#高光时刻# 最近上了一课，自己的内心堆了很多垃圾，这些垃圾是别人给的，也不是自己制造的，但是没有打扫倾倒，所以自我攻击从未停止。

我有时候会对别人发脾气，自己生气了。原因是因为我觉得自己被冒犯到了，别人的话会让我觉得自己好像没有尊严了，被贬低了，所以心里不舒服。

我应该观察的是：我该如何接纳自己内心被否定的部分，别人戳伤我的自尊感时，我如何缓解自己的低自尊感。接下来，我要接纳自己的这个情绪，把它记录下来，读出来，坚持重复做，看清楚自己，最后倒掉这些垃圾，给自己腾出心力去做重要的事。

首页的各位如果有一天也需要沙盘模拟的话请记得一定记得无论如何也要详细记录每一年每一期的生产状况和原材料情况，并且在过程中详细记录未遵守原材料订购和生产线转产规则的操作时间点以便后续调整，不要因为懒得记就记一点点或者不记，不要过分相信自己大脑的记忆能力
两天半六年每年四期一共二十四期，根据原材料和财务报表倒推所有的生产状况我推了两个半小时写了三张A4纸最后还是有原料对不上产量的情况
人不能懒，否则是自找麻烦[失望]

每年“双十二”前后，都是网络购物诈骗案件的高发期，为有效遏制虚假信息诈骗案件，尤其是网络购物、电讯诈骗案件的高发态势，画溪街道三新村志愿者提前行动，在“双十二”前夕联合画溪派出所民警积极开展防诈骗宣传工作，提醒大家理性消费，避免造成不必要的浪费和损失。 活动中，志愿者与民警深入辖区商铺店面、村民居住地，通过发放防诈骗宣传材料、现场答疑解惑的方式，重点对网络购物、购物退款、红包链接、冒充电商客服、冒充快递、淘宝刷单等“双十二”期间常见的电信诈骗手段进行了详细讲解，针对性地对“双十二”期间如何避免上当受骗、如何防范等知识进行了深入宣传，切实提高群众对电信诈骗的警惕性和辨别力。最后，民警强调，一旦上当受骗要第一时间报警，并保留聊天记录、截图等信息，及时止损。