保护肝脏的四个方法

第一：不喝酒多喝水
对于乙肝患者来说，酒就是病情爆发的根源之一。要知道不管是白酒还是啤酒或者是红酒都是需要肝脏来代谢酒精的，这会直接造成肝功能的伤害，容易导致病情的发作，所以建议平时不要总是喝酒，不妨多喝点水或者是茶，喝水还可以帮助排毒减少肝脏的负担。

第二：不要过劳休息
当你劳累时就容易导致肝脏对于病毒的抵抗力下降，导致病情的恶化。所以要多注意休息，保证休息时间可以让身体免疫力增加，提高抗病能力。

第三：少纵欲多控制
很多朋友对于性生活都是极为的渴望，想要保护肝脏就应该控制好性生活，切记不要过度的纵欲。要知道每一次的性生活都需要不少的精力和养分，所以当你过度时就容易造成疾病的复发。

第四：少油脂高盐多蛋白易消化
其实要记住对于高油脂的高盐的食物要少吃，最好是以高蛋白的还有高消化的食物为主。还有要记住每一次的饮食最好是七八分饱即可，不要顿顿吃撑，这容易导致脂肪肝等问题。#健康饮食##健康管理##忆果缘1971#

昨天妞儿不太舒服，大概是周五就有点火，喊嗓子疼，周日先是在海博玩儿室内太暖和后来又吹了海风……看来大宝宝也是一样，稍微一不注意就容易闹毛病，犹豫再三让她歇了一天，这边请假倒是没有太多思想负担，结果后来得知，礼拜一班上请假了四个同学，冬季都开始闹病了？[挖鼻][挖鼻][汗]
查了一下，妞儿今年6月初中考之前感冒过一次，那次没敢休息，这一下子也半年了，娃娃偶尔头疼脑热一下也属于正常，请假的时候还得特别声明，没有发烧没有发烧[坏笑][允悲]
今天一早，又背着二十斤大书包上学去了，其实还没算彻底好，戴好口罩吧，再三嘱咐小盆友多喝水[给你小心心]

【冬季，宝宝护肤有什么要注意的？】

1、家居保湿，冬季宝宝护肤第一招
冬季天气干燥，注意保持家里的湿度适当，可以在房间里摆放一个加湿器，放一盆清水、晾湿毛巾都可以增加空气的湿度。

2、饮食补水，从内到外养出水灵灵宝宝
多喝水。宝宝活泼好动，出汗比较多，需要及时补充水分，及时补充维生素。选择时令水果，如梨、柑橘、大枣等，从内到外地为宝宝补充维生素。

3、身体护理，宝宝护肤重中之重。
冬季宝宝身体护理非常重要，每天洗完澡需要全身涂上保湿乳液，预防由于皮肤干燥引起的皮肤疾病。

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