恼的时候为我解惑
起劲的时候陪我一起发疯
吐槽的时候和我一起大骂
怎么看对方都好看 天天互吹彩虹屁
每天都要夸夸 午饭没辣椒也会夸夸
刚睡醒鸡窝头挂着眼屎也漂亮（臭宝和爸爸）
真的飘上天了又会一把给我拽下来（这部分主要是我妈负责）
永远都是我的底气和后盾
不得不感叹 我之所以这么可爱他们属实功不可没啊
真的很喜欢他们的生活态度 对我影响也很大
虽然生活不能一帆风顺却依然能够保持乐观和快乐
仔细想想其实每个人都有烦恼
但是说起烦恼的时候也是没什么大不了的
没一会就又打起精神嘻嘻哈哈的了
而且还能把快乐传递给身边的人（也就是我
大家都有自己的辛苦，却还是满满的正能量
像是夜里闪闪乎乎但就是不灭的小蜡烛
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也许是因为今天是星期五
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也许是因为下周要一起去拍照
也许因为我比较擅长发现别人的优点（其实是大家太优秀
我现在真的好开心，好喜欢这个世界啊！
冬天来了，又是一个减肥的好季节。人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时低10%，脂肪局部堆积增厚，腹部尤其明显，可高出8%～12%。
最容易胖的冬季，你还赖在被窝里不想运动？？
俗话说得好，冬天不减肥，夏天徒伤悲。
脂肪真是一个让人又爱又恨的东西，它是爱美人士最想丢掉的”东西“，但也是保护人体内脏、保证健康的必需品。
虽然人体离不开脂肪的存在，但是过量的脂肪堆积则会导致人体其他疾病，比如我们常说的”三高“：高血糖、高血脂、高血压。对于脂肪含量超标的人，科学的减脂才是最重要的任务。
那么，减肥多年的你知道减去的脂肪去哪了吗？
脂肪从何而来？
大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量，可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力，依据“能量不灭定律“。
七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸，脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内与三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂。
脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂，储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死的守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。
你减掉的TA去哪了？
2014年年底，英国医学期刊在圣诞特刊中刊登了一篇关于《脂肪去哪儿了》的论文。来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员。
在一系列计算后，得出结论，减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。
在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。
这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减肥的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。
当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。
怎么样才能健康科学的减脂？
运动，有氧和无氧搭配
有氧：游泳、快走、慢跑、跳绳；无氧：力量训练、哑铃等。两种训练方式搭配才能更有效地减脂，一周至少运动4-5次，保证每次最少40分钟。
低碳饮食
一般是指碳水摄入量在总摄入量20%以下的饮食方式。其中蛋白质摄入量适中，脂肪摄入量有所提高。
今日不刷脂，明日徒伤悲！！！没有减不了的脂，只有管不住的嘴和迈不开的腿！！
为了自己美丽的身材，努力奋斗吧！坚持就是胜利！
最容易胖的冬季，你还赖在被窝里不想运动？？
俗话说得好，冬天不减肥，夏天徒伤悲。
脂肪真是一个让人又爱又恨的东西，它是爱美人士最想丢掉的”东西“，但也是保护人体内脏、保证健康的必需品。
虽然人体离不开脂肪的存在，但是过量的脂肪堆积则会导致人体其他疾病，比如我们常说的”三高“：高血糖、高血脂、高血压。对于脂肪含量超标的人，科学的减脂才是最重要的任务。
那么，减肥多年的你知道减去的脂肪去哪了吗？
脂肪从何而来？
大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量，可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力，依据“能量不灭定律“。
七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸，脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内与三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂。
脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂，储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死的守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。
你减掉的TA去哪了？
2014年年底，英国医学期刊在圣诞特刊中刊登了一篇关于《脂肪去哪儿了》的论文。来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员。
在一系列计算后，得出结论，减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。
在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。
这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减肥的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。
当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。
怎么样才能健康科学的减脂？
运动，有氧和无氧搭配
有氧：游泳、快走、慢跑、跳绳；无氧：力量训练、哑铃等。两种训练方式搭配才能更有效地减脂，一周至少运动4-5次，保证每次最少40分钟。
低碳饮食
一般是指碳水摄入量在总摄入量20%以下的饮食方式。其中蛋白质摄入量适中，脂肪摄入量有所提高。
今日不刷脂，明日徒伤悲！！！没有减不了的脂，只有管不住的嘴和迈不开的腿！！
为了自己美丽的身材，努力奋斗吧！坚持就是胜利！
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