每一次都是黄金组合！他已经不仅是代步工具而已，是我们的第十一位队友！

每次出发前都会和队友们一起为我们的特殊队友贴车衣，画签名，然后咔嚓咔嚓拍下美美的定妆照，心情无比激动

节能又环保，纯电动新能源符合赛事绿色环保的主题，大气的外观，简约时尚也很运动！超大空间容量，五个人➕一堆行李也毫无压力！

续航能力更是没话说，一次充电开完整个赛事156.5km，16个小时妥妥的，即使开空调听音乐，电量依旧十足！

内饰很酷氛围灯带可以调节，音响效果也很奈斯，让熬夜跑步的我们时刻保持状态！#每一公里都不平凡#

如果跑累了，也能在车里美美的小憩一会儿，让身体充电为下一棒出发蓄能！

每次的完赛都不是一个人的功劳，是团队协作，是一起的努力，是每一步的付出！让我们明年见！

#运动就是坚持##十字路口[超话]# https://t.cn/R2WxpQa

跑步时戴耳机好吗？竟然是一把双刃剑！

跑步是当下最流行的运动方式，很多朋友跑步的时候都会戴耳机，缓解跑步中的枯燥，跑步时听音乐能让心情更愉悦，那么跑步时戴耳机好吗？跑马拉松能戴耳机吗?

　　跑步时戴耳机有好有坏。

　　跑步时戴耳机好处：对于大多数人来说，跑步是非常享受的，但过程是枯燥的，这就需要听音乐来帮助你坚持下去。适当的音乐鼓点也可以帮助你控制节奏，调整频率，慢慢提高成绩。

　　跑步时戴耳机坏处：

　　1、一般声音到达我们的耳朵需要一定的距离，高频部分在声音传播过程中已经被空气吸收。戴上耳机后，所有频率的声波都被耳朵吸收，对听力非常有害。而且如果周围环境很乱，为了听清楚耳机里的声音，我们会不自觉地调高音量，这样会进一步损害我们的听力。

　　2、外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤。跑步时耳机会对外耳道有一些摩擦，跑步的时候会加重，很容易造成划痕或擦伤，引起耳朵疼痛肿胀。

　　3、随意改变运动节奏是跑步时的禁忌，听音乐难免会受到音乐节奏的影响，尤其是当音乐节奏急剧变化时，会改变我们原本的节奏，影响运动效果。

　　跑马拉松能戴耳机吗

　　正式马拉松比赛不允许戴耳机。早在2007年，美国田径协会禁止在正式比赛中使用便携式音乐设备。音乐可以兴奋副交感神经系统，扩张小动脉，加速外周血液循环，使兴奋从交感神经转向副交感神经，从而加速疲劳的恢复。

　　

【学风建设部每月之星—葛辉】
姓名：葛辉
部门：学风建设部
班级：21计应1班
自我介绍：我叫葛辉，来自21计应1班，是学风建设部的一名常驻志愿者，于今年9月份退出现役。个人爱好有看动漫，听音乐，跑步，热爱生活，工作负责，喜欢较真，做一件事就把这件事完成好。
总结与感想：青年之路，选择了吃苦，也就选择了收获，选择奉献，也就选择了高尚。我们学院学生工作的发展与成就，离不开每个人的付出与努力，我很荣幸作为学生会学风建设部的一份子为学院的各项工作建设出一份力。心中有信仰，脚下有力量。在接下来的工作中，我会秉持早学早受益，多学多受益，谁学谁受益的理念，不断提升自身能力素质，加强业务水平，完成好各项工作。我相信，在大家的努力下，我们一定会扬帆把舵，奋勇拼搏，泱泱大院，气势磅礴！