今日体重：77.60公斤

初始体重：75公斤
昨日体重：75.20公斤

本周目标：73公斤

前段时间工作烦躁 休息了几天出去玩和闺蜜暴饮暴食大吃大喝 是的不能给自己找借口我也也讨厌自己的状态 [委屈]又胖几斤每天晚上都在后悔当中 白天起来又生龙活虎[哼]哎

今日饮食：
早饭：葛根粉+ 黑芝麻粉
午饭： 葛根粉+咸菜+1个小鸡腿
晚饭：1根烤肠+两根香蕉

要克制自己早点睡不能到晚上就吃宵夜[悲伤]这种是三天打鱼两天晒网[委屈]

今日运动：没动
#猫猫减肥打卡#

#减肥[超话]##减肥# 减肥第6️⃣3️⃣8️⃣days
今日体重：55.2公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：55.7公斤

本周目标:

54公斤
今天认真减脂第十五天，今天真是累死了，七点起床做饭，九点多送完娃我也去上健身课，中午接他去姥姥家吃饭，下午继续健身房陪他打球两个半小时[允悲]就这样晚上吃饭我都没怎么吃，一点不饿不馋，千万不能早餐不吃，晚上大吃大喝！今天回来晚了太困咯，安啦！
早餐:拿铁➕全麦吐司➕麻酱蛋
午餐:爸爸熬的鱼吃了两三块➕路上一点红薯片
晚餐:（他爸约了儿子同学一家去吃日料，结果我忍住了只吃了一块寿司就没再吃饭）
今日运动:上午后背力量训练➕有氧跑20分钟➕下午打球两个半小时）

#减肥[超话]##减肥# 减肥第6️⃣3️⃣7️⃣days
今日体重：55.7公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：55.3公斤

本周目标:

54公斤
今天认真减脂第十四天，一晃半个月过去了，然而没有什么变化[允悲]我在这个斤数上怎么那么难呢[泪]今天早上儿子眼睛不舒服睁不开学也没上又眼科医院跑了一圈，下午去剪了头发跟儿子吃了一个下午茶，晚上回来他上课我做饭，运动了一小会儿，看了会电影，淘会儿宝就这个时间了，半夜了，明天还得上健身课，赶紧睡觉了[笑cry]
早餐:拿铁➕全麦鸡肉吐司
午餐:番茄金针菇豆腐汤一碗（剩的）➕菜团子➕鸡腿排
晚餐:（上午医院回来吃了点小饼干，下午茶吃了一点哈根达斯[笑cry]）
今日运动:帕梅拉运动两组（晚上儿子网课不能出声音投屏网速不好没跟主播，跟了两个视频，帕梅拉一组就爆汗）