那就记录下叭
和小唐干杯喝茶日常
和小刘回归原始交换食物模式：以物易物，不过这过程真的很欢乐诶
啊呜零食铺的饭真的吼吼吃，就只有这张照片了
最近忙着预备党员的事，填了好多份材料，这大概是大一大二大三加起来的字了
小陈送的小王子和玫瑰也好好看，收到的时候好惊喜，因为当天没有发朋友圈，就放在wb来夸夸她！相机拍不出来那种灯光的感觉！
下次记录可能还要好久捏 因为懒嘿嘿

哪些食物能有效的改善胃酸#张淋琳健康频道[超话]#
胃部健康是非常重要的，如果胃部健康出现了问题，那么首先是会影响到身体营养的摄入，其次会让身体有非常痛苦的感受。胃部稍微一点的疾病症状发生都是会让身体感觉到非常痛苦的，胃酸反流症状对于我们的健康来说是会有非常大的伤害性。
　　一、改变进食方式。
　　你可以改变所吃的食物类型和分量，借此改善胃酸反流。减少每次进食的分量，减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食，以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。
　　二、避开会诱发胃酸反流的食物和饮料。
　　弄清楚哪一类食物会导致你胃酸反流。记录你摄取的食物和饮料，留意它们是否会引起任何问题。从经常引起胃酸反流的食物开始着手，并多加留意你吃了会过敏的食物或饮料。如果你吃过某种食物，并在1小时后感到不适，以后就不应该再吃。
　　三、多吃苹果
　　胃酸反流的情况发生之后会让我们一直感觉到胃部是会有火烧一样的感觉，一点食物也吃不下。这样的情况下吃一些苹果能有效的改善这样的身体感觉，这是因为苹果内含有丰富的果胶成分，这种成分对于缓解胃酸的情况是非常有效的。能让身体难受的症状得到明显的改善。
　　四、嚼无糖口香糖。
　　用餐后，咀嚼一片无糖口香糖，刺激唾液腺，将碳酸氢盐分泌到唾液里，帮助中和胃酸。
　　五、补充益生菌。
　　益生菌是肠道里常见的细菌群，当中包括布拉酵母菌、乳杆菌和双歧杆菌。这些好细菌是肠道本来就有的细菌，可以改善整体健康，促进胃部健康。
　　如果你的身体上出现了胃酸反流的情况，那么就可以通过使用以上的方法来进行改善。当然每个人的身体情况是不同的，调整的效果也会有所差异。#健康养生# #健康一冬# #健康过冬指南# #胃反酸#

适合春游/踏青时发的文案~[心]

1.
，
今日無事，唯有開心。

2.
今天有四倍的快乐，周末、可乐、野餐和你。

3.
♡
天空很蓝，太阳很暖，
一年四季最舒服的季节来了。

4.
春日短暂，可爱的食物和风景都值得被记录。

5.

【野餐小樂趣】
生活很简单，快乐也很简单。

6.
春风一吹，头发都在开心。

7.
一场说野就野的野餐，摆拍半小时，修图一小时。

8.
想学网红跟朋友去野餐，刚把野餐布铺好东西放上，大爷就来问我西红柿多少钱一斤…

9.
今日份野餐文案：好吃！

10.
春天里所有美好的相遇故事，都在门外发生。

11.
最是一年春好处，不负韶光，不负人生☘。

12.
没有一个季节的风，比春天更让我觉得人间温柔且值得。

13.
一百个关于春天的文案，都不及这一刻的春暖花开。

14.
春天适合努力和拥抱，万物都在获得新生。

15.
没什么来日方长，现在就要快乐。

16.
堤坝上有人在放风筝，天空在享受春天的快乐。

17.
樱花烂漫几多时，恰是微醺春分日。

18.
春天一分为二，一半在远方，一半在行囊。

19.
田野是春日阳光赠予人间的吻。

20.
春天有梅子味的晚霞，和两三颗啤酒味的星，以及一勺浓郁的风，冲开少女草莓味的心事。