失眠涉及到的因素比较多，不同的人的失眠情况也不尽相同。

[抱抱]首先要评估。失眠分很多类型，比如入睡困难还是睡眠质量不高，还是多梦易醒，还是彻夜不能睡着。如果出现失眠已经时间很长，并不是最近因为一些事情影响，那可能需要先去医院看看失眠科医生进行诊断。

[抱抱]如果不存在身体生理层面的困扰或疾病而导致失眠，那就极有可能是存在心理问题，有抑郁或焦虑情绪，或存在多种复杂的情绪影响了睡眠，这个时候最好找专业的心理咨询师做心理咨询，处理了心理问题，也就能安然入睡了。

[抱抱]针对失眠，心理咨询中有认知行为疗法较常使用。比如行为限制，将床只看成睡觉的地方，而不是玩手机或做与睡眠无关的事情，控制自己有睡意时才能上床，反之则不。还会使用认知疗法处理睡前的胡思乱想等。
总之，心理咨询会对改善失眠现状有很大帮助。

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冬季温暖睡眠全靠它 新晋黑科技智暖毯
冬季气温大跳水，一晃眼就能从初秋直接进入深冬。
突然的降温不仅让人猝不及防，身体一时之间也难以适应大范围的温度变化。
睡眠质量大大下降的同时，入睡也变得更加困难，
急需外力助眠，在各种#南北御寒神器#里，最近终于找到了一款合适的电热毯——#纳遇智暖毯#
3重安全保障
1.24V低压直流供电，能直接亲肤使用的，比我们人体的安全电压36v还低呢；
2.刺破遇水防漏电设计，谨防家中的毛孩子和熊孩子；
3.人体离开毯子1小时会停止加热，安全性真的很高，老人孩子都可以很放心的使用；
舒适度绝佳
1.材质是碳纳米管薄膜，不像一般电阻丝电热毯那样生硬粗糙，躺上去完全无线感；
2.华夫绒面料，亲肤使用，如毯子般舒适柔软；
强大控温实力
1.智能恒温功能真的能够一直让我享受32°的zui佳睡眠温度；
2.精准控温，不会像传统电热毯后半夜越来越热烧得慌，或者发热很不均匀；
3.它还可以分区调温，下半区调高温度暖脚，不怕脚冰冰凉凉不舒服，高质量睡眠妥妥了～
最后！！一键除螨（除螨率高达98%）的功能真的深得我心！贴肤睡也不担心身上过敏发红，毯子用着很放心，而且是可以机洗的，收纳直接叠放起来就可以，特别方便～#双十二#马上要来啦，大家快get同款御寒好物，温暖过冬哦~

这周星期一接诊一出生52天的小婴孩，感冒咳嗽气紧，腹胀，纳差，睡卧不宁，夜间因咳嗽憋气睡眠更困难。因周日我休息未接诊，家长对病情没把握，遂到儿童医院检查就诊，医院诊断肺炎初期，一通检查后建议住院一周治疗。妈妈不愿意孩子受这罪，果断逃离儿童医院求助我推拿。很欣慰，这几天下来，小婴孩顺利康复，避免了过度医疗的伤害！

再次见证中医小儿推拿的神奇！[耶][耶][耶]

感恩家长对我的信任！

感恩我的恩师苏永泉老先生悉心传授的太极按摩！

愿中医育儿福泽更多孩子及家庭！[合十][合十][合十]

看因咳嗽烦躁哭闹的小婴孩在推拿下安然舒适睡着了，是多么开心的事儿！[愉快]