#刘奕君[超话]#凌晨打卡#三十天安利刘奕君#
DayNo.14：最喜欢的部位（哪里都馋[舔屏]）
那要先从这双被称为“看电线杆”都深情的说起，就妥妥的眼里有光的少年啊！再就是“快要撑破黑白衬衫扣子”的胸肌和倍直挺的背（这个就只给看“柏林”的，剩下的我自己大饱眼福[坏笑]）！还有那“气场两米二”的大长腿！就怎么形容呢，一句话总结就是:“胸肌以下全是”！还有就喵王的爪爪还是要夸一下的，“老白式”笔芯（比“林宏年式”笔芯好太多了[暗戳戳的吐槽下下]）
最后呢，蹲个八十岁露腹肌收尾不过分叭[杰瑞][希望健身博主刘奕君呢努力撸铁！]期待到时候的《虽迟但到》！
ps:我呢就是日常提醒点拨下，老师工作忙嘛怕再给忘记了[喵喵]@刘奕君actor

我们为什么选择减肥？

我想在评论区问问各位的想法，为什么选择减肥？
是自己对自己的身材不够满意，还是为了健康，还是因为别人说你不好看呢❓
1️⃣当我们的生活工作日常以及被【减肥】这两个字给占据头脑的时候，我能给出的建议就是短时间内【放弃减肥】
2️⃣虽然我是一个健身博主，我也是一个减肥博主，我一直在教别人怎么样去减肥，怎么样去面对减肥遇到的各种问题，但实际上我自己也遇到过暴饮暴食的问题。而那个时候的我，暴饮暴食也是完全不受大脑控制的去，从早上第1顿吃到晚上想睡觉为止根本就停不下来
实际上我也不想吃，我觉得那些食物也不好吃，但是还是在吃……
3️⃣最后我的解决方法就是我放弃了继续减肥！放弃的那一瞬间其实很痛苦，因为你会想着我已经付出了那么多，我只是今天多吃了一点，昨天多吃了一点，我继续节食，我继续怎么怎么样就会恢复原来的身材
⚠️其实我想说的是：NO！你的心态改变了！
减肥重要的是什么？方法和心态！
心态一变，你就容易产生极端的方法！
所以，短时间【放弃减肥】，是让我们调整好自己的心态，重新出发！
减肥，不是生活的全部！

#和花卷一起快乐减脂#

12.13减脂记录 | Day 4️⃣6️⃣
174cm 初始体重63.3kg 第一目标60已达成✔️
今日体重58.75kg 已瘦4.55kg‼️

今天和昨天的减脂餐一起发啦~
早餐就是我的快乐碳水餐
一般两片欧包打底 在加点配菜就搞定
午餐要多吃点
碳水 蛋白质 蔬菜 缺一不可‼️
最近在最减脂挑战 晚餐就会少吃碳水~
果蔬汁或者减脂汤都是不错的选择呢
一起越吃越瘦吧[加油][加油]

#减肥##plog博主日记##健身# https://t.cn/RxRVHIh